እነዚህ ኑድልሎች ለመጠቀም ፍጹም ደህና ሲሆኑ አልፎ አልፎ ከተበላ (እና በደንብ ከተታኘኩ) እንደ ፋይበር ማሟያ ወይም እንደ ጊዜያዊ አመጋገብ ምግብ ሊቆጠሩ ይገባል ብዬ ይሰማኛል።
ኮንጃክ ለምን መጥፎ የሆነው?
የኮንጃክ ስጋቶች እና ጥንቃቄዎች
የኮንጃክ ከረሜላዎች እንደሌሎች የጌልታይን ምርቶች በአፍ ውስጥ የማይሟሟ የጀልቲን መዋቅር አላቸው ኮንጃክ ተጨማሪ ምግቦች በጉሮሮ ውስጥ ሊሰፉ ይችላሉ። ወይም አንጀት እና እንቅፋት ያስከትላል. እርስዎ፡ የኮንጃክ ታብሌቶችን ከወሰዱ አደጋው ከፍ ያለ ነው።
ኮንጃክ በአውስትራሊያ ታግዷል?
ግሉኮምሚን፣ ኮንጃክ ስር ፋይበር የሆነው፣ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ እንደ ማወፈርያ ወኪል ነው። በአውስትራሊያ ውስጥ በኑድል ውስጥ ቢፈቀድም እንደ ማሟያ በ1986 ታግዶ ነበር ምክንያቱም የመታፈን አደጋ እና ሆዱን የመዝጋት አቅም ስላለው።ኮንጃክን የያዘ ሚኒ-ካፕ ጄሊ እንዲሁ በአውስትራሊያ ውስጥ ታግዷል።
የኮንጃክ ኑድል ጤናማ ናቸው?
የኮንጃክ ምርቶች የጤና ጥቅሞች ሊኖራቸው ይችላል። ለምሳሌ፣ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ፣ የቆዳ እና የአንጀት ጤናን ማሻሻል፣ቁስሎችን ማዳን እና ክብደት መቀነስን ሊያበረታቱ ይችላሉ። ልክ እንደ ማንኛውም መደበኛ ያልሆነ የአመጋገብ ማሟያ፣ ኮንጃክ ከመውሰዱ በፊት ሀኪምን ማነጋገር ጥሩ ነው።
ኮንጃክ ኑድል ይፈጫል?
የኮሎን ካንሰር እንዳይከሰት መከላከል፡Shirataki ኑድል ሙሉ በሙሉ አልተፈጨም የምግብ መፈጨት ትራክት ርዝመት ውስጥ ብቻ ያልፋሉ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በአንጀት ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያበረታታሉ. በሚያልፉበት ጊዜ የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ያጸዳሉ እና ለስላሳ ሰገራ መረጋጋትን ያበረታታሉ።
