ድካም እና እንቅልፍ ማጣት የተለመዱ ናቸው በተለይም በፀረ-ጭንቀት በሚታከሙ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት። እነዚህን ስልቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡ በቀን ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ። እንደ መራመድ ያሉ አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
የጭንቀት መድሃኒቶች ከፍተኛ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ድካም፣ ድብታ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት የተለመዱ ናቸው በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ፀረ-ጭንቀት መድሐኒት በህክምና ወቅት። እነዚህን ስልቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡ በቀን ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ። እንደ መራመድ ያሉ አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
የጭንቀት መድኃኒቶች በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
በጣም የተለመዱት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ራስ ምታት።
- ማቅለሽለሽ።
- የአፍ መድረቅ።
- እንቅልፍ ማጣት።
- ማዞር።
- ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት።
- የወሲብ ችግሮች።
- ድካም።
የጭንቀት መድሐኒቶች ብዙ እንቅልፍ ያደርጉዎታል?
የጭንቀት መድሐኒቶች እንቅልፍ እንዲወስዱ ያደርገዎታል ወይም እንቅልፍ ማጣት ያስከትላሉ። ብዙውን ጊዜ የነርቮች መስመርዎ ጉዳይ ነው. በተመሳሳዩ መድሃኒት መጠን ውስጥ ያሉ ግለሰቦች ሙሉ ለሙሉ ተቃራኒ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል. አንድ ሰው እንቅልፍ ሊተኛ ይችላል።
የጭንቀት መንስኤ ምንድነው?
ፀረ-ጭንቀቶች። tricyclics የሚባል አንድ አይነት ፀረ-ጭንቀት የድካም ስሜት እና እንቅልፍ እንዲሰማዎት ያደርጋል። አንዳንዶቹ እንደ amitriptyline (Elavil, Vanatrip), doxepin (Silenor, Sinequan), imipramine (Tofranil, Tofranil PM) እና trimipramine (Surmontil) ካሉ ከሌሎች ይልቅ ይህን የማድረግ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የጭንቀት መድሃኒቶች።
