Bivalve mollusks - ክላምን፣ ሙስሎችን እና ስካሎፕን የሚያጠቃልለው - ፍላጎትን የሚቀሰቅሱ ባህሪያት አሏቸው። D-aspartic acid የተባለ የጾታ ሆርሞንን የሚያበረታታ አሚኖ አሲድ ይይዛሉ፣ እና በዚንክ የበለፀጉ ናቸው። … 'ዚንክ ለወንዶች የወሲብ ጤና በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ብዙ ወንዶች ይጎድላሉ።
አፍሮዲሲያክ የትኛው የባህር ምግብ ነው?
ኦይስተር ምናልባት ከአፍሮዲሲያክ ጋር የተቆራኙ ምግቦች ናቸው፣ እና አብዛኛው ሰው የወሲብ ፍላጎትን በመጨመር ስማቸውን ያውቃሉ። ካሳኖቫ የወሲብ ፍላጎቱን ለማሳደግ በቀን ከ50 በላይ ጥሬ ኦይስተር ይበላል ተብሎ ይወራ ነበር።
ሙስሎች ቴስቶስትሮን ይጨምራሉ?
በቅርብ ጊዜ፣ ሙሰል፣ ክላም እና አይይስተር D-aspartic acid እና NMDA (N-methyl-D-aspartate) ውህዶችን የወሲብ ሆርሞኖችንእንደያዙ ተረጋግጧል። እንደ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን።
የሙስሎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
Mossels ንፁህ እና የተመጣጠነ የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ የኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ፣ዚንክ እና ፎሌት ምንጭ ናቸው እና በየቀኑ ከሚመከረው የምግብ መጠን ይበልጣል። ሴሊኒየም, አዮዲን እና ብረት. እንጉዳዮች በአካባቢ ላይ ምንም አሉታዊ ተጽእኖ ሳይኖራቸው በዘላቂነት ይታረሳሉ።
በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ምን መብላት አለብኝ?
ፕሮቲን ፡ ፕሮቲን ለመሰባበር ከካርቦሃይድሬት የበለጠ ጊዜ ይወስዳል፣ይህም ለሰውነትዎ ዘላቂ የኃይል ምንጭ ይሰጠዋል። በፕሮቲን የታሸጉ ምግቦች፡ ለውዝ ያካትታሉ።
በቫይታሚን ቢ የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የሰባ ሥጋ፣ አሳ እና የዶሮ እርባታ።
- እንቁላል።
- የለውዝ ቅቤ።
- አቮካዶ።
- የተመሸጉ እና የበለፀጉ እህሎች።
- ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች።
- ቅጠል አረንጓዴ አትክልቶች።
