አንድ ሰው የምግብ ፍላጎቱን ለመግታት እና ከመጠን በላይ መብላትን ለማስወገድ የሚከተሉትን አስር በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላል፡
- ተጨማሪ ፕሮቲን እና ጤናማ ቅባቶችን ይመገቡ። …
- ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ውሃ ይጠጡ። …
- ተጨማሪ ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን ይመገቡ። …
- ከምግብ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- የርባ ማቴ ሻይ ጠጡ። …
- ወደ ጥቁር ቸኮሌት ቀይር። …
- ትንሽ ዝንጅብል ይበሉ። …
- የበዛ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ይመገቡ።
የረሃብን ህመም ምን ሊገታ ይችላል?
የረሃብን ህመም ለማስታገስ በተለይም አመጋገብን ስንመገብ ሰዎች የሚከተሉትን መሞከር ይችላሉ፡
- በቋሚ ክፍተቶች ይብሉ። ግሬሊን የሚለቀቀው የአንድ ሰው የተለመደ የምግብ ሰዓት ምላሽ ነው። …
- ንጥረ-ምግቦችን ይምረጡ። …
- አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ይሙሉ። …
- እርጥበት እንዳለዎት ይቆዩ። …
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ። …
- በግምት መመገብን ተለማመዱ። …
- የሚረብሹ ነገሮችን ተጠቀም።
ረሃብን የሚጨቁኑ መድሃኒቶች ምንድን ናቸው?
የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እነዚህን በሐኪም የታዘዙ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎችን አጽድቋል፡
- Diethylpropion (Tenuate dospan®)።
- Liraglutide (Saxenda®)።
- N altrexone-bupropion (Contrave®)።
- Phendimetrazine (Prelu-2®)።
- Phentermine (ፕሮ-ፋስት®)።
- Phentermine/topiramate (Qsymia®)።
በአንድ ወር 20lbs እንዴት ነው የማጣው?
20 ፓውንድ በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጣል 10 ምርጥ መንገዶች እዚህ አሉ።
- ካሎሪዎች ይቆጥሩ። …
- ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። …
- የፕሮቲን ቅበላን ይጨምሩ። …
- የካርቦን ፍጆታዎን ይቁረጡ። …
- ክብደቶችን ማንሳት ጀምር። …
- ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ። …
- የእንቅልፍ መርሃ ግብር ያቀናብሩ። …
- ተጠያቂ ይሁኑ።
በጣም ጠንካራው የክብደት መቀነሻ ክኒን ምንድነው?
Phentermine-Topiramate የተራዘመ ልቀት (Qsymia) እስከ ዛሬ የሚገኝ በጣም ውጤታማው የክብደት መቀነሻ መድሃኒት ነው። አንድ adrenergic agonist ከኒውሮስታቢሊዘር ጋር ያዋህዳል. ዕለታዊ ልክ መጠን ከአራት ጥንካሬዎች ከ 3.75/23mg እስከ 15mg/92mg።
የሚመከር:
የተሰራው፡ Patheon Pharmaceuticals, Inc. ራዕ. 01/16 . የሜቴናሚን ሂፑሬት አጠቃላይ አለ? Hiprex (ሜቴናሚን ሂፑሬት) የሽንት ትራክት ኢንፌክሽንን ለማከም እና ለመከላከል የሚያገለግል የሽንት ፀረ-ተላላፊ መድሀኒት ነው። Hiprex በአጠቃላይ መልክ ይገኛል። Hiprex የሚያመርተው ማነው? Mylan በHiprex 1mg ታብሌቶች አቅርቦት ላይ ከመደበኛው የአቅርቦት መጠን በላይ ያለው ፍላጎት በመጨመሩ አልፎ አልፎ መስተጓጎል እያጋጠመው ነው። ቀጣይነት ያለው የአቅርቦት ሁኔታን እናሳካ ዘንድ የወደፊት የአክሲዮን አቅርቦቶችን ለማስተዳደር ከአምራች ጋር በቅርበት እየሰራን ነው። ሜቴናሚን ሂፑሬትን በጠረጴዛ ላይ መግዛት ይቻላል?
የ አስቸኳይ ገንዘብ ለሚያስፈልገው ሰው ገንዘብ የመላክ ዘዴ። ላኪው ጥሬ ገንዘብን ከቴሌግራፍ ቢሮ ጋር ያስቀምጣል፣ ከዚያም በመድረሻ ከተማ የሚገኘውን የቴሌግራፍ ጽሕፈት ቤት በሽቦ ገንዘቡን ወይም ተቀባይነት ያለው ተመጣጣኝ (የገንዘብ ማዘዣ) ይሰጣል። የገንዘብ ማዘዣዎች አሁንም አሉ? ዩኤስ የፖስታ አገልግሎት ® የገንዘብ ማዘዣዎች በተመጣጣኝ ዋጋ ተቀባይነት አላቸው፣ ተቀባይነት ያላቸው፣ እና መቼም አያልቁ የገንዘብ ማዘዣ ደረሰኝ ክፍያዎን ለመከታተል እና በ ውስጥ ዋጋ ያላቸውን ማረጋገጫ ለማሳየት ይረዳዎታል። የገንዘብ ማዘዣው ቢጠፋ፣ ቢሰረቅ ወይም ቢጎዳ። የፖስታ ገንዘብ ማዘዣዎችን በማንኛውም ፖስታ ቤት መግዛት ወይም ገንዘብ ማድረግ ይችላሉ ™ አካባቢ። በገንዘብ ማዘዣ እና በፖስታ ማዘዣ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
አን ሞርጋን ታርተር እና አዳም ማክዶናልድ በሚያዝያ 2013 ለመጋባት ታጭተዋል። የአን ታርተር ላሪ ሀገር ዳይነር የት ነው ያለው? የእኛን የላሪ ሀገር ዳይነር ተከታታዮችን ለመቅረፅ ሁል ጊዜ አስደሳች ጊዜ ነው እና በዚህ አመት በአዲሱ ዝግጅታችን ላይ በናሽቪል፣ ቴነሲ ውስጥ CabaRay ላይ እንገኛለን። ከትዕይንቱ በስተጀርባ ይመልከቱ። አን ታርተር ማናት?
የ Kraft Heinz ኩባንያ (KHC)፣ በተለምዶ ክራፍት ሄንዝ በመባል የሚታወቀው፣ በ Kraft Foods እና Heinz ውህደት የተቋቋመ የአሜሪካ የምግብ ኩባንያ ነው። በሰሜን አሜሪካ ትልቁ የምግብ እና መጠጥ ኩባንያ እና በአለም አምስተኛው ትልቁ ከ26.0 ቢሊዮን ዶላር በላይ አመታዊ ሽያጭ በ2020። የክራፍት ሄንዝ የማን ነው? የክራፍት ሄንዝ ኩባንያ ማን ነው ያለው?
የክሊኒካል ኦፊሰር በህክምና ለመለማመድ ብቁ እና ፍቃድ ያለው ባለስልጣን ነው። በመጽሐፎቿ "ከመንግስት ባሻገር፡ የቅኝ ግዛት ህክምና አገልግሎት በብሪቲሽ አፍሪካ" እና "የህንድ ዶክተሮች በኬንያ፣ … የክሊኒካል ኦፊሰር ስራ ምንድነው? ሁሉንም የሕመም ደረጃዎች ይወቁ እና ያስተዳድሩ ። የታካሚዎችን ትክክለኛ የጉዳይ ታሪክ ይውሰዱ፣ህመማቸውን ይመርምሩ ። ተገቢውን እንክብካቤ፣ የህክምና ክትትል፣ ደረጃውን የጠበቀ አሰራር እና የተቀመጠውን ፖሊሲ ያቅርቡ። ክሊኒካል ኦፊሰር ማነው?
