ዝርዝር ሁኔታ:
- ከመጠን በላይ የማሰልጠን አደጋዎች ምንድን ናቸው?
- ከላይ የስልጠና ምልክቶች ምንድ ናቸው?
- 5 የከፍተኛ ሥልጠና ምልክቶች ምንድናቸው?
- ከላይ ማሰልጠን ዘላቂ ነው?
ቪዲዮ: በከፍተኛ ስልጠና መሞት ይችላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Rhabdomyolysis ። Exertional rhabdomyolysis ከመጠን በላይ የሆነ እና ገዳይ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ሲሆን ይህም ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የአጥንት ጡንቻ መሰባበር ያስከትላል።
ከመጠን በላይ የማሰልጠን አደጋዎች ምንድን ናቸው?
ከመጠን በላይ የማሰልጠን አደጋዎች
- ከፍ ያለ የእረፍት የልብ ምት። አፈጻጸምን ለመከታተል በሚያስፈልግበት ጊዜ የሚያርፍ የልብ ምትዎን ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው። …
- የጡንቻ ህመም። …
- የእንቅልፍ ጥራት እና እንቅልፍ ማጣት። …
- በየጊዜው የአየር ሁኔታ ስሜት። …
- የስሜታዊ ለውጦች። …
- ቁስሎች። …
- ጥሩ ውጤት እና አፈጻጸም።
ከላይ የስልጠና ምልክቶች ምንድ ናቸው?
“ ተፈጥሯዊ እና ከተፈታተኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ድካም እንዲሰማን የሚጠበቅ ነው፣ ሲሉ ዶ/ር ጎሎስቢ ተናግረዋል። ነገር ግን በክፍለ-ጊዜዎች መካከል እያገገሙ እንዳልሆነ ወይም አጠቃላይ ድካም እያጋጠመዎት እንዳልሆነ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እራስዎን ለመግፋት መቸገር ከመጠን በላይ የስልጠና ማሳያዎች ሊሆኑ ይችላሉ። "
5 የከፍተኛ ሥልጠና ምልክቶች ምንድናቸው?
ከላይ የስልጠና ምልክቶች እና ምልክቶች
- በቂ አለመመገብ። ከባድ የሥልጠና መርሃ ግብርን የሚጠብቁ ክብደት አንሺዎች የካሎሪዎችን መጠን መቀነስ ይችላሉ። …
- ህመም፣ ውጥረት እና ህመም። …
- ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች። …
- ድካም። …
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ። …
- መበሳጨት እና መበሳጨት። …
- የማያቋርጥ ጉዳቶች ወይም የጡንቻ ህመም። …
- በአፈጻጸም ቀንሱ።
ከላይ ማሰልጠን ዘላቂ ነው?
ከመጠን በላይ መታከም ከመድከም፣ደካማ መሮጥ እና ከመጎዳት በላይ ነው። OTS በበርካታ የሰውነት ስርዓቶች ላይ የማይለወጡ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ቋሚ ለውጦችን የማስኬድ አቅምን ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ያመጣል።
የሚመከር:
አንዲት ሴት የማህተም ስልጠና ማለፍ ትችላለች?
እስካሁን ማንም ሴቶች የባህር ልዩ ኦፕሬሽን ስልጠና በተሳካ ሁኔታ አላጠናቀቁም። የባህር ኃይል ቃል አቀባይ ሜጀር ሄክተር ኢንፋንቴ ከኦገስት 2016 ጀምሮ ዘጠኝ ሴቶች በግምገማው እና በምርጫው ሂደት ውስጥ ለማለፍ ሞክረዋል ። የNavy SEAL ስልጠና ያለፈች ሴት አለች? ለመጀመሪያ ጊዜ ሴት መርከበኛ የዩኤስ የባህር ኃይል ስልጠና መርሃ ግብር አጠናቃ ልዩ ጦርነት ተዋጊ ተዋጊ-ክራፍት (SWCC)። ከፍተኛ የጦርነት ተልእኮዎች ውስጥ Navy SEALsን ይደግፋሉ እና የየራሳቸውን የተመደቡ ወታደራዊ ስራዎችን ያካሂዳሉ። አንዲት ሴት የባህር ኃይል (Navy SEAL) ለመሆን በአካል ይቻል ይሆን?
በአንጀት መሞት ይችላሉ?
በጡንቻዎች ወይም የአካል ክፍሎች ውስጥ የሚከሰቱ ትልልቅ ሄማቶማዎች ብዙ ጊዜ ህክምና ይፈልጋሉ። በደም ሥሮች ውስጥ ያለው የደም መርጋት የደም እና የኦክስጂንን ፍሰት ወደ የሕብረ ሕዋስ ክፍሎች ሊዘጋ ይችላል. ይህ እንቅፋት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል እንደ በሴሎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ወይም ሞት ሊያስከትል ስለሚችል ኮንቱሲስ ሞት ሊያስከትል ይችላል? Blunt Force trauma በመደበኛነት በአደጋ በተመደቡ ጉዳዮች እንዲሁም በ ራስን ማጥፋት እና ግድያ ላይ ይሳተፋል። በተፈጥሮ ሞት የሚሞቱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለሞት የማይዳርግ ቀላል የሆነ ከባድ የአካል ጉዳት ያጋጥማቸዋል -- ትንንሽ ቁስሎች ወይም ቆዳዎች በአስከሬን ምርመራ ወቅት የተለመዱ ነገሮች ናቸው። ክንዛቶች ለሕይወት አስጊ ናቸው?
ስልጠና ነው ወይስ ስልጠና?
እና ያወቅኩት ይኸው ነው፡- አዎ፣ ብዙ ቁጥር የሆነውን “ስልጠናዎች” መጠቀም ተቀባይነት ያለው ግን በአሜሪካ እንግሊዘኛ ብቻ እና የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እንደ ግለሰብ አካላት ሲያጎላ ብቻ ነው። በጣም ስልጣን ያለው የአሜሪካ እንግሊዘኛ መዝገበ ቃላት ሜሪየም-ዌብስተር የስልጠና ብዙ ቁጥር "ስልጠናዎች" እንደሆነ ይስማማል። ስልጠና ሊቆጠር ይችላል? 5 መልሶች። ሥልጠና ሊቆጠር የሚችል እና የማይቆጠር ነው። ብዙውን ጊዜ, ሂደትን በመጥቀስ, ሊቆጠር የማይችል እና ብዙ ቁጥር የለውም.
በእብድ ውሻ መሞት ይችላሉ?
Rabies በእንስሳት የሚተላለፍ የአንጎል እና የአከርካሪ ገመድ እብጠትን የሚያመጣ የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። አንዴ ቫይረሱ የአከርካሪ አጥንት እና አንጎል ላይ ከደረሰ ራቢስ ሁል ጊዜ ገዳይ ነው። ሰው ከእብድ ውሻ በሽታ መዳን ይችላል? አንድ ጊዜ የእብድ ውሻ በሽታ ከተረጋገጠ ውጤታማ ህክምና የለም። ጥቂት ቁጥር ያላቸው ሰዎች ከእብድ ውሻ በሽታ ቢተርፉም በሽታው አብዛኛውን ጊዜ ለሞት ይዳርጋል። በእብድ ውሻ በሽታ እስከመቼ መኖር ይችላሉ?
በድሮ ጊዜ ቆጣሪዎች መሞት ይችላሉ?
እርጅና የሞት ምክንያት አይደለም "በእርጅና መሞት" ማለት አንድ ሰው ከእርጅና ጋር በተዛመደ ህመም በተፈጥሮ ሞቷል ማለት ነው። በተለምዶ “በተፈጥሯዊ ምክንያቶች መሞት” ተመሳሳይ ነው። በተለምዶ፣ የመንግስት የጤና ባለስልጣናት የነዋሪዎችን ሞት መንስኤዎች በሞት የምስክር ወረቀት ላይ እንዲዘረዝሩ ጠይቀዋል። የድሮ የሰዓት ቆጣሪዎች ምልክቶች ምንድናቸው? እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ከሚከተሉት ውስጥ የትኛውም ካጋጠመዎት በ AD መጀመሪያ ላይ እያደጉ ሊሆኑ ይችላሉ፡ የማስታወሻ መጥፋት። … አስቸጋሪ እቅድ ማውጣት እና ችግር መፍታት። … የታወቁ ተግባሮችን ለማጠናቀቅ አስቸጋሪ። … ጊዜን ወይም ቦታን ለመወሰን አስቸጋሪነት። … የዕይታ መጥፋት። … ትክክለኛዎቹን ቃላት ማግኘት አስቸጋሪ ነው። … ንጥሎችን አ
