ዝርዝር ሁኔታ:
- ኤልሲኤልን እንደቀደድኩ እንዴት አውቃለሁ?
- እና LCL እንባ መራመድ ይጎዳል?
- የተቀደደ LCL ምን ያህል ጊዜ ነው የሚወጡት?
- የእርስዎን LCL መቅደድ እና ሳያውቁት ይችላሉ?
ቪዲዮ: ከተቀደደ lcl ጋር መሄድ ይችላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
እንዲሁም እንደ መራመድ ያሉ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ታደርጋላችሁ እና መጀመሪያ ላይ የጉልበት ቅንፍ ታደርጋላችሁ። የእርስዎ LCL እስከመጨረሻው ከተቀደደ፣ ለመጠገን የቀዶ ጥገና ለማድረግ ሊያስፈልግህ ይችላል። ሊያስፈልግህ ይችላል።
ኤልሲኤልን እንደቀደድኩ እንዴት አውቃለሁ?
የኤልሲኤል ምልክቶች (የላተራል ኮላተራል ሊጋመንት) እንባ
- ከጉልበት ውጭ ህመም። ይህ እንደ እንባው ክብደት ከቀላል እስከ ከባድ ሊሆን ይችላል።
- የዋህነት። …
- ከጉልበት ውጭ ማበጥ። …
- የእንቅስቃሴ ክልል ቀንሷል። …
- ጉልበት መያዝ ወይም መቆለፍ። …
- የሚጎዳ። …
- ክብደት የመሸከም ችግር። …
- የእግር መደንዘዝ።
እና LCL እንባ መራመድ ይጎዳል?
የኤልሲኤል ጉዳት ምልክቶች ከሌሎች የጅማት ጉዳቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። በጉልበቱ ውጫዊ ክፍል ላይ ህመም እና ህመም ሊሰማዎት ይችላል እብጠት. አንዳንድ ሰዎች በእግር ሲራመዱ በጉልበታቸው ላይ ያለውን አለመረጋጋት ይገልጻሉ፣ ጉልበቱ ሊሰጥ፣ ሊቆለፍ ወይም ሊይዝ ይችላል።
የተቀደደ LCL ምን ያህል ጊዜ ነው የሚወጡት?
አካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ወይም 1ኛ ክፍል፣ ኤልሲኤል እንባ ከ ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ተኩል ሊፈጅ ይችላል። ስፖርትን ጨምሮ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ እንዲመለሱ በበቂ ሁኔታ ለመፈወስ። የ2ኛ ክፍል እንባ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።
የእርስዎን LCL መቅደድ እና ሳያውቁት ይችላሉ?
የኤል.ሲ.ኤል ጉዳት ምልክቶች ቀላል ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እንደ አከርካሪው ክብደት ወይም ከተቀደደ። ጅማቱ በመጠኑ የተወጠረ ከሆነ ምንም አይነት ምልክት ላይኖርዎት ይችላል በከፊል ወይም ሙሉ ለሙሉ የጅማት መሰንጠቅ ምልክቶችዎ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ የጉልበት እብጠት (በተለይ የውጪው ገጽታ))
የሚመከር:
ውሾች በዌስተን ፒየር ላይ መሄድ ይችላሉ?
ውሾች ዓመቱን በሙሉ በ በGrand Pier እና Knightstone ደሴት መካከል እና ከሮያል ሳንድስ እስከ አቀበት ባለው አካባቢ እንቀበላለን። … በሱመርሴት ውስጥ ውሾች የሚፈቅዱት የትኞቹ የባህር ዳርቻዎች ናቸው? በሱመርሴት ውስጥ ውሾችን የሚቀበሉ የባህር ዳርቻዎች አሉ - ሰማያዊ አንከር ቤይ፣ ሰሜናዊ ብሬን፣ ሳውዝ ቤሮው፣ ብሬን ቢች፣ ደቡብ ብሬን፣ ቦሲንግተን ቢች፣ በርንሃም-በባህር መርከብ ክለብ፣ ሰሜን ዳንስተር፣ ዶኒፎርድ፣ ዋችት፣ ኪልቭ፣ ፖርሎክ ዋይር፣ አቀበት - ዌስተን ሱፐር ማሬ፣ ስቶልፎርድ፣ ሴንት ኦድሪስ ቤይ፣ ሴልሊስት ሳንድስ፣ ሳንድ ቤይ፣ መካከለኛ … ውሾች በብሬን ባህር ዳርቻ ላይ ይፈቀዳሉ?
ጋናውያን ያለ ቪዛ ወደ ዩኤ መሄድ ይችላሉ?
የተባበሩት አረብ ኤሚሬቶችን መጎብኘት በቅርቡ ለጋናውያን ከቪዛ ነፃ የሆነ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። … 5, የጋና ፓርላማ ወደ አፍሪካ ቱሪስቶች እና የንግድ ሰዎች ተመራጭ መዳረሻ ወደሆነችው በነዳጅ ሀብታም በሆነችው አረብ ሀገር ለሚጓዙ ዜጎቹ የቪዛ መስፈርቶችንየሚሰርዝ ስምምነት አፀደቀ። የጋና ፓስፖርት ያዥ ያለ ቪዛ UAE መጎብኘት ይችላል? ስለ ቪዛ ነፃ የመግቢያ ግምቶች ከሪፖርቶች በተቃራኒ፣ ደ MOU ግዛት ተራ የጋና ፓስፖርት ያዢዎች ምንም መሄድ የለብዎም ያለ ቪዛ ወደ UAE ይሂዱ ይልቁንስ የሚመቹ ሰዎች አብረው ይጓዛሉ። ተራ ፓስፖርት ያለ ቪዛ መደበኛ የዴን አገልግሎት ፓስፖርቶች የያዙ የተባበሩት አረብ ኤምሬትስ ዜጎች ይሁኑ። ወደ UAE ያለ ቪዛ መሄድ እችላለሁ?
ሶስት እግር ያላቸው ውሾች በእግር መሄድ ይችላሉ?
Tripawd ምን ያህል ርቀት እንደሚራመድ አንድ ተጨማሪ ነገር፡ እነዚህ ውሾች በአጠቃላይ ጥሩ የሩጫ እና የእግር ጉዞ ጓደኞች አያደርጉም። አብረው ረጅም የእግር ጉዞ እንደሚያደርጉ በመጠበቅ ትሪፓድ ስለመቀበል ማሰብ መጥፎ ሀሳብ ነው። ባለሦስት እግር ውሻ እስከምን ድረስ መራመድ ይችላል? በተለምዶ ሬሚ 5-6 ማይል በመጠኑ ፈታኝ በሆነ መንገድ በቀላሉ ማስተዳደር ይችላል፣ነገር ግን እዚያ ደረጃ ለመድረስ የተወሰነ ጊዜ ወስዷል። ባለ ሶስት እግር ውሻ መራመድ አለቦት?
አሪዞናውያን ወደ አለታማ ቦታ መሄድ ይችላሉ?
Puerto Peñasco፣ ወደ 60, 000 የሚጠጉ ነዋሪዎች ያሏት ከተማ ከፎኒክስ አሪዞና 212 ማይል ርቀት ላይ ትገኛለች። ከትላልቅ ሆቴሎቿ በተጨማሪ ብዙ ጎብኚዎች በየብስ ለመጓዝ ስለሚመርጡ RVs የሚያቆሙባቸው ቦታዎች አሏት። … አንዴ ድንበሩን ከሉክቪል ወደ ሶኖይታ ካቋረጡ፣ ወደ ሮኪ ፖይንት ለመድረስ ወደ 68 ማይል ይወስድዎታል። አሪዞናውያን ወደ ሮኪ ፖይንት መሄድ ይችላሉ?
ከተቀደደ ሜኒስከስ ላይ መቆየት አለቦት?
እረፍት። የሜኒስከስ እንባዎ እስኪድን ድረስ ከእግርዎ ላይ መቆየት አለቦት። አትራመዱ፣ አትሩጡ ወይም ስፖርቶችን አትጫወቱ ምክንያቱም ይህ ጉዳትህን ሊያባብስ ይችላል። በተቀደደ ሜኒስከስ ላይ መራመድ የበለጠ ያባብሰዋል? በአስጊ ሁኔታ ውስጥ እንደ አርትራይተስ ያሉ የረጅም ጊዜ የጉልበት ችግሮች ሊያድግ ይችላል። በተጨማሪም በተቀደደ ሜኒስከስ መዞር የ cartilage ቁርጥራጮችን ወደ መገጣጠሚያው ሊጎትት ይችላል ይህም ትልቅ የጉልበት ችግር ያስከትላል ይህም ለወደፊቱ ትልቅ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል። የተቀደደ ሜኒስከስ ያለ ቀዶ ጥገና ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?
