ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: መቼ ነው ማንሻዎች የሚለብሱት?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ጠቃሚ መረጃ ማንቂያ፡ " ጫማ ማንሳት ለክብደት ማንሳት ብቻ ነው" ይላል Forzaglia። ይህ ማለት ወደ ኋላ ወይም የፊት ስኩዊቶች ፣ ንፁህ እና ዥዋዥዌ ፣ መንጠቆዎች ፣ ወይም ከራስ ላይ ስኩዊቶች እየሰሩ ከሆነ ምናልባት እርስዎን ይረዱዎታል ፣ እና ለ PR ቢሄዱ ወይም ከክብደቱ ጋር ቢሰሩ ምንም አይደለም ።.
ለCrossFit ማንሻዎችን ማግኘት አለብኝ?
ከWODs ውጭ በስልጠና ከፍተኛ መጠን ያለው የኦሎምፒክ ማንሻዎች ከፍተኛ መጠን ያለው በመሆኑ ማንኛውም ከባድ የCrossFit ተፎካካሪ በእርግጠኝነት ጥሩ የኦሎምፒክ ማንሻ ጫማ ማግኘት አለበት። CrossFitን ለአጠቃላይ ጤና እና የአካል ብቃት ብቻ እያሰለጠኑ ከሆነ፣ በእርግጥ አስፈላጊ አይደለም።
ለሞተ ሊፍት ነው የሚለብሱት?
ማንሳት ማሰሪያዎች እና መጠቅለያዎች ጥሩ ናቸው ግን አስፈላጊ አይደሉም።ግን ጫማዎች አስፈላጊ ናቸው። ለመመቻቸት በባርቤል ሎጂክ ያሉ አሰልጣኞች አብዛኛዎቹ ሊፍት በማንሳት ጫማቸው ላይ እንዲሞቱ ይመክራሉ። በቤት ውስጥ ማሰልጠን ለየት ያለ ሊሆን ይችላል ነገርግን አብዛኛዎቹ የማንሳት አከባቢዎች ጫማ እንድትሆኑ ይፈልጋሉ።
ለምንድነው ሊፍት የሚለብሱት?
ክብደት ማንሳት ጫማ ከፍ ያለ ተረከዝ። የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴን በመጨመር ወደ ጥልቅ ቦታ እንዲራቡ ስለሚያደርግ ይህ ትልቅ ጥቅም ነው። ይህ እርስዎም ቀና ብለው ተቀምጠው ስለሚያገኙ አጠቃላይ አቋምዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል።
አንሺዎች ለፊት ስኩዊቶች ጥሩ ናቸው?
የፊት ስኩዌት ለ የኦሊምፒክ ማንሻዎች አስፈላጊ የጥንካሬ ገንቢ ነው፣ነገር ግን የንፁህ አቋምን እና ቦታዎችን ለማጠናከር የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል። አዎ፣ ግልጽ የሆነ የእግር ጥንካሬ ልምምድ ነው።
የሚመከር:
የፊት ማንሻዎች ተፈጥሯዊ ይመስላሉ?
በሰለጠነ የቀዶ ጥገና ሀኪም በትክክል ሲሰራ፣የፊት ማንሳት ውጤቶቹ ከ ከማንኛውም የመዋቢያ አሰራር ተፈጥሯዊ እይታዎች መካከል ጥቂቶቹ ሊሆኑ ይችላሉ። የፊት መልክ። የፊት ማንሳት ተፈጥሯዊ ይመስላል? በአጠቃላይ ከፊትዎ ማንሳት ውጤቶቹ ከ ከ1-ወር በኋላ በጣም ጥሩ ሆነው ይታያሉ እና በ6 ወር ውስጥ ምርጥ ሆነው ይታያሉ። የፊት መጋጠሚያ ለብዙ አመታት ዘላቂ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል.
የኮረብታ ማንሻዎች በአውስትራሊያ ውስጥ ተሠርተዋል?
The Hills Hoist ከ1945 ጀምሮ በአዴላይድ፣ ደቡብ አውስትራሊያ በላንሴ ሂል ከ1945 ጀምሮ ተመረተ። … ምንም እንኳን በመጀመሪያ የምርት ስም ቢሆንም “Hills Hoist” የሚለው ቃል ከ rotary ልብስ ጋር ተመሳሳይ ሆነ። ማንሻዎች እና የልብስ መስመር በአጠቃላይ፣ በመላው አውስትራሊያ። ሂልስ የተሰሩት በአውስትራሊያ ነው? በ1950ዎቹ ሂልስ ንግዱን ወደ ኒውዚላንድ እና ዩናይትድ ኪንግደም አስፋፋ። በተመሳሳይ መልኩ በ አውስትራሊያ የሚገኘው ፋብሪካ የቴሌቪዥን አንቴናዎችን ጨምሮ ሌሎች የብረት ምርቶችን በማምረት ላይ ነበር፣ እና በ1957 Hills Hoist Ltd በአውስትራሊያ ውስጥ ካሉት የቴሌቪዥን አንቴናዎች ትልቅ አምራቾች አንዱ ነበር። የ Hills Hoistን ማን አደረገው?
ስካይጃክ መቀስ ማንሻዎች የት ነው የተሰሩት?
Skyjack ምርቶች በዓለም ዙሪያ በምርት በካናዳ፣ አሜሪካ እና ሃንጋሪ የድጋፍ ቢሮዎች በአውሮፓ እና በእስያ ውስጥ ይገኛሉ። ስካይጃክ ሙሉ መስመር በራሱ የሚንቀሳቀስ መቀስ ማንሻዎችን ያመርታል ከፍ ያለ የስራ ቁመታቸው እስከ 56 ጫማ ይደርሳል። ስካይጃክ የቱ ድርጅት ነው ያለው? በ2002፣ ስካይጃክ የ የሊናማር ኮርፖሬሽን፣ ተሸከርካሪን፣ እንቅስቃሴን፣ ሥራን እና ህይወትን የሚያበረታታ ከፍተኛ የምህንድስና ምርቶች ያለው ሁለገብ አምራች ኩባንያ አካል ሆነ። Skyjack ዋጋ ምንድነው?
በሞተር ውስጥ ማንሻዎች የት ይገኛሉ?
አንድ ሊፍት በመኪና ካምሻፍት እና በሲሊንደር ቫልቭ መካከል ። የሚቀመጥ ሲሊንደር ነው። በሞተር ላይ ማንሻ የት አለ? አንድ ሊፍት በመኪና ካምሻፍት እና በሲሊንደር ቫልቮች መካከልየሚቀመጥ ሲሊንደር ሲሆን ካምሻፍት በማንሻዉ አናት ላይ ሲንቀሳቀስ ያነቃቃል እና ለጊዜው ቫልቭ ይከፍታል። እና የመግቢያ እና የጭስ ማውጫ ቫልቭ በተለያየ ጊዜ መከፈት ስላለበት እያንዳንዱ የራሱ የተለየ ማንሻ አለው። የሊፍት መዥገርን ለመጠገን ምን ያህል ያስወጣል?
በጎን የተኙ እግር ማንሻዎች ይሰራሉ?
የጎን የእግር ማሳደግ ዋና ጥንካሬዎን ያሳድጋል። የሆድ ቁርጠትዎን፣ የሂፕ ተጣጣፊዎችን እና የታችኛውን ጀርባ ጡንቻዎችን በማንቃት የጎን እግር ማሳደግ በሁሉም ኮርዎ ውስጥ የተግባር ጥንካሬን እና መረጋጋትን ለማሻሻል ጥሩ ልምምድ ነው። የጎን የተኙ እግሮች ማንሳት ውጤታማ ናቸው? የጎን እግር ማሳደግ የሂፕ ጠላፊ ጡንቻዎችዎን በማሳተፍ እግርዎን ወደ ጎን ለማንሳት እና ከሰውነትዎ መካከለኛ መስመር ላይ የሚያርቁበት ልምምድ ነው። የእርስዎን ኮር፣ ግሉቶች እና ዳሌዎች ። ውጤታማ ናቸው። የጎን እግር ማንሳት ቂጥህን ይሰራል?
