ዝርዝር ሁኔታ:
- ለምን ነው የሚስተናገደው?
- በጣም የተቀነባበሩ የምግብ ምርቶችን የመመገብ ጉዳቱ ምንድን ነው?
- የምግብ ማቀነባበሪያ ጉዳቱ ምንድን ነው?
- ለምን የተቀናጀ ምግብ ለምን ይሻላል?
ቪዲዮ: የተቀነባበረ ምግብ ለምን መጥፎ የሆነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በጣም ብዙ ስኳር፣ ሶዲየም እና ስብ በከፍተኛ ሁኔታ የተቀነባበሩ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆኑ የተጨመሩ የስኳር፣ የሶዲየም እና የስብ ደረጃዎች ያካትታሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የምንመገበውን ምግብ የተሻለ ጣዕም እንዲያደርጉ ያደርጉታል ነገርግን መብዛታቸው እንደ ውፍረት፣ የልብ ህመም፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ የጤና ችግሮችን ያስከትላል።
ለምን ነው የሚስተናገደው?
የተሻሻሉ ምግቦችን መግዛት ሰዎች ከተመከሩት የስኳር መጠን፣ጨው እና ስብ በላይ እንዲመገቡ ያደርጋቸዋል በምግብ ውስጥ ምን ያህል እንደተጨመረ ሳያውቁ ስለሚችሉ እየገዙ እና እየበሉ ነው. በተጨማሪም እነዚህ ምግቦች በውስጣቸው ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ወይም ስብ ውስጥ በካሎሪ ከፍ ያለ ሊሆኑ ይችላሉ።
በጣም የተቀነባበሩ የምግብ ምርቶችን የመመገብ ጉዳቱ ምንድን ነው?
በጣም የተቀነባበሩ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በስኳር፣ በስብ እና ባዶ ካሎሪዎች የበለፀጉ ናቸው። እነዚህን ምግቦች በብዛት መጠቀም ለብዙ አይነት የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ይህም ወደ የልብ በሽታ ወይም ቀደምት መቃብር ለምሳሌ ውፍረት፣ የደም ግፊት መጨመር ኮሌስትሮል፣ ካንሰር እና ድብርት።
የምግብ ማቀነባበሪያ ጉዳቱ ምንድን ነው?
የተዘጋጁ ምግቦች ጉዳቶች
- ምግብ ማቀነባበር በምግብ ውስጥ የሚገኙትን አንዳንድ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች እና ፋይበር ያስወግዳል።
- የተዘጋጁ ምግቦች ከላቦራቶሪዎች እንጂ ከተፈጥሮ አይደሉም። ምግቦቹ በጄኔቲክ የተሻሻሉ እና የጨጓራና ትራክት መታወክ፣ መካንነት እና የአካል ክፍሎችን ሊጎዱ ይችላሉ።
ለምን የተቀናጀ ምግብ ለምን ይሻላል?
ማቀነባበር እንዲሁ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንደ ቫይታሚን ዲ፣ ካልሲየም እና ፎሌት ያሉ ዳቦ እና ጥራጥሬን ጨምሮ በተወሰኑ የተመረቱ ምግቦች ላይ እንዲጨመሩ ያስችላል።እንደነዚህ ያሉት ጥረቶች በሕዝብ መካከል ያሉ በርካታ የንጥረ-ምግብ ጉድለቶችን ለመቀነስ ረድተዋል። ይህ ግን የግድ ምግቡን በአመጋገብ የተመጣጠነ አይደለም፣ነገር ግን።
የሚመከር:
ጭንቀት ለምን መጥፎ የሆነው?
የጭንቀት መታወክ ፈጣን የልብ ምት፣ የህመም ስሜት እና የደረት ሕመምሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ለደም ግፊት እና ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ቀደም ሲል የልብ ሕመም ካለቦት፣ የጭንቀት መታወክ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ጭንቀት ከባድ ችግር ነው? የጭንቀት መታወክዎች እውነተኛ፣ከባድ የጤና እክሎች ናቸው - ልክ እንደ የልብ ሕመም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ የአካል መታወክ በሽታዎች ትክክለኛ እና ከባድ ናቸው። የጭንቀት መታወክ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም የተለመዱ እና ተስፋፊ የሆኑ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው። መጨነቅ ለምን መጥፎ ነው?
ለምን መውለድ መጥፎ የሆነው?
የዘር ማዳቀል የሪሴሲቭ ጂን መታወክ አደጋን ይጨምራል እርባታ በሪሴሲቭ ጂኖች ለሚመጡ መዛባቶችም ይጨምራል። እነዚህ በሽታዎች ወደ ጥጃ እክሎች, የፅንስ መጨንገፍ እና ፅንስ መወለድን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንስሳቱ መታወክ እንዲኖራቸው ሁለት የሪሴሲቭ ጂን ቅጂ ሊኖራቸው ይገባል። የዘር መውለድ ለምንድነው ችግር የሆነው? የዘር ማዳቀል የሪሴሲቭ ጂን መታወክ አደጋን ይጨምራል የዘር መውለድ በሪሴሲቭ ጂኖች ለሚመጡ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይጨምራል። እነዚህ በሽታዎች ወደ ጥጃ እክሎች, የፅንስ መጨንገፍ እና ፅንስ መወለድን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ለምን ኒቻሽ መጥፎ የሆነው?
በማዕድን በNiceHash በኩል ሁለት ትልቅ አሉታዊ ጎኖች አሉ። አንደኛው በትክክል ኢቴሬምን እያገኘህ አይደለም - በቀጥታ ሳይሆን ቢያንስ። በBitcoin ይከፈላችኋል፣ከፈለጋችሁ ለ Ethereum መገበያየት ትችላላችሁ። … ያ በጣም ትልቅ የማዕድን ክፍያ ነው፣ ምንም እንኳን እንደገና ከNiceHash ጋር የአጠቃቀም ቀላልነት ለመገመት ከባድ ነው። NiceHash ለማእድን ጥሩ ነው?
ግምት ለምን መጥፎ የሆነው?
ስፔኩሌተሮች ብዙውን ጊዜ መጥፎ ተወካይ ያገኛሉ፣ በተለይም አርዕስተ ዜናዎች በክምችት ላይ ብልሽት ሲዘግቡ፣ የዘይት ዋጋ መጨመር ወይም የምንዛሬ ዋጋ በአጭር ጊዜ ሲሰባበር። ይህ የሆነበት ምክንያት ሚዲያው ብዙ ጊዜ ግምት በመታለል ። ስለሚያምታታ ነው። ግምት ለምን ችግር አለው? የግምት ዋናው ችግር፣ ከጥቅም ውጪ ከመሆኑ በተጨማሪ፣ የዋጋ ማጭበርበር እድልን መፍቀዱ ነው። ዋጋዎች ከተያዙ እኛ ከአሁን በኋላ በተወዳዳሪ ገበያ ውስጥ አንሠራም። ገበያው ዋጋውን ለሚቆጣጠሩት ተመራጭ እንዲሆን ተበላሽቷል። ከግምት በላይ ለምን መጥፎ የሆነው?
ለምን ላሳኛ ምርጡ ምግብ የሆነው?
Lasagna - በተለይ ስጋ ላዛኛ - እንዲሁም የምግብ ፕሮቲን እና ስብ ምንጭ ያቀርባል። ሰውነትዎ ፕሮቲን ወደ አሚኖ አሲድ ይከፋፍላል፣ እና በመቀጠል እነዚህን አሚኖ አሲዶች በመላ ሰውነትዎ ጤናማ ቲሹን ለመጠበቅ ይጠቀማል። ለምንድነው ላዛኛ ጥሩ የሆነው? Lasagna ሰፊ የሆነ ጠፍጣፋ ፓስታ ነው። … ላዛኛ የሚሞላ፣ለመገጣጠም እና ለመስራት በአንፃራዊነት ቀላል፣በጣም የሚለምደዉ እና በጥሩ ሁኔታ የሚቆይ ነው፣ይህም የምግብ ቤት ሼፎች ሜኑዎችን እና የቤት ውስጥ ምግብ ሰሪዎችን በተመሳሳይ መልኩ ለሚፈጥሩ አስገራሚ ምርጫ ያደርገዋል። ላዛኛ ጤናማ ምግብ ነው?
