የተሰነጠቀ ጥፍር እንዴት መከላከል ይቻላል
- ጥፍሮችዎን ንጹህ እና ጤናማ ያድርጉ።
- እጆችዎን ወይም እግሮችዎን በውሃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከማቆየት ይቆጠቡ።
- በምስማርዎ እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
- ካስፈለገ የጥፍር ማጠናከሪያ ምርቶችን ይጠቀሙ። …
- በጥፍሮችዎ ዙሪያ አይነክሱ ወይም አይምረጡ።
- የጥፍር ማጥፊያን ከመጠቀም ይታቀቡ።
ጥፍሮቼን በአቀባዊ መከፋፈል እንዴት ማቆም እችላለሁ?
እነዚህን ቀላል ምክሮች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡
- ጥፍሮችዎ ደረቅ ያድርጉ። ከውሃ ጋር ተደጋጋሚ ወይም ረጅም ግንኙነት ማድረግ ጥፍር እንዲሰነጠቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል። …
- ጥሩ የጥፍር ንጽህናን ተለማመዱ። ጥፍርዎን በጥሩ ሁኔታ የተከረከሙ ያድርጉ እና ጫፎቹን በቀስታ ኩርባ ያድርጉት። …
- ጠንካራ የጥፍር እንክብካቤ ምርቶችን ያስወግዱ። …
- የመከላከያ ንብርብር ይተግብሩ።
ሚስማርዎ በጣም ወደ ታች ከተሰነጠቀ ምን ታደርጋለህ?
የተለየውን የአንድ ትልቅ እንባ ክፍል ይቁረጡ ወይም ጥፍሩን ብቻውን ይተዉት።
- ጥፍሩ እስኪያድግ ድረስ የጣትን ወይም የእግር ጣትን ለመጠበቅ ጥፍሩን በቴፕ ወይም በተጣበቀ ማሰሪያ ይሸፍኑ።
- የተላቀቀውን ጥፍር ከቆረጥክ፣ ጥፍሩ ስለሚይዝ እና ስለሚቀደድበት ስጋት ያነሰ ይሆናል።
የእጅ ጥፍር ላይ ቀጥ ያሉ መስመሮችን የሚያመጣው የቫይታሚን እጥረት የቱ ነው?
የደም ማነስ። በብረት፣ ቫይታሚን B12 ወይም ፎሊክ አሲድ እጥረት ምክንያት ቀይ የደም ሴሎች የሚቀንስበት ሁኔታ የደም ማነስ ይባላል። የብረት እጥረት ብቻ ለቆዳ ችግር መንስኤ ሊሆን ይችላል።ተያያዥ ተፅዕኖዎች ቀጥ ያሉ ሸምበቆዎችን ወይም መስመሮችን ሊያዳብሩ የሚችሉ ተሰባሪ እና ተሰባሪ ጥፍሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ጥፍሬ ለምን በአግድም ይከፈላል?
የአግድም ጥፍር መሰንጠቅ ከኦንኮራይሲስ ጋር አብሮ ሊከሰት ይችላል፣ ረዣዥም ሽፍቶች ወይም ስንጠቃ እንዲሁም በምስማር ሳህን አመጣጥ ላይ አግድም መሰንጠቅ psoriasis ወይም lichen planus ባለባቸው ሰዎች ላይ ሊታይ ይችላል። ወይም ከቫይታሚን ኤ የተሰሩ የአፍ ውስጥ መድሃኒቶችን በሚጠቀሙ ሰዎች.
የሚመከር:
የድርብ መስቀልን ላለመምታት ትኩረት ይስጡ በ በተኩሱ ላይ የእጅ አንጓዎችን ቶሎ አለመልቀቅ መንጠቆ. ኳሱን ወደ ፊት ወደ ፊት መመለሱ በጥይት ጊዜ የተዘጋ የክለብ ፊትን ለማስወገድ ይረዳል። በጎልፍ ስዊንግ ውስጥ ድርብ መስቀልን የሚያመጣው ምንድን ነው? የተፈራው ድርብ መስቀል ነው ወደ አንድ ጎን ወደ ታች ስታነጣጥረው ተኩሱን ወደ ኢላማው ለመመለስ በማሰብ ግን በሌላ መንገድይጣመማል። በትክክል በእንጨት ውስጥ.
የውጭ የፊንጢጣ ስፊንክተር የጉንጯን ጉንጬን አንድ ላይ ይንጠቁ። ይህ የፊንጢጣ ጡንቻዎ እንዲወጠር ሊረዳ ይችላል። መቆንጠጥ ያስወግዱ። በምትኩ ለመቆም ወይም ለመተኛት ይሞክሩ። እነዚህ ለሆድ መንቀሳቀስ ተፈጥሯዊ አቀማመጦች አይደሉም እና ሰውነታችሁን እንዳያጥለቀልቁ “ሊያታልሉ” ይችላሉ። እንዴት ነው ይህን ያህል ማዘንበልን ማቆም የምችለው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብዙ ማጥባትን መከላከል ይቻላል። ጤናማ አመጋገብን በፋይበር እና በውሃ የበለፀገ እና በ የተቀነባበሩ ምግቦች እና ስኳር ዝቅተኛ የሆነ የአንጀትን መደበኛነት እንዲጠብቅ ያደርጋል። ቡና ወይም ሌላ የካፌይን ምንጭ ከጠጡ በኋላ እንደፈጠጡ ካስተዋሉ በየቀኑ የሚጠጡትን ኩባያዎች መጠን መወሰን አለብዎት። ማጥባት ለማቆም ምን ይጠጣል?
ማድረቅ ለማቆም ምርጡ መንገዶች የመተኛት ቦታዎችን ይቀይሩ። በ Pinterest ላይ አጋራ አንዳንድ የመኝታ ቦታዎች መድረቅን ሊያበረታቱ ይችላሉ። … የአለርጂ እና የሳይነስ ችግሮችን ማከም። … መድሃኒት ይውሰዱ። … የBotox መርፌዎችን ተቀበል። … የንግግር ሕክምናን ተከታተል። … የቃል ዕቃ ይጠቀሙ። … ቀዶ ጥገና ያድርጉ። እንዴት ከመጠን በላይ ምራቅን ማጥፋት እችላለሁ?
የአየር ሁኔታን መገፈፍ መስኮቶችዎን ለመጠበቅ እና አየር እንዳይዘጋ ስለሚያደርግ መስኮቶችን ለመንካት ተገቢ መፍትሄ ነው። መስኮቶችዎ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና በደንብ ከተያዙ፣ በሃይለኛ ንፋስ ጊዜ አይናወጡም እና ከቤትዎ ምንም አይነት ሞቅ ያለ አየር አያፈሱም። የአየር ሁኔታን መግረዝ የመስኮቶችን መንቀጥቀጥ ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው። የመስኮት መስታወት ከመንቀጥቀጥ እንዴት ያቆማሉ?
ጥቃቅን ሀሳቦችን ለማስቆም አምስት ምክሮች ሀሳብን አታፍኑ። … በሀሳብ እና በእውነታው መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ። … ቀስቀሶችን ይለዩ። … በየእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ አወንታዊ ለውጥ ይተግብሩ። … ተናገሩት እና ህክምናን አያስወግዱ። … ለእርስዎ የሚመከር። የማይፈለጉ ጣልቃ ገብ ሀሳቦችን እንዴት ማስቆም እችላለሁ? እነዚህን ሃሳቦች እንደ "
