አ ፋጂታ፣ በቴክስ-ሜክስ ምግብ ውስጥ ማንኛውም የተራቆተ የተጠበሰ ሥጋ ከተቀጠቀጠ በርበሬ እና ሽንኩርት ጋር በተለምዶ በዱቄት ወይም በቆሎ ቶርቲላ ላይ የሚቀርብ። ቃሉ በመጀመሪያ የሚያመለክተው ቀሚስ ስቴክን ነው፣ የበሬ ሥጋ ቆርጦ በመጀመሪያ በዲሽ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
ፋጂታስ በ keto ላይ ሊኖርኝ ይችላል?
የዶሮ ፋጂታስ በቤታችን ተወዳጅ ናቸው። ባህላዊ ፋጂታዎችን ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና ኬቶ ተስማሚ ለማድረግ በቀላሉ የዱቄት ቶርቲላዎችን እንለውጣለን እና በአበባ ጎመን ሩዝ ፣ ሰላጣ ላይ እናገለግላለን ወይም እነዚህን የኮኮናት መጠቅለያዎች መሞከር ይችላሉ። ሁሉም ነገር በአንድ መጥበሻ ከ30 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይሰበሰባል።
በዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ፋጂታስ መብላት እችላለሁን?
የስጋ እና የአትክልት አሞላል ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የዶሮ ፋጂታስ በ 7g የተጣራ ካርቦሃይድሬት በማገልገል አካባቢ ይመጣል። ይህ እንደ ቶርቲላ ያሉ ተጨማሪ እቃዎችን ወይም እንደ ጎምዛዛ ክሬም፣ አይብ፣ guacamole፣ ወዘተ የመሳሰሉ ተጨማሪ ነገሮችን አያካትትም።
በፋጂታስ ቅደም ተከተል ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
ጤና ያለው የሚመስለው የዶሮ ፋጂታስ ቅደም ተከተል ከመደበኛው አጃቢዎች ጋር 1, 500 ካሎሪ፣ 150 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 1, 600 mg ሶዲየም።
ፋጂታስ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው?
በእርግጥ ስለ ቶሪላ አንድ ላይ ይረሱ እና ታኮዎን የበለጠ ሰላጣ ወይም ሌላም የሚጣፍጥ ፋጂታ ያድርጉት እና የካርቦሃይድሬት ካሎሪዎችን ከታኮ ሼል ይቆጥባሉ። ፋጂታስ፣ በእውነቱ፣ ጤናማ ሊሆን ይችላል።
