Logo am.boatexistence.com

ክራብ አዮዲን ነበረው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ክራብ አዮዲን ነበረው?
ክራብ አዮዲን ነበረው?

ቪዲዮ: ክራብ አዮዲን ነበረው?

ቪዲዮ: ክራብ አዮዲን ነበረው?
ቪዲዮ: ክራብ ኬክ ለምሳ 2024, ግንቦት
Anonim

ክራብ። ምንም እንኳን ሸርጣን ከሌሎች የባህር ምግቦችያነሰ አዮዲን ቢይዝም አሁንም በ100 ግራም አገልግሎት 26–50 mcg ያቀርባል። ሸርጣን ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

ክራብ ውስጥ አዮዲን አለ?

ክራብ። ምንም እንኳን ሸርጣን ከሌሎች የባህር ምግቦችያነሰ አዮዲን ቢይዝም አሁንም በ100 ግራም አገልግሎት 26–50 mcg ያቀርባል። ሸርጣን ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

ሎብስተር እና ክራብ አዮዲን አላቸው?

በናሙና ከተወሰዱት ክሪስታሴሳዎች መካከል ሎብስተር ከሰማያዊ ሸርጣን ወይም ሽሪምፕ የበለጠ አዮዲን ነበረው። ከተመረጡት ሞለስኮች መካከል ኦይስተር ከፍተኛው የአዮዲን ክምችት ነበረው; በስካሎፕስ፣ አዮዲን ከLOQ በታች ነበር።

በባህር ምግብ ውስጥ አዮዲን አለ?

አዮዲን በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ሲሆን በተጨማሪም "አዮዲን የተፈጠረ" ተብሎ ወደተሰየመው ጨው ይጨመራል። የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ምግቦችን በመመገብ የሚመከረው የአዮዲን መጠን ማግኘት ይችላሉ፡ አሳ (እንደ ኮድድ እና ቱና)፣ የባህር አረም፣ ሽሪምፕ እና ሌሎች የባህር ምግቦች እነዚህም በአጠቃላይ በአዮዲን የበለፀጉ

ለአዮዲን አለርጂክ ከሆኑ የባህር ምግቦችን መብላት ይችላሉ?

የሼልፊሽ አለርጂ ካለብዎ፣ በአዮዲን ወይም የራዲዮን ንፅፅር ቁስ (አዮዲን ሊይዝ የሚችል እና በአንዳንድ ራዲዮግራፊያዊ የህክምና ሂደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ስለሚውል) ምላሽ መጨነቅ አያስፈልገዎትም።)

የሚመከር: