የካርቦን ዉሃ የተሟሟ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋዝን የያዘ ውሃ ሲሆን በግፊት በአርቴፊሻል መርፌ የተወጋ ወይም በተፈጥሮ ጂኦሎጂካል ሂደቶች ምክንያት የሚከሰት። ካርቦን መጨመር ትናንሽ አረፋዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል፣ ይህም ውሃው ጥሩ ጥራት ያለው እንዲሆን ያደርጋል።
ሶዳ በካርቦሃይድሬት የተሞላ ነው?
በኮክ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን እንደ ኮክ መጠጥ አይነት እና በጣሳው መጠን ይወሰናል። መደበኛ 375ml ኮካ ኮላ ክላሲክ 39.8 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛል።
በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ሶዳ መጠጣት ይችላሉ?
አይ ፣ ነገር ግን አመጋገብ ሶዳ በመጠኑ በኬቶ ላይ ደህና ነው።12-ኦውንስ ጣሳ የምትወደው ኮላ 40 ግራም ካርቦሃይድሬት አለው። ያንን የሶዳ ፍላጎት ለማርካት ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ወይም ካሎሪ-ነፃ ሰው ሰራሽ ጣፋጮችን የሚጠቀም ፣ እራስዎን ከአመጋገብ ሶዳ ጋር ይያዙ። እንዲሁም እንደ ስቴቪያ ባሉ ጣፋጮች ጣፋጭ መጠጦችን መሞከር ትችላለህ።
ሶዳ መጥፎ ካርቦሃይድሬት ነው?
የ " መጥፎ" ካርቦሃይድሬትስ (ስኳር እና የተጣራ ምግቦች) በቀላሉ ይገኛሉ፣ በብዛት ይመጣሉ፣ ጥሩ ጣዕም አላቸው፣ እና ብዙም አይሞሉም። ስለዚህ ሰዎች ከሚያስፈልገው በላይ ይበላሉ. እና አንዳንዶቹ በጭራሽ አያስፈልጉም - ሶዳ እና ከረሜላ ምንም ንጥረ ነገር የማይሰጡ "ባዶ ካሎሪዎች" ናቸው።
ምን አይነት ሶዳ ካርቦሃይድሬት የሌለው?
ኮካ ኮላ ዜሮ ስኳር፣ ወይም ኮክ ዜሮ፣ ምንም አይነት ስኳር እና ካርቦሃይድሬት ሳይኖር ክላሲክ ኮክ ጣዕምን ይፈጥራል። ይህን የሚያደርገው ስኳርን በሰው ሰራሽ ጣፋጮች በመተካት ነው። ይህ ማለት እራስዎን ከ ketosis ሳያስወግዱ ሊጠጡት ይችላሉ።
