መጭመቅ እብጠትን ለመቀነስ እና ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል የእግር እጅጌዎች ስለሚጨመቁ በጉዳት ምክንያት የሚመጡትን እብጠትም ይቀንሳሉ። … መጨናነቅን መልበስ የወደፊት ጉዳትን ሊከላከል ይችላል። በተመረቁ የእግር እጅጌዎች መጨናነቅ የሚፈጠረው ረጋ ያለ ግፊት ጥጆችዎን ይደግፋል እና አካባቢውን ይጠብቃል።
የመጭመቂያ ጥጃ እጅጌዎችን መቼ መልበስ አለብዎት?
መጭመቅ ለመልበስ በጣም ጠቃሚዎቹ ጊዜያት በሩጫ ወቅት፣ ለማገገም እና በጉዞ ላይ ናቸው። ወቅት፡- የጨመቁ ካልሲዎች እና እጅጌዎች በኦክሲጅን የበለፀገ ደም በንጥረ ነገሮች የተሞላ እና እርጥበት ወደ ጡንቻዎች ያመጣሉ ። እንዲሁም ንዝረትን ይቀንሳል፣ ይህም የጡንቻን ውጤታማነት እና መካኒኮችን ያሻሽላል።
የመጭመቂያ እጀታ ለጥጃዎ ምን ይሰራል?
የመጭመቂያ ካልሲዎች ደም በእግርዎ ላይ እንዳይቀር ያደርገዋል፣ይህም እብጠት ያስከትላል። የጥጃ መጭመቂያ እጅጌ፣ በሌላ በኩል፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ፍሰትን በጣም ወደሚፈልጉ ጡንቻዎች ላይ ለማተኮር ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጥዎታል።
መጭመቅ ለጥጆች ጥሩ ነው?
የመጭመቂያ ካልሲዎች ታዋቂ የሆኑ ለደከሙ እግሮች እና እብጠት በጥጆችዎ ላይ የሚደረግ ሕክምና። ጤናማ የደም ዝውውርን በመደገፍ እነዚህ ልብሶች የኃይልዎን መጠን ይጨምራሉ እና ለደም መርጋት ተጋላጭነትዎን ይቀንሳል።
የመጨመቂያ እጅጌዎች የጥጃን ህመም ይረዳሉ?
የደም ፍሰትን በተመለከቱ ጥናቶች፣የመጭመቅ ካልሲዎች የጥጃውን የደም ፍሰት እንደሚያሻሽሉ ታይቷል ነገር ግን ተሳታፊዎች በጣም ዝቅተኛ በሆነ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ብቻ ነው ለምሳሌ በሰአት ከ6ኪሜ በላይ ቀርፋፋ ወይም ከ120W ባነሰ በብስክሌት ተጓዘ።
