የSAD ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ የጭንቀት ስሜት አብዛኛው ቀን፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ። በአንድ ወቅት በተደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ። አነስተኛ ጉልበት ያለው።
ስትያዝ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
የሀዘን ስሜት ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ ኦፒዮይድስ በአንጎል ውስጥ ያለውንሊለውጥ ይችላል እና በደም ውስጥ ያሉ ተላላፊ ፕሮቲኖች የልብ ህመምን ጨምሮ ለተላላፊ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይጨምራሉ። ስትሮክ እና ሜታቦሊዝም ሲንድረም፣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው።
የሀዘን ምልክቶች ምንድን ናቸው?
ምልክቶች
- የሀዘን ስሜት፣ እንባ፣ ባዶነት ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት።
- የተናደዱ ቁጣዎች፣መበሳጨት ወይም ብስጭት በትናንሽ ጉዳዮችም ቢሆን።
- በአብዛኛው ወይም ሁሉም መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንደ ወሲብ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ስፖርት ያሉ ፍላጎትን ወይም ደስታን ማጣት።
- የእንቅልፍ መዛባት፣እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መተኛትን ጨምሮ።
ሀዘን በአካል ምን ይመስላል?
ከተሸከመው ስሜታዊ ሻንጣ ጋር፣ከፍተኛ ሀዘን በደረት ላይ ልዩ የሆነ አካላዊ ስሜቶችን ያስከትላል፡ ጡንቻዎች ጠባብ፣ የልብ ምት መምታት፣ ፈጣን መተንፈስ እና የሆድ ድርቀት በሰውነት ካርታው ላይ ማየት ትችላላችሁ፣ የዳሰሳ ጥናት ሰጭዎች ደረትን ለሀዘን መግለጫ እንደ ዋና ቦታ ጠቁመዋል።
ሀዘን በአንጎል ውስጥ ምን ይመስላል?
ሀዘን ከ የቀኝ occipital lobe፣ ከግራ ኢንሱላ፣ ከግራ ታላመስ አሚግዳላ እና ከሂፖካምፐስ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው። ሂፖካምፐሱ ከማስታወስ ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው፣ እና የተወሰኑ ትውስታዎችን ማወቅ ከሀዘን ስሜት ጋር የተቆራኘ መሆኑ ምክንያታዊ ነው።
