የደበዘዘ እይታ የዓይን ጥርትነት መጥፋት ሲሆን ነገሮች ከትኩረት ውጭ እንዲታዩ እና ጭጋጋማ እንዲሆኑ ያደርጋል። የዓይን ብዥታ በሁለቱም ዓይኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በአንድ ዓይን ውስጥ ብቻ ብዥ ያለ እይታ ያጋጥማቸዋል. የእይታ ብዥታ ዋና መንስኤዎች አንጸባራቂ ስህተቶች - ቅርብ እይታ፣ አርቆ አሳቢነት እና አስቲክማቲዝም - ወይም ፕሪስቢዮፒያ ናቸው። ናቸው።
ትኩረት የሌላቸውን አይኖች እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
የደበዘዘ እይታዎ መንስኤ ላይ በመመስረት እነዚህ ተፈጥሯዊ ህክምናዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች በግልፅ ለማየት ሊረዱዎት ይችላሉ፡
- እረፍት እና ማገገሚያ። …
- አይኖችን ይቀቡ። …
- የአየር ጥራትን አሻሽል። …
- ማጨስ ያቁሙ። …
- አለርጂዎችን ያስወግዱ። …
- ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ይውሰዱ። …
- አይንህን ጠብቅ። …
- ቫይታሚን ኤ ይውሰዱ።
ጭንቀት ያልተተኩሩ አይኖች ሊያስከትል ይችላል?
የደረቁ አይኖች ለእይታ ብዥታ መንስኤዎች ናቸው፣ስለዚህ ጭንቀት በተዘዋዋሪ ከደረቁ አይኖች ጋር የተዛመደ ብዥታ እይታ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ ምልክት ከከባድ ጭንቀት ይልቅ ሥር የሰደደ ጭንቀት እና ጭንቀት ባለባቸው ላይ በብዛት ይታያል።
አይኖቼን ከጭንቀት እንዴት ማረፍ እችላለሁ?
በጠረጴዛ ላይ ከሰሩ እና ኮምፒውተር የሚጠቀሙ ከሆነ እነዚህ ራስን የመንከባከብ እርምጃዎች ከዓይንዎ ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ ይረዳሉ።
- አይኖችዎን ለማደስ ብዙ ጊዜ ያርቁ። …
- የአይን እረፍቶች ይውሰዱ። …
- መብራቱን ይፈትሹ እና ነጸብራቅን ይቀንሱ። …
- ማሳያዎን ያስተካክሉ። …
- የሰነድ መያዣ ይጠቀሙ። …
- የስክሪን ቅንብሮችዎን ያስተካክሉ።
የመንፈስ ጭንቀት አይኖችዎን ሊጎዳ ይችላል?
የአይን ችግር ወይም የእይታ መቀነስ
የመንፈስ ጭንቀት አለም ግራጫ እና የጨለመ እንድትመስል ቢያደርግም በ2010 በጀርመን የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ይህ የአእምሮ ጤና ስጋት የአይን እይታን ሊጎዳ ይችላል።በዚያ በ80 ሰዎች ላይ በተካሄደ ጥናት፣ የተጨነቁ ግለሰቦች የጥቁር እና ነጭ ልዩነቶችን ለማየት ተቸግረው ነበር።