ዝርዝር ሁኔታ:
- ኦቾሎኒ እንደ ዛፍ ለውዝ ተመሳሳይ የጤና ጠቀሜታ አለው?
- ለመመገብ በጣም ጤናማ የሆነው ለውዝ ምንድነው?
- የሚበሉት በጣም መጥፎ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
- ከምርጥ 3 ጤናማ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
ቪዲዮ: የዛፍ ፍሬዎች ከኦቾሎኒ የተሻሉ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በቅርብ ጊዜ በኒውዚላንድ ውስጥ ወደ 760 የሚጠጉ የአመጋገብ ሃኪሞች፣ አጠቃላይ ዶክተሮች (ጂፒኤስ) እና ነርስ ሐኪሞች ላይ የተደረገ ጥናት ታካሚዎቻቸው እንደ ለውዝ፣ ካሼው፣ የመሳሰሉ የዛፍ ፍሬዎችን እንዲመገቡ የመምከር እድላቸው ሰፊ መሆኑን አረጋግጧል። ፒስታስኪዮስ እና ዎልነስ - ኦቾሎኒ; እና አብዛኛዎቹ GPs እና ነርስ ባለሙያዎች ደረጃ ሰጥተዋል …
ኦቾሎኒ እንደ ዛፍ ለውዝ ተመሳሳይ የጤና ጠቀሜታ አለው?
“በእፅዋት ደረጃ ኦቾሎኒ ለውዝ አይደለም፣ነገር ግን በምግብነት ከዛፍ ለውዝ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው እና ሌሎች ጥናቶች ጥቅሞቻቸውን አሳይተዋል ሲሉ ዶ/ር ስታምፕፈር ያስረዳሉ።
ለመመገብ በጣም ጤናማ የሆነው ለውዝ ምንድነው?
እነዚህ 5 በጣም ጤናማ የለውዝ ፍሬዎች ናቸው
- ዋልነትስ። Getty Images …
- ፒስታስዮስ። እነዚህ አረንጓዴ ማሽኖች ዘንበል ብለው እንዲቆዩ ሊረዱዎት ይችላሉ። …
- Pecans። ከዛፍ ፍሬዎች መካከል፣ እነዚህ የፓይ ኮከቦች በካርቦሃይድሬት ውስጥ ዝቅተኛውን ይይዛሉ (አራት ግራም በአንድ አውንስ 6 ለአልሞንድ እና 9 ለካሹ)። …
- የለውዝ። Getty Images …
- ኦቾሎኒ።
የሚበሉት በጣም መጥፎ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
ለአመጋገብዎ በጣም መጥፎው ለውዝ
አውንስ ለኦንስ፣ ማከዴሚያ ለውዝ (10 እስከ 12 ለውዝ፣ 2 ግራም ፕሮቲን፣ 21 ግራም ስብ) እና ፔካንስ (18 ለ 20 ግማሾችን፣ 3 ግራም ፕሮቲን፣ 20 ግራም ስብ) ብዙ ካሎሪ አላቸው - 200 እያንዳንዳቸው - ከዝቅተኛው የፕሮቲን መጠን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ጋር።
ከምርጥ 3 ጤናማ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
ምርጥ 5 ጤናማ ፍሬዎች
- የለውዝ። አልሞንድ በካልሲየም ውስጥ ከፍተኛው የለውዝነት ምንጭ በመሆኑ እና ሌሎች በርካታ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል። …
- Pecans። ፒካኖች የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ፣ ይህም ለምግብ መፈጨትዎ በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ፋይበር ሰውነታችንን ከመርዞች እንዲያጸዳ ስለሚረዳ ነው። …
- Hazelnuts። …
- ማከዴሚያስ። …
- ዋልነትስ።
የሚመከር:
የተቦረቦሩ rotors የተሻሉ ናቸው?
የምትኖሩ ከሆነ ብዙ ዝናብ ባለበት አካባቢ የተቦረቦሩ ሮተሮች በጣም ጥሩ ምርጫጥሩ “እርጥብ ንክሻ” በማቅረብ ጥሩ አፈጻጸም አላቸው። በ rotors ህይወት ላይ በደንብ ይቆዩ፣ እና ከተሰነጠቀ አቻዎቻቸው የበለጠ ግጭት እና የበለጠ ንክሻ ያቅርቡ። የተቦረቦሩ rotors ከጠንካራ የተሻሉ ናቸው? በመሰርሰሪያ ጉድጓዶች እና በቁፋሮዎች መካከል ባለው ምርጫ፣የመሰርሰሪያ ቀዳዳዎች ለመደበኛ ከተማ/ሀይዌይ መንዳት በቦታዎች ላይ የተሻለ የብሬኪንግ ሃይል ይሰጡዎታል። ለዚህም ነው ከፍተኛው BMW፣Porsche፣Corvette እና Mercedes rotors የሚቆፈሩት እንጂ የተቦረቦሩ አይደሉም። ነገር ግን፣ ለትራክ እሽቅድምድም (ከፍተኛ ፍጥነት መቆሚያዎች)፣ slotted rotors የተሻሉ ምርጫዎች ናቸው የተቦረቦሩ ስሎድድ ሮተሮች በእርግጥ የተ
Lps ከሲዲዎች የተሻሉ ናቸው?
አንድ LP ሊያጫውታቸው በሚችሉት በጣም ጫጫታ እና ለስላሳ ድምፆች መካከል ያለው ልዩነት 70 ዴሲቤል (ዲቢ) ያህል ነው። ሲዲዎች ከ90 ዲቢቢ በላይ ማስተናገድ ይችላሉ። በተግባራዊ አነጋገር፣ ይህ ማለት ሲዲዎች ከ10 እጥፍ በላይ ተለዋዋጭ የኤልፒኤስ። አላቸው። የቪኒል መዝገቦች ከሲዲዎች በላይ ይቆያሉ? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መዝገቦች ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ ምክንያቱም ከሲዲዎች የበለጠ ዘላቂ ናቸው በጣም ረጅም ጊዜ ፣ ብዙ ጊዜ ፣ ከአንድ መቶ ዓመት በላይ። ረጅም ዕድሜ ስላለው፣ PVC በቧንቧ እና በቧንቧ እቃዎች ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል። አዲስ የቪኒል መዛግብት የተሻለ ይመስላል?
መንገደኛ የዛፍ ፍሬዎች ይበላሉ?
የመንገደኛ-ዛፎች ፍሬዎች በሰዎች ላይ መርዛማ ናቸው እና ከተበሉትም ማስታወክን ያስከትላሉ። መንገደኛ የዛፍ ፍሬዎች መርዛማ ናቸው? የመንገደኛ-ዛፎች ፍሬዎች በሰዎች ላይ መርዛማ ናቸው እና ከተበሉትም ማስታወክን ያስከትላሉ። Viburnum lantana መርዛማ ነው? በተለምዶ ለአበቦቹ እና ለቤሪዎቹ እንደ ጌጣጌጥ ተክል ይበቅላል፣ በአልካላይን አፈር ላይ በደንብ ይበቅላል። በፀደይ ወራት ቢጫ ቅጠሎች ያሉት 'Aureum'ን ጨምሮ በርካታ የዝርያ ዝርያዎች ተመርጠዋል.
አዎ ከኦቾሎኒ ለምን ይበልጣል?
በአማካኝ ትኮክ በጅራቱ ላይ ወደ ሁለት መቶ የሚጠጉ ላባዎች ያሉት ሲሆን እነዚህም የተለያየ ቀለም ያላቸው እና ማራኪ የሆነ የቀለም ፓነል ስለሚሰሩ ነው። በሌላ በኩል፣ አተር በባቡራቸው ላይ ከመቶ በላይ ላባዎች በትንሹ በትንሹ አላቸው፣ ይህም አሰልቺ ስለሆኑ ለመመልከት ማራኪ አይደሉም። የቱ ነው ቆንጆው ወንድ ወይም ሴት ፒኮክ? መቀባት። በፒፎውል ጾታዎች መካከል በጣም ግልጽ የሆነው ልዩነት ማቅለማቸው ነው.
የዛፍ ፈርን አሲድ አፍቃሪ ናቸው?
ሁሉም ማለት ይቻላል ፈርን የሚመርጡት እርጥብ እና በደንብ የሚጠጣ አፈር ነው። አብዛኛዎቹ በ ከአሲዳማ እስከ ገለልተኛ አፈር፣ ከ4.0 እስከ 7.0 በፒኤች፣ ነገር ግን አንዳንዶቹ እንደ maidenhair fern (Adiantum) ያሉ፣ የበለጠ የአልካላይን አፈር ያስፈልጋቸዋል። አሲዳማ በሆነ አፈር ውስጥ ፈርን ይበቅላል? ማዳበሪያ/አፈር እና ፒኤች፡- ፈርን በኦርጋኒክ ቁስ የበለፀገ በደንብ የደረቀ ነገር ግን የማይደርቅ አፈርን ይመርጣሉ። አብዛኛዎቹ ደካማ አፈርን እና ፒኤች ከ 4 እስከ 7 ይቋቋማሉ.
