የከፍተኛ ተረከዝ ልማድ በጥጃ ጡንቻ ውስጥ የሚገኙትን ፋይበርዎች እንዲያሳጥር ያደርጋል፣የጥጃውን ጡንቻ ከአጥንት ጋር የሚያገናኘው የአቺለስ ጅማት እንዲደነድን እና እንዲወፍር ያደርጋል። … "ከፍተኛ ጫማ ሲያደርጉ ጡንቻዎቹ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል። "
ተረከዝ መልበስ ጥጆችዎን ያሳንሳሉ?
ስለዚህ ተረከዝ በሚለብሱበት ጊዜ ጥጃዎችዎን እንዲያሳድጉ አያደርጋቸውም፣በየጊዜው፣ ጅማትን ያሳጥራል፣ይህም ምቾት ያመጣል። … ሌላው የጥጃ ጥንካሬን የማቅለጫ መንገድ በእግር እና በእግርዎ መካከል በየወቅቱ እረፍት ለመስጠት በተረከዝ እና በአፓርታማ መካከል መቀያየር ነው።
ከፍ ያለ ጫማ ለጥጆችዎ ጥሩ ናቸው?
ከፍተኛ ተረከዝ የጥጃ ጡንቻዎትን በመዋቅር ያሳጥሩይህ ለጥጃዎችዎ የፍትወት ፍቺ ሊሰጥ እና እግሮችዎን በለበሱበት ጊዜ ረዘም ያለ መልክ እንዲይዙ ሊያደርጋቸው ቢችልም፣ ከጥጃ ጡንቻዎ ላይ ሲያወልቁ በዚህ አጭር ቦታ ላይ መቆየት ይፈልጋሉ። በለበሷቸው ቁጥር፣ ማጠርዎ ይበልጥ ከባድ ይሆናል።
የጥጃ ጡንቻዬ ለምን እየቀነሰ ሄደ?
የጡንቻ እየመነመነ የሚለው ቃል የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ መጥፋትን ያመለክታል። የቀነሱ ጡንቻዎች ከወትሮው ያነሱ ሆነው ይታያሉ በአካል ጉዳት ወይም ህመም ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ጄኔቲክስ እና አንዳንድ የጤና እክሎች ሁሉም ለጡንቻ መቦርቦር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። የጡንቻ እየመነመነ ከረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ-አልባነት በኋላ ሊከሰት ይችላል።
ተረከዝ ማድረግ ጥጃዎን ሊጎዳ ይችላል?
የከፍተኛ ተረከዝ እና የታችኛው እግር ህመም
ከፍ ያለ ተረከዝ መልበስ የጥጃ ጡንቻንየማያቋርጥ ተሳትፎ ያደርጋል፣ይህም በእግር ጣቶችዎ ላይ ሲቆሙ የሚወጠር። ይህ በጥጃው ጡንቻ ላይ ያለው ተጨማሪ ጭንቀት የጡንቻ ቃጫዎች እንዲያጥሩ እና የአቺለስ ጅማት ጠንካራ እና ለጉዳት የተጋለጠ እንዲሆን ያደርጋል።
