Logo am.boatexistence.com

የ pectoralis ዋና ዋና ኮንትራቶች ሲፈጠሩ?

ዝርዝር ሁኔታ:

የ pectoralis ዋና ዋና ኮንትራቶች ሲፈጠሩ?
የ pectoralis ዋና ዋና ኮንትራቶች ሲፈጠሩ?

ቪዲዮ: የ pectoralis ዋና ዋና ኮንትራቶች ሲፈጠሩ?

ቪዲዮ: የ pectoralis ዋና ዋና ኮንትራቶች ሲፈጠሩ?
ቪዲዮ: The Decree of Artaxerxes I happened in 457 BC not 458 BC 2024, ግንቦት
Anonim

ትልቅ እና ታዋቂ የሆነ የጡት ጡንቻ አለን ፣ pectoralis major የሚባል ፣ ከጡት አጥንት ፣ ወይም ከስትሮን ፣ እና በላይኛው ክንድ አጥንት ጭንቅላት አጠገብ የሚያስገባ። የጡት ጡንቻ ሲወዛወዝ ክንዱን ወደ ሰውነት ያቀርበዋል(እንቅስቃሴው እንደ ወፍ ስትሮክ ነው።)

የ pectoralis ጥቃቅን ኮንትራቶች ምን ይሆናሉ?

ጥቃቅን ልጆች ሲዋዋል የትከሻውን ምላጭ በጠፈር ውስጥ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ያጋድላል፡ የትከሻ ምላጩ ከወለሉ ጋር በመጠኑ ትይዩ ይሆናል እና ወደ ታች እና ወደ ፊት ይጎትታል።, ስለዚህም ከጀርባው ሲታይ የትከሻው ምላጭ የታችኛው ክፍል ይወጣል።

የ pectoralis ጡንቻዎ ሲወጠር ክንዶችዎ የሚንቀሳቀሱት በየት በኩል ነው?

የኮራኮብራቺያሊስ እና የፔክቶራሊስ ዋና ዋና ጡንቻዎች humerus ን ከፊት ከ scapula እና የጎድን አጥንቶች ጋር ያገናኛሉ ፣እየታጠፉ እና እጅዎን ወደ ሰውነቱ የፊት ክፍል እየጨመሩዕቃ ለመያዝ ወደ ፊት ሲደርሱ.

እጅዎን ለማንሳት ምን ጡንቻ ይጠቀማሉ?

Infraspinatus: ይህ የሚሽከረከር ጡንቻ የላይኛውን ክንድ ከፍ ለማድረግ እና ዝቅ ለማድረግ ይረዳል። ትራይሴፕስ ብራቺይ፡ ይህ በላይኛው ክንድ ጀርባ ያለው ትልቅ ጡንቻ ክንዱን ለማስተካከል ይረዳል።

የፔክቶራሊስ ከፍተኛ ህመም ምን ይመስላል?

የ pectoralis major strain ምልክቶች ምንድን ናቸው? የፔክቶራሊስ ዋና ጡንቻ ሲቀደድ የሚሰማው የመጀመሪያው ስሜት ድንገተኛ ህመም ይህ ህመም በብብት ፊት ላይ የሚሰማ ሲሆን አንዳንዴም በደረት ላይ ይሰማል። በተመሳሳይ ጊዜ በደረትዎ ላይ የሆነ 'የሚቀደድ' ነገር ሊሰማዎት ይችላል።

የሚመከር: