አኳኋን ማስተካከል ህመም ሊያስከትል ይችላል? አዎ ይችላል እናመሆን የለበትምየተስተካከለ አቋም ለጀርባ ህመም፣ ለአንገት ህመም፣ ለትከሻ ህመም…. አኳኋን ለማስተካከል በጣም የተለመደው አካሄድ ጥብቅ ጡንቻዎችን መወጠር ላይ ማተኮር ነው ለምሳሌ 'pecs' እና ደካማ ጡንቻዎችን ማጠናከር ለምሳሌ ሮምቦይድ።
የእርስዎን አቀማመጥ ማስተካከል መጀመሪያ ላይ ይጎዳል?
የጀርባ ህመም ካጋጠመዎት የሰውነት አቀማመጥን ማሻሻል የህመሙን ዋና መንስኤ ለመፍታት የማይቻል ነው ነገርግን የጡንቻ ውጥረትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል። አኳኋን ማስተካከል መጀመሪያ ላይ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ሰውነትዎ በተለየ መንገድ መቀመጥ እና መቆም ስለለመደው ይላል ሲንፊልድ።
የዓመታትን መጥፎ አቀማመጥ ማስተካከል ይችላሉ?
የእርስዎ አቋም ለዓመታት ችግር የነበረ ቢሆንም ማሻሻያዎችን ማድረግ ይቻላል ክብ ቅርጽ ያለው ትከሻ እና ጎበጥ ያለ አቋም እስከምንሄድ ድረስ ድንጋይ ላይ የተቀመጡ ሊመስሉ ይችላሉ። የተወሰነ ዕድሜ ላይ ደረሱ፣ እና ለተሻለ አኳኋን ጀልባውን እንዳመለጡ ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን አሁንም ከፍ ብሎ ለመቆም ጥሩ እድል አለ::
አኳኋን ማረሚያዎች ሊጎዱዎት ይችላሉ?
ጥሩ አቋም መያዝ ትልቅ ግብ ቢሆንም፣አብዛኛዎቹ የአቀማመጥ ማረሚያዎች እሱን ለማሳካት አይረዱዎትም። በእርግጥ ከእነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ከጥሩ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። …ይህ ለተሻለ አኳኋን በመደበኛነት የሚጠቀሙባቸው ዋና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ እና እንዲዳከሙ ያደርጋል።
ቀጥታ መቀመጥ ለምን ያማል?
ማጠቃለያ፡- ተመራማሪዎች ቀጥ አቀማመጥ ላይ መቀመጥ በጀርባዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና እንደሚያደርግ ለማሳየት ተመራማሪዎች አዲስ የማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል እየተጠቀሙ ነው፣ይህም እርስዎ ካጋጠሙዎት ለከባድ ህመም ችግሮች ይዳርጋሉ። በመቀመጥ ረጅም ሰአታት ያሳልፉ።
