ስቴቪያ ጤናማ ከሆኑ ጣፋጭ አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው። ግን አሁንም ቢሆን በልክ መጠቀም የተሻለ ነው። አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ማንኛውም አይነት ጣፋጭ፣ ስቴቪያ እንኳን ኢንሱሊንን የማያበረታታ፣ አሁንም የስኳር ፍላጎትን ሊጨምር ይችላል… ስለዚህ እነዚያ ካሎሪዎች ካልታዩ ሰውነትዎ መመኘት ሊጀምር ይችላል። ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬትስ።
የስቴቪያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
አንዳንድ ሰዎች ስቴቪያ ወይም ስቴቪዮሳይድ የሚወስዱ ሰዎች እብጠት ወይም ማቅለሽለሽ ሌሎች ሰዎች የማዞር፣ የጡንቻ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት እንዳላቸው ተናግረዋል። አንዳንድ ሰዎች ስቴቪያ ወይም ስቴቪዮሳይድ የሚወስዱ ሰዎች እብጠት ወይም ማቅለሽለሽ ሊሰማቸው ይችላል። ሌሎች ሰዎች የማዞር ስሜት፣ የጡንቻ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት እንዳላቸው ተናግረዋል።
ስቴቪያ ረሃብን ይጨምራል?
በተጨማሪም ከስኳር ተተኪዎች አጠቃቀም ጋር ተያይዞ ከጤና ጋር የተያያዙ አዳዲስ ስጋቶች በተለይ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ጣፋጮች የምግብ ፍላጎት ላይጨምሩ ይችላሉ.
ስቴቪያ እንደ ስኳር ይጎዳል?
ስቴቪያ ከ ከከተጣራ ስኳር ጋር የተገናኘው አሉታዊ የጤና መዘዞች ሳይኖር ምግቦችን የሚያጣፍጥ ጤናማ እና ጤናማ የስኳር ምትክ ሆኖ ይጠቀሳል። እንዲሁም ከበርካታ አስደናቂ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው፡- ለምሳሌ የካሎሪ አወሳሰድ መቀነስ፣ የደም ስኳር መጠን እና የመቦርቦር አደጋ (1፣ 2፣ 3)።
እስቴቪያ ለምን ታገደ?
በአለም ላይ በስፋት ቢገኝም እ.ኤ.አ. በ1991 ስቴቪያ በዩኤስ ታግዶ ነበር በመጀመሪያ ጥናቶች ምክንያት ጣፋጩ ካንሰርን እንደሚያመጣ ይጠቁማሉ። እና መጋገር (በከፍተኛ የጣፋጭነት ጥንካሬ ምክንያት ከጠረጴዛው ስኳር ጋር ሲነፃፀር በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል)።
