ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የተጎዳ ጡንቻ መዘርጋት አለቦት?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ህመምን፣ የደም መፍሰስን እና እብጠትን ለመቆጣጠር፣ ጡንቻውን በተዘረጋው ቦታ ላይ ያድርጉት እና የሩዝ ቀመር ይጠቀሙ፡ እረፍት። ጨዋታውን በማቆም ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ ከጉዳት ይጠብቁ። እንዲሁም መከላከያ መሳሪያ (ማለትም፣ ክራንች፣ ወንጭፍ) መጠቀም ይችላሉ።
የተጎዳ ጡንቻ ምን ይረዳል?
የተጎዳ ጡንቻ ማከም
- እረፍት። አላስፈላጊ የአካል እንቅስቃሴን በማቆም ጉዳትዎን ከተጨማሪ ጉዳት ይጠብቁ።
- በረዶ። ህመምን፣ እብጠትን እና የደም መፍሰስን ለመቀነስ ለጉዳትዎ በረዶ ይተግብሩ። …
- መጭመቅ። ተጨማሪ ድጋፍ ለመስጠት ጉዳትዎን በፋሻ ይሸፍኑ። …
- ከፍታ።
የተጎዳ ጡንቻን መዘርጋት መጥፎ ነው?
በዋህነት መወጠር እንደ ሙቀት እና የእሽት ህክምና አካል መካተት አለበት። ይህ የእንቅስቃሴዎን ብዛት መልሰው ለማግኘት እና የተጎዱትን የጡንቻ ቃጫዎች እንደገና ለማስተካከል ይረዳል።
የተጎዳ ጡንቻን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ወደ እንቅስቃሴ እና ስፖርት መመለስ
ከመካከለኛ እስከ ከባድ ውዝግቦች ለመፈወስ በአማካይ ከ4-6 ሳምንታት ይወስዳሉ። ጥቃቅን ጭንቀቶች በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳሉ. ልጅዎ ከመፈወሱ በፊት በተጎዳው አካባቢ ላይ ብዙ ጭንቀት ካደረገ፣ ከመጠን ያለፈ የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ ሊፈጠር ይችላል።
የተጎዳ ጡንቻ ምን ይሰማዋል?
A የጡንቻ መወጠር እብጠት እና ህመም ያስከትላል እና ከጉዳቱ አጠገብ ያለውን የጋራ እንቅስቃሴን ይገድባል። … የተጎዳው ጡንቻ ደካማ እና ግትር ሊሰማው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የደም ገንዳ በተበላሸ ቲሹ ውስጥ ይሰበስባል፣ በደረሰበት ጉዳት (hematoma) ላይ እብጠት ይፈጥራል። በከባድ ሁኔታዎች ከቆዳው ስር ማበጥ እና ደም መፍሰስ ድንጋጤ ሊያስከትል ይችላል።
የሚመከር:
የተጎዳ የውሻ ቀዶ ጥገና ይጎዳል?
ህመም እና ህመም በቀዶ ጥገናው ቀን ህመምተኞች አሁንም ለተወሰኑ ሰአታት የአካባቢያዊ ማደንዘዣ ውጤት ሊሰማቸው ይችላል። ህመሙ ብዙውን ጊዜ በሐኪም ትእዛዝ ወይም በሐኪም ማዘዣ በደንብ ይቆጣጠራል። በሁለተኛው ወይም በሶስተኛው ቀን ታማሚዎች በጣም ታምመውእና መንጋጋቸው ጠንካራ ሊሆን ይችላል። የተጎዳ ውሻን ለማውረድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ቀዶ ጥገናው በ30 ደቂቃ እና 1 ሰአት መካከል ይወስዳል። በተመሳሳይ ቀን በመደበኛነት ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ። አንዴ ከተኙ ወይም አካባቢው ሲደነዝዝ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጥርስን ለመግለጥ ትንሽ ድድ እና አጥንት ያስወግዳል። ከተጎዳ የውሻ ቀዶ ጥገና በኋላ መብላት ይችላሉ?
የተወጠረ ጡንቻን መዘርጋት አለቦት?
በጡንቻ መወጠር ጉዳት እያጋጠመዎት ነው? ከሆነ፣ አንተ እነዚያን ጡንቻዎች መዘርጋት አለብህ! እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በትክክል አለመዘርጋት ጡንቻዎ በጣም ጠንክሮ እንዲሰራ እና ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ጉዳት የደረሰበትን ቦታ ሲዘረጋ የደም ፍሰትን ከፍ ማድረግ እና ሕብረ ሕዋሳትዎ በፍጥነት እንዲድኑ መርዳት ይችላሉ። የተጎተቱ ጡንቻዎችን መዘርጋት አለቦት? የተወጠረ ወይም የተጎተተ ጡንቻ መወጠር አለቦት?
የሆድ መወጋትን መዘርጋት ይችላሉ?
አብዛኞቹ ሰዎች በሆዳቸው፣ ዳሌ እና ጭናቸው ዙሪያ ቢያንስ ጥቂት የተዘረጋ ምልክቶችን ይይዛሉ - ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው! የሆድ መታከክ ከመጠን በላይ ቆዳን በመቁረጥ ብዙ የተዘረጋ ምልክቶችን በሆድ አካባቢ ያስወግዳል ነገር ግን ከሂደቱ በኋላ አሁንም የተወሰኑ የመለጠጥ ምልክቶች ይኖራሉ። ከሆድ በኋላ መዘርጋት እችላለሁ? የሆድዎ ጡንቻዎች በትክክል ለመገጣጠም ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው እና በእነዚህ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ መወጠር ጡንቻዎችን የመለየት ወይም የመቁረጥ አደጋን ይፈጥራል። በነዚህ ምክንያቶች እጆችዎን ከትከሻዎ በታች ማድረግ እና ሆድዎን አለመዘርጋታቸው በጣም አስፈላጊ ነው ከሆድ ከተጠባበቀ በኋላ ሆድ ሊወፈር ይችላል?
የትኛው ቃል መዘርጋት ማለት ነው?
የተዘረጋ፣ ዘርግቶ፣ ዘረጋ (ውጣ)፣ ገላጣ፣ ፈታ። ሌላ የተሰራጨ ቃል ምንድነው? በዚህ ገጽ ላይ 15 ተመሳሳይ ቃላትን፣ ተቃራኒ ቃላትን፣ ፈሊጣዊ አገላለጾችን እና ተዛማጅ ቃላትን ማግኘት ይችላሉ እንደ፡ መበተን መበታተን፣ መውጣት፣ መጨፍጨፍ፣ መበታተን፣ ማራገፍ እና ማሰራጨት። በየትኛው ቃል መሰራጨት ማለት ነው? ለ የተከፋፈለ ወይም ወደ ውስጥ ዘልቆ መግባት። ዘልቆ መግባት.
ለምንድነው ደለል መዘርጋት የሚፈጠረው?
ደለል ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአፈር መሸርሸር ወይም በደለል መፍሰስ አንዳንዴም "ደለል ብክለት" በሚለው አሻሚ ቃል ይገለጻል ይህም የኬሚካል ብክለትንም ሊያመለክት ይችላል። ከታች የተከማቸ ወይም ከደለል ቅንጣቶች ጋር ወደታሰሩ በካይ ነገሮች። እንዴት ደለል ይከሰታል? ደለል የሚከሰተው እንደ የሰው ልጅ እንቅስቃሴ ውጤት ሲሆን ይህም በአቅራቢያው ወደሚገኝ ወንዞች ጥሩ አፈር እንዲገባ ያደርጋል ይህ በወንዙ የተወሰነ ቦታ ላይ የሚቆይ ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ትልቅ የደለል ክምችት ያስከትላል።.
