በ Vivo ውስጥ ራስን አለመቻል በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ፣ ለጭንቀት፣ ፍርሃት እና ፎቢያዎች ማገገሚያ ላይ የተመሰረተ ስልት ይህ አካሄድ ብቻውን በደንብ የተደገፈ የልጅነት ፍርሃት እና ህክምና ነው። ፎቢያዎች; ሆኖም ግን፣ In Vivo የንቃተ-ህሊና ማጣት ብዙውን ጊዜ የግንዛቤ-ባህርይ ህክምና ፓኬጆች አካል ነው።
በብልቃጥ ውስጥ አለመሰማት ምንድነው?
a ቴክኒክ በባህሪ ህክምና፣ ብዙ ጊዜ ፎቢያዎችን ለመቀነስ ወይም ለማጥፋት፣ ይህም ደንበኛ ጭንቀትን ለሚፈጥሩ ማነቃቂያዎች ይጋለጣል። ቴራፒስት ከደንበኛው ጋር በሚደረግ ውይይት፣ ጭንቀትን የሚቀሰቅሱ ሁነቶችን ወይም ከጭንቀት አነቃቂ ማነቃቂያ ወይም ፎቢያ ጋር የሚዛመዱ ነገሮችን ተዋረድ ያዘጋጃል።
በVivo ውስጥ የመደንዘዝ ምሳሌ ምንድነው?
በ Vivo መጋለጥ፡ በቀጥታ የሚፈራ ነገር፣ ሁኔታ ወይም እንቅስቃሴ በእውነተኛ ህይወት መጋፈጥ። ለምሳሌ፣ የእባብ ፍርሃት ያለው ሰው እባብን እንዲይዝ ሊታዘዝ ይችላል፣ ወይም ማህበራዊ ጭንቀት ያለበት ሰው በተመልካቾች ፊት ንግግር እንዲሰጥ ሊታዘዝ ይችላል።
በስርአታዊ የመረበሽ ስሜት ውስጥ ያሉት ደረጃዎች ምንድናቸው?
ዎልፔ የለየዋቸው ሶስት ዋና ዋና እርምጃዎች አንድን ግለሰብ በተሳካ ሁኔታ አለመቻል።
- የጭንቀት ቀስቃሽ ተዋረድ መመስረት። …
- የአሠራሩን ምላሽ ይወቁ። …
- ማነቃቂያውን ወደማይስማማው ምላሽ ወይም የመቋቋሚያ ዘዴን በመቁጠሪያ ማስተካከያ ያገናኙ።
የInvivo ህክምና ምንድነው?
In Vivo ("በህይወት ውስጥ") የተጋላጭነት ሕክምና ነው አንድ ሰው ቀስ በቀስ እራሱን ለጭንቀት የሚያነሳሳ ሁኔታዎችን በእውነተኛ ህይወት ሲያጋልጥ ከነዚህ ገጠመኞችእራሱን ላለማሳዘን።
