በወር አበባዎ ወቅት ከጥቂት ቀናት ደም በኋላ የሚጠፋውን ከሦስት እስከ አምስት ፓውንድ ማግኘት የተለመደ ነው። የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም (PMS) አካላዊ ምልክት ነው። PMS ከወር አበባቸው ከበርካታ ቀናት እስከ ሁለት ሳምንታት ውስጥ በሴቶች ላይ የሚደርሱ በርካታ የአካል፣ ስሜታዊ እና ባህሪ ምልክቶችን ያጠቃልላል።
ከወር አበባዎ በፊት ምን ያህል ክብደት ያገኛሉ?
የ ከ3-5 ፓውንድ ከ የወር አበባ በፊት ማግኘት ብዙ ጊዜ የተለመደ ነው። ከወር አበባ በኋላ በአንድ ሳምንት ውስጥ ክብደትዎን ይቀንሳሉ. ይህ እብጠት እና የሰውነት ክብደት መጨመር በሆርሞን መለዋወጥ እና በውሃ ማጠራቀሚያ ምክንያት ነው.
ከወር አበባዎ ስንት ቀናት በፊት የውሃ ክብደት ይጨምራሉ?
ከወር አበባ በፊት ያለው ውሃ ማቆየት በሆርሞኖችዎ መለዋወጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። አመጋገብዎ እንዲሁ ሚና ሊጫወት ይችላል። አብዛኛዎቹ የወር አበባቸው ላይ ያሉ ሴቶች የወር አበባቸው ከመጀመሩ በፊት ከአንድ እስከ ሁለት ቀን በፊት እንደ እብጠትያሉ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል።
ከወር አበባ በፊት ውሃ እይዛለሁ?
የውሃ ማቆየት (ኤድማ ተብሎም ይጠራል) በሰውነትዎ ውስጥ ፈሳሽ ሲከማች ይከሰታል። አንዳንድ ሴቶች የወር አበባቸው ከመከሰታቸው በፊት በየወሩ የውሃ መቆየትን ያስተውላሉ። የሆርሞን መዛባት እና የሴቷ አመጋገብ ከወር አበባ በፊት ውሃ እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል።
ክብደትዎን ከወር አበባ በፊት ይጨምራሉ?
ከወር አበባዎ በፊት ከሶስት እስከ አምስት ፓውንድ መጨመር የተለመደ ነው፣ እና ይህ የሰውነት ክብደት መጨመር የወር አበባዎ ከጀመረ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጠፋል።
