Binders ብዙውን ጊዜ ጡት ለመውለድ ጊዜያዊ መፍትሄ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን በማንኛውም ጊዜ ሊለበሱ አይችሉም። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አተነፋፈስን ሊገድቡ ይችላሉ, እና የጀርባ እና የደረት ህመም በአንድ ጊዜ ከስምንት ሰአት በላይ በመልበስ ሊመጣ ይችላል. እንዲሁም በማያዣ በጭራሽ መተኛት የለብዎትም።
የደረት ማሰር ጎጂ ነው?
ይህም እንዳለ፣ የተሰጠ ማሰሪያ እንኳን ያለ ስጋት አይደለም፣ እና አላግባብ ወይም ለረጅም ጊዜ ማሰር ለደረትና ለጀርባ ህመም፣ የጎድን አጥንት ስብራት እና ስብራት፣ የትንፋሽ ማጠር ያስከትላል። ፣ ከመጠን በላይ ማሞቅ እና የቆዳ ጉዳት።
የደረት ማያያዣዎች ጡቶችዎን ያሳንሳሉ?
ማሰር ጡቶች ላይ ለመደለል ቁሶችን በጥብቅ መጠቅለልን ያካትታል።የጡት ቲሹን አይቀንሰውም ወይም ጡቶች እንዳያድግ አይከለክልም ነገር ግን ማሰር ጡቶች ትንሽ እንዲመስሉ እና አንድን ሰው የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ማሰሪያ ለመጠቀም በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ከዶክተር ጋር ይነጋገሩ።
የጡቴን መጠን በ7 ቀናት ውስጥ በቤት ውስጥ እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
የጡትን መጠን ለመቀነስ ልምምዶች፡ 7 ልምምዶች በተፈጥሮ የጡትን መጠን ለመቀነስ
- ትከሻ ይጫኑ።
- ተግፋዎች።
- የጎን ከፍ ይላል።
- የደረት ማተሚያ።
- የግድግዳ ግፊቶች።
- Dumbbell pullover።
- መሮጥ። መሮጥ. እንዴት እንደሚደረግ፡- ከአልጋህ ተነሳ፣ ሙዚቃ ልበስና ዝም ብለህ ውጣና ሩጥ። የ20 ደቂቃ የሩጫ ክፍለ ጊዜ ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ያግዝዎታል።
ቡና የጡት መጠን ሊቀንስ ይችላል?
ጥናቱ እንዳመለከተው " ሦስት ኩባያ ጡቶች እንዲቀነሱ ለማድረግ በቂ ነው" ውጤቱ በእያንዳንዱ ኩባያ ይጨምራል።ከሴቶች ግማሽ ያህሉ የጡት መጠንን ከቡና አወሳሰድ ጋር የሚያገናኝ ጂን ስላላቸው ጋዜጣው “በቡና መጠጣት እና በትንሽ ጡቶች መካከል ግልፅ ግንኙነት አለ” ብሏል።
