አዮዳይድ የአዮዲን ion ሁኔታ ሲሆን የሚከሰተው አዮዲን ከሌላ ንጥረ ነገር ለምሳሌ ከፖታስየም ጋር ሲገናኝ ነው። …ስለዚህ አዮዲን እና አዮዳይድ በቀላሉ የተለያዩ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችናቸው። አዮዲድስ በቀላሉ ለመዋጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የአዮዲን አይነት ይወክላል።
አዮዲን እና አዮዳይድ አንድ ናቸው?
አዮዲን ምንድን ነው? አዮዳይድ ተብሎም ይጠራል፣ አዮዲን በተፈጥሮ በምድር አፈር እና በውቅያኖስ ውሃ ውስጥ የሚገኝ የማዕድን አይነት ነው። ብዙ የጨው ውሃ እና የእፅዋት ምግቦች አዮዲን ይይዛሉ, እና ይህ ማዕድን በአዮዲድ ጨው ውስጥ በብዛት ይገኛል. በአመጋገብ ውስጥ በቂ አዮዲን ማግኘት አስፈላጊ ነው።
አዮዲዝ የተደረገው ጨው ለምን መጥፎ የሆነው?
አዮዳይድ የተደረገው ጨው በየቀኑ ከሚወሰደው አዮዲን ትንሽ ክፍልፋይ ብቻ ይሰጣል።በአሜሪካ አመጋገብ ውስጥ ያለው የሶዲየም ትርፍ ከከፍተኛ የደም ግፊት እና ከስትሮክ እስከ የልብ ድካም፣ የልብ ድካም እና ሌሎችም ለብዙ የልብና የደም ህክምና ችግሮች አስተዋጽኦ ያደርጋል። ጨውን መቀነስ በአጠቃላይ ለልብ እና ለደም ቧንቧዎች ጠቃሚ ነው።
ታይሮይድ አዮዲን ወይም አዮዳይድ ይጠቀማል?
የታይሮይድ ሆርሞን ለመስራት ታይሮይድ አዮዲን ይጠቀማል። አዮዲን በምግብ ውስጥ ከሌለ ታይሮይድ በቂ ያልሆነ የሆርሞን መጠን ሊያመነጭ ይችላል።
አዮዲን ለመውሰድ ደህና ነው?
በአፍ ሲወሰድ፡ አዮዲን ለአብዛኛዎቹ ሰዎች በሚመከረው መጠን በአፍ ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመም፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ራስ ምታት፣ የብረታ ብረት ጣዕም እና ተቅማጥ ሊያካትቱ ይችላሉ።
