የሚያብረቀርቅ ውሃ ዜሮ ካሎሪ ስላለው የሰውነት ክብደት መጨመርን አያመጣም። ነገር ግን ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሲጨመሩ እንደ ጣፋጮች፣ ስኳር እና ጣዕም ማበልጸጊያዎች መጠጡ ሶዲየም እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊይዝ ይችላል - ብዙ ጊዜ 10 ካሎሪ ወይም ከዚያ በታች።
ካርቦን የያዙ መጠጦች ለሆድ ስብ ሊዳርጉ ይችላሉ?
ካርቦን በብዛት ውሃ ነው፣እናም በተለምዶ ከካሎሪ ነፃ ነው፣ነገር ግን ሆድዎን በእውነት ያብጣል። ካርቦንዳይዜሽኑ ከውሃ ጋር ከተዋሃደ ጋዝ ስለሚመጣ፣ ካርቦን ያለው መጠጥ ስትጠጣ ጋዙ ሆድህን 'ያፈልቃል' ይላል ግዱስ።
ካርቦን የያዙ መጠጦች ለምን ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጉታል?
አንደኛው የካርቦንዳይኦክሳይድ መጠጥ ከጠጡ በኋላ ካርቦን ዳይኦክሳይድ በጨጓራዎ ውስጥ ይወጣል። ghrelin ለመልቀቅ ከሆድ አናት ላይ እና የረሃብ ስሜት ይፈጥራል።
በካርቦን በተሞላ ውሃ ላይ ክብደት መቀነስ ይቻላል?
ምናልባት ካርቦን ያለበትን ውሃ መጠጣት ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታው ክብደት ለመቀነስ ሊረዳን ይችላል መሆኑ ነው። ስለዚህ፣ ካርቦናዊ ውሃዎች የመብላት ፍላጎትን የሚቀንስ እንደ “ባዶ ካሎሪ” ሆነው ያገለግላሉ። ትንሽ በመመገብ ክብደትን በበለጠ ፍጥነት ይቀንሳል።
የካርቦን ውሃ ጉዳቱ ምንድን ነው?
አይቢኤስን ባያመጣም፣ ካርቦን የተነፈሰ ውሃ እብጠት እና ጋዝ ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ለካርቦን ለያዙ መጠጦች ስሜታዊ ከሆኑ ወደ IBS ፍንዳታ ሊመራ ይችላል። ዋናው ነጥብ፡ የሆድ ችግር ካለብዎት እና ካርቦናዊ ውሃ ከጠጡ በኋላ ትኩሳት ካጋጠመዎት እነሱን ማስወገድ የተሻለ ሊሆን ይችላል።
