ፍራፍሬ ከፍተኛ በቫይታሚን ሲ እንደ ብርቱካን፣ መንደሪን፣ ፓፓያ እና ቼሪ ያሉ። አፕል፣ ፒር፣ አናናስ፣ አቮካዶ ዝቅተኛ የፕዩሪን ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች በመሆናቸው በመጠኑ መብላት ይችላሉ።
ለሪህ የማይጠቅሙ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
ፍራፍሬ፣ ፍሩክቶስ እና ሪህ
ተመራማሪዎች የ fructose እና የ gout ምልክቶች ባላቸው ምግቦች መካከል ያለውን ዝምድና ያመለክታሉ፣ ይህ ደግሞ ሥር የሰደደ ህመምን ያጠቃልላል። እነዚህ ፍራፍሬዎች ፖም፣ ኮክ፣ ፒር፣ ፕሪም፣ ወይን፣ ፕሪም እና ቀኖች። ያካትታሉ።
የዩሪክ አሲድ ምርጡ ፍሬ ምንድነው?
በእርግጥ፣ በተፈጥሮ ዩሪክ አሲድን የሚቀንሱ ስድስት ምግቦች እዚህ አሉ፡
- ሙዝ። በከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ምክንያት የሪህ በሽታ ያጋጠመዎት ከሆነ በየቀኑ ሙዝ መውሰድ በደምዎ ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን ይቀንሳል ይህም የሪህ ጥቃትን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። …
- አፕል። …
- ቼሪስ። …
- ቡና። …
- Citrus ፍራፍሬዎች። …
- አረንጓዴ ሻይ።
ፓፓያ የማይበላ ማነው?
አብዛኞቹ የጤና ባለሙያዎች ነፍሰጡር ሴቶች ፓፓያ እንዳይበሉ ይመክራሉ የፓፓያ ዘር፣ስሩ እና ቅጠሉ መግባቱ ፅንሱን ሊጎዳ ይችላል። ያልበሰለ የፓፓያ ፍራፍሬ ከፍተኛ መጠን ያለው የላቴክስ ይዘት ያለው ሲሆን ይህም የማኅፀን መኮማተርን ያስከትላል።
ፓፓያ እብጠትን ይቀንሳል?
ፓፓያ በተፈጥሮ የተገኘ ፀረ-ብግነት ውህድ ፓፓይን ይዟል። ፓፓይን የመገጣጠሚያ ህመምን፣ ጥንካሬን እና እንዲሁም በአርትራይተስ ለሚሰቃይ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ማሟያ እንደሆነ ተረጋግጧል።
