በሥነ ልቦና፣ እራስን ማብቃት የሚገኘው በሙሉ አቅምዎ ላይ መድረስ ሲችሉ ነው። ብዙ ሰዎች የበለጠ አንገብጋቢ ፍላጎቶችን ለማሟላት እየሰሩ ስለሆኑ በእውነት እራስን ማረጋገጥ ከህጉ ይልቅ እንደ ልዩ ነገር ይቆጠራል።
እራስን የመቻል ምሳሌዎች ምን ምን ናቸው?
አንድ እራሱን የቻለ ሰው ሊያሳየው የሚችላቸው ጥቂት የባህሪ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በተወሰነ ሁኔታ ላይ ቀልድ መፈለግ።
- ከአሁኑ ጊዜ ደስታን እና እርካታን በማግኘት ላይ።
- የማሟላት ስሜት ለማግኘት የሚያስፈልጋቸውን መረዳት።
- የመተማመን ስሜት እና በማንነታቸው አለማፈር።
እንዴት ነው እራስን ማረጋገጥ የሚቻለው?
እንዴት ወደ እሱ መስራት እንደሚቻል
- መቀበልን ተለማመዱ። የሚመጣውን መቀበልን መማር - እንደመጣ - እራስን እውን ለማድረግ ይረዳዎታል። …
- በፍላጎት ይኑሩ። …
- በራስህ ኩባንያ ተረጋጋ። …
- በህይወት ውስጥ ያሉትን ጥቃቅን ነገሮች አድንቁ። …
- በእውነተኛነት ይኑሩ። …
- ርህራሄን አዳብር። …
- ከቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ።
ማን ይመስላችኋል እራሱን የቻለ?
በራሳቸው የተረጋገጡ ሰዎች የሌሎችንእና የራሳቸውን ጉድለቶች እየተቀበሉ ነው፣ ብዙ ጊዜ በቀልድ እና በመቻቻል። እራሳቸውን የቻሉ ሰዎች ሌሎችን ሙሉ በሙሉ መቀበል ብቻ ሳይሆን ሌሎችን ለመማረክ ከመምሰል ይልቅ ለራሳቸው እውነት ናቸው (Talevich, 2017)።
በራስ የተረጋገጠ ፍላጎት ምንድነው?
እራስን የማሳካት ፍላጎቶች በማስሎው ተዋረድ ውስጥ ከፍተኛው ደረጃ ናቸው ናቸው፣ እና የአንድን ሰው እምቅ አቅም፣ እራስን መፈፀም፣ የግል እድገትን እና ከፍተኛ ልምዶችን መፈለግን ያጣቅሱ።ማስሎው (1943) ይህንን ደረጃ አንድ ሰው የሚቻለውን ሁሉ ለመፈጸም፣ አንድ ሰው ከሚችለው በላይ ለመሆን ያለውን ፍላጎት አድርጎ ገልጿል።
