በሌላ አነጋገር በ በአሰቃቂ ሁኔታ የማያቋርጥ ጭንቀት እና ፍርሃት የሚሰቃይ ልጅ እንደ ትልቅ ሰው ለሚቀሰቅሱት ምላሽ የመቀዝቀዝ አዝማሚያ ሊያዳብር ይችላል እንደ የቀዘቀዘ ልጆች የመለያየት፣ የጭንቀት ወይም የድንጋጤ መታወክ እና ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ የመታወክ ዝንባሌ ሊያዳብሩ ስለሚችሉ ብዙ ጊዜ ምላሽ ይስጡ።
የቀዘቀዘ የአሰቃቂ ምላሽ ምንድነው?
ትግሉ፣ በረራው ወይም የቀዘቀዘው ምላሽ አንድ ሰው ስጋት ሲሰማው በሰውነት እና በአእምሮ ላይ የሚፈጠሩትን ያለፈቃድ የፊዚዮሎጂ ለውጦችን ያመለክታል። ይህ ምላሽ የሰዎችን ደህንነት ለመጠበቅ፣ እንዲገጥሟቸው፣ እንዲያመልጡ ወይም ከአደጋ እንዲደበቁ ለማዘጋጀት ነው።
ከቀዘቀዘ የአሰቃቂ ምላሽ እንዴት ይወጣሉ?
ትግሉን ፣በረራውን ወይም እጥረቱን ለማሸነፍ አምስት የመቋቋሚያ ችሎታዎች…
- ምን እየተፈጠረ ነው፣ በኒውሮሎጂያዊ አነጋገር፡ …
- ጥልቅ ትንፋሽ ወይም ሆድ መተንፈስ። …
- የመሬት ላይ መልመጃዎች። …
- የተመራ ምስል ወይም የተመራ ማሰላሰል። …
- በሙቀት ራስን ማስታገስ። …
- "RAIN" ተለማመዱ።
አሰቃቂ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ የሚይዘው መቼ ነው?
አሰቃቂ ሁኔታ በተያዘበት ጊዜ፣ ሰውነትዎ ይሰማዋል እና አንጎልዎ ስሜቱን ለመረዳት ይሞክራል። ነገር ግን በአካላዊ እና በስሜታዊ አደጋ መካከል ያለውን ልዩነት አይገነዘብም - ለዛ ነው በልብ ህመም ጊዜ ልብዎ በአካል ሊጎዳ የሚችለው።
በበረዶ ምላሽ ጊዜ ምን ይሆናል?
“የበረደ” ምላሽ የሚመጣው አእምሯችን ዛቻውን መቋቋም እንደማንችል ሲወስን ወይም ማምለጥ ስንችል ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነታችን ዝም ብሎ ሊቆይ፣ መንቀሳቀስ አንችልም፣ ሊደነዝዝ ወይም “መቀዝቀዝ” ይችላል። በትክክል የሰውነታችን አካል እንዳልሆንን ሊሰማን ይችላል።
