የነጭ ድምጽ ማሽን፣ እንዲሁም የድምጽ ማሽን በመባልም የሚታወቀው፣ ጤናማ እና ጥራት ያለው እንቅልፍን የሚያበረታታ የበለጠ ዘና ያለ የመኝታ ክፍል እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል። ከነጭ ጫጫታ እና ሌሎች የድምፅ ቀለሞች በተጨማሪ እነዚህ መሳሪያዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ጩኸት ወፎች እና የብልሽት ማዕበል ያሉ ድባብ እና ተፈጥሯዊ ድምጾችን ያመነጫሉ።
የእንቅልፍ ድምጽ ማሽን ምንድነው?
የነጭ ጫጫታ ማሽኖች የማይፈለግ ድምጽን ለመከላከል እና የበለጠ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍን ለማስተዋወቅ ባላቸው ችሎታቸው በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው። በገበያ ላይ ሰፊ ቁጥር ያላቸው ሞዴሎች አሉ ከዋናው ጀምሮ እስከ ብዙ አይነት ነጭ ጫጫታ መጫወት የሚችሉ እንዲሁም የተፈጥሮ ድምፆችን ማስታገስ የሚችሉ።
ሌሊት ለመተኛት የሚረዳዎት ማሽን ምንድነው?
1። Dodow የእንቅልፍ ማሽን። በሌሊት የመንቃት አዝማሚያ ካለህ፣ ዶው ወደ እንቅልፍ እንድትመለስ የሚያግዙ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ይሰጣል። ትንሿ ገመድ አልባ መሳሪያው በምሽት መቆሚያዎ ላይ ተቀምጦ በአንድ ቁልፍ በመንካት ሊበራ ይችላል።
ለመተኛት ምርጡ ድምጽ ምንድነው?
ሮዝ ጫጫታ እንደ የእንቅልፍ እርዳታ አቅም አለው። በጆርናል ኦቭ ቲዎሬቲካል ባዮሎጂ ውስጥ በ 2012 ትንሽ ጥናት ላይ ተመራማሪዎች የተረጋጋ ሮዝ ጫጫታ የአንጎል ሞገዶችን ይቀንሳል, ይህም የተረጋጋ እንቅልፍ ይጨምራል. እ.ኤ.አ. በ 2017 በ Frontiers in Human Neuroscience ላይ የተደረገ ጥናት በሮዝ ጫጫታ እና ጥልቅ እንቅልፍ መካከል አዎንታዊ ግንኙነት አግኝቷል።
የድምጽ ማሽን የእንቅልፍ ክራንች ነው?
የነጭ ድምጽ ማሽኖች የእንቅልፍ ማመላለሻ አይደሉም ናቸው፣ እንደ ልጅዎን በእርጋታ እንዲተኛ ማድረግ፣ ወይም ብዙ ሌሊት የማጥባት ክፍለ ጊዜዎች።
