CoQ10 የልብ ጤናን ለማሻሻል እና የደም ስኳር መጠን ለማሻሻል፣የካንሰርን መከላከል እና ህክምና ለማገዝ እና የማይግሬን ድግግሞሽን ለመቀነስ ይረዳል። ለጡንቻ ድካም፣ ለቆዳ መጎዳት እና ለአንጎል እና ለሳንባ በሽታዎች የሚያደርሰውን ኦክሲዳይቲቭ ጉዳት ሊቀንስ ይችላል።
CoQ10 ምንድነው የሚጠቅመው?
Coenzyme Q10 በብዛት በልብ ላይ ለሚጎዱ እንደ የልብ ድካም እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች (የልብ ድካም ወይም CHF)፣ የደረት ህመም (angina)), እና ከፍተኛ የደም ግፊት. በተጨማሪም የማይግሬን ራስ ምታት፣ፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለመከላከል ይጠቅማል።
CoQ10 መውሰድ ጎጂ ሊሆን ይችላል?
በአጠቃላይ ለጤናማ አዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ሲታሰብ፣ CoQ10 አንዳንድ ሁኔታዎች ባለባቸው ወይም አንዳንድ መድሃኒቶች ለሚወስዱ ሰዎች ሊጎዳ ይችላልየተለመደው ልክ መጠን ከ100 mg CoQ10 ወይም 25 mg ubiquinol በየቀኑ በአጠቃላይ ጤነኛ ሰዎች ምንም አይነት መድሃኒት የማይወስዱ ናቸው።
የ CoQ10 ዝቅተኛ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
ለምሳሌ የጡንቻ ድክመት እና ድካም፣ የደም ግፊት መጨመር እና የአስተሳሰብ መቀዛቀዝ ሁሉም ስፍር ቁጥር በሌላቸው ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ከነዚህም አንዱ የ CoQ10 ደረጃ ዝቅተኛ ነው። አንዳንድ በጣም ከባድ ከሆኑ የCoQ10 እጥረት ምልክቶች መካከል የደረት ህመም፣ የልብ ድካም እና የሚጥል በሽታ። ያካትታሉ።
CoQ10 በእርግጥ አስፈላጊ ነው?
Coenzyme Q10 (CoQ10)፣ በሰውነት የሚመረተው እና ለሴሉላር ሃይል የሚያገለግል ንጥረ ነገር፣ ብዙ ጊዜ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የስታቲን መድሀኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ በጣም አስፈላጊ ነው ተብሎ ይታሰባል። የCoQ10 ደጋፊዎች የጡንቻ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ይላሉ ይህም የስታቲን አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል እና አስፈላጊ የሃይል ምንጭነው ይላሉ።
38 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል
CoQ10 መውሰድ የሌለበት ማነው?
የ እንደ የልብ ድካም፣ የኩላሊት ወይም የጉበት ችግሮች፣ ወይም የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች ይህን ተጨማሪ ምግብ ከመጠቀም መጠንቀቅ አለባቸው። CoQ10 የደም ስኳር መጠን እና የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል።
ሐኪሞች የሚመክሩት የ CoQ10 የምርት ስም ምንድነው?
ስቶርክ። ቁኖል 1 የልብ ሐኪም የሚመከረው ቅጽ Ɨ የCoQ10‡ ያለው ሲሆን ኩኖል ከሶስት እጥፍ የተሻለ የመጠጣት ችሎታ አለው። መደበኛ የCoQ10 ቅጾች የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ CoQ10 ደረጃዎች ለመሙላት እና ቀጣይነት ያለው ኃይል ለማቅረብ ለማገዝ።
መቼ ነው CoQ10 ጧትም ሆነ ማታ መውሰድ ያለብኝ?
መታወቅ ያለበት ነገር CoQ10ን ከመተኛቱ በፊት መውሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ስለሚችል በጧት ወይም ከሰአት(41) መውሰድ ጥሩ ነው። የCoQ10 ተጨማሪዎች ደምን የሚያስታግሱ፣ ፀረ-ጭንቀት እና የኬሞቴራፒ መድሃኒቶችን ጨምሮ ከአንዳንድ የተለመዱ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ምን ዓይነት መድኃኒቶች በCoQ10 መወሰድ የለባቸውም?
ሊሆኑ የሚችሉ መስተጋብሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ፀረ-coagulants። CoQ10 እንደ warfarin (Jantoven) ያሉ ደምን የሚያመነጩ መድኃኒቶችን ያነሰ ውጤታማ ሊያደርገው ይችላል። ይህ የደም መርጋት አደጋን ሊጨምር ይችላል።
ለምንድነው CoQ10 በጣም ውድ የሆነው?
የአመጋገብ ማሟያ ኢንዱስትሪ ሳይንቲስት ኮQ10 ለማምረት ከፍተኛ መጠን ያለው የምንጭ ቁሳቁስ በተለይም እርሾ ያስፈልጋል ብለዋል እና ባለብዙ ደረጃ የመንጻት ሂደት ሰራተኛ-ተኮር እና ውድ።
በየትኛው እድሜ ላይ ነው CoQ10 መውሰድ መጀመር ያለብዎት?
ብዙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ዕድሜያቸው ከ 50 በላይ የሆኑ ግለሰቦች በቀን ቢያንስ 100 ሚ.ግ CoQ10 ማሟያ እንዲወስዱ እና ከዚያ በኋላ ለእያንዳንዱ አስርት ዓመታት ተጨማሪ 100 mg እንዲጨምሩ ይጠቁማሉ። ካላሟሉ፣ በ80 ዓመታቸው፣ የCoQ10 መጠን ሲወለዱ ከነበረው ያነሰ እንደሆነ ይታመናል!
CoQ10 quercetin ነው?
እንደ ኮኤንዛይም Q10 (CoQ10) እና በቀይ ወይን እና ሻይ ውስጥ የሚገኙት የፍላቮኖይድ አባል የሆነው quercetin ያሉ አንቲኦክሲዳንቶች ሴሎችን በሪአክቲቭ ኦክሲጅን ዝርያዎች (ROS) ከሚመነጨው ኦክሲዳይቲቭ ጭንቀት ለመጠበቅ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ተብሎ ይታሰባል።
ለምንድነው CoQ10 የሚገርመኝ?
CoQ10 የቫይታሚን ኤ መጠን ሊጨምር ይችላል።
CoQ10 ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ጥቂት ሰዎችን ያካተቱ በርካታ ክሊኒካዊ ጥናቶች CoQ10 የደም ግፊትን ሊቀንስ እንደሚችል ይጠቁማሉ። ነገር ግን፣ ማንኛውንም ለውጥ ለማየት ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።
CoQ10 ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
ከመጠን በላይ ውፍረት ካላቸው ታካሚዎች መካከል ግማሹ የ CoQ10 ደረጃቸው ዝቅተኛ ነው። በCoQ10 ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ አስተማማኝ መንገድ ነው።። CoQ10 ጥሩ አንቲኦክሲዳንት ነው እና አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ማኩላር ዲጄሬሽን እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሊጠቅም ይችላል።
ለመውሰድ ምርጡ CoQ10 ምንድነው?
የCoQ10 አይነት መውሰድ ጥሩ የሆነው ubiquinol (በተመቻቸ ከሺላጂት ጋር) ነው። ነገር ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች የማይሆን በመሆኑ ubiquinone ን መውሰድ CoQ10ን ጨርሶ ካለመውሰድ ይሻላል።
CoQ10 የደም ቧንቧዎችን ያጸዳል?
ከዚያም ተመራማሪዎች ደም በሰዎች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ምን ያህል እንደሚፈስ በጥናቱ ፈትነዋል።ውጤቱም አበረታች ነበር። የCoQ10 ማሟያ የደም ቧንቧ ጤናን በ42% አሻሽሏል፣ስለዚህ ተመራማሪዎቹ ይህ ማለት የልብ ህመም ስጋት በ13% ቀንሷል።
CoQ10 ከየትኞቹ መድኃኒቶች ጋር ይገናኛል?
የCoenzyme Q10 መጠነኛ መስተጋብር የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- atorvastatin።
- fluvastatin።
- glyburide።
- ኢንሱሊን አስፓርት።
- ኢንሱሊን ዴተሚር።
- ኢንሱሊን ግላርጂን።
- ኢንሱሊን ግሉሊሲን።
- ኢንሱሊን ሊስፕሮ።
CoQ10 ለኩላሊት ጥሩ ነው?
የCoQ10 ማሟያ የኩላሊት ተግባርን እንደሚያሻሽል እና CKD ባለባቸው ታማሚዎች ላይ የዲያሊስስን ፍላጎት እንደሚቀንስ አንዳንድ መረጃዎች አሉ።
የልብ ሐኪሞች CoQ10ን ይመክራሉ?
ተመራማሪዎች እንደዘገቡት CoQ10 የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ጥቅሞች ፣ ተደጋጋሚ የልብ ድካም ስጋትን ከመቀነሱ እና የልብ ድካም ባለባቸው ታማሚዎች ደምን እስከ መቀነስ ድረስ ያለውን ውጤት ከማሻሻል አንጻር ግፊት እና የኮሌስትሮል-ዝቅተኛ ስታቲስቲክስ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመዋጋት ይረዳል ።
CoQ10ን በባዶ ሆድ መውሰድ ይችላሉ?
የUbiquinol ውጤታማነት በምግብ አይጎዳውም ስለዚህ ተጨማሪውን ከምግብ ጋር ወይም ያለሱ መውሰድ ይችላሉ። የእርስዎን Ubiquinol CoQ10 በባዶ ሆድ ከወሰዱ እና የምግብ አለመፈጨት ችግርን ካስተዋሉ ከተጨማሪ ምግብ ጋር መክሰስ ወይም ምግብ ይበሉ።
CoQ10 የእግር ህመም ሊያስከትል ይችላል?
ስታቲኖች የኮሌስትሮል ምርትን ቢቀንሱም የCoQ10 መጠንንም ዝቅ ያደርጋሉ። የተቀነሰ የCoQ10 ደረጃዎች ወደ ማይቶኮንድሪያል ዲስኦርደር ሊያመራ ይችላል፣ይህም የጡንቻ ህመም ወይም myopathy ሊያስከትል ይችላል።
የትኛው CoQ10 Q10 ለመራባት ምርጥ የሆነው?
የCo Q10 ማሟያ ይፈልጉ ከVESIsorb® ጋር የተቀናበረ ፣የተጨማሪ CoQ10ን የመጠጣት እና የባዮአ ተገኝነትን ከ600% በላይ እንደሚያሻሽል የታየው የኮሎይዳል አቅርቦት ስርዓት ሌሎች የ Co Q10 ተጨማሪዎች. ኦቫሪያን ሪዘርቭ (OR) የሴቷ ኦቫሪ ጥራት ያለው እንቁላል የማምረት ችሎታ ነው።
ስታቲን ካልወሰድኩ CoQ10 ያስፈልገኛል?
መልስ፡ ምንም እንኳን የኮኤንዛይም ኪው10 ተጨማሪ ማሟያ ለአንዳንድ የስታቲን መድሃኒት ለሚወስዱ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ምንም እንኳን ምንም አይነት የምርምር ጥናቶች እንዳረጋገጡት እስታቲኖችን ለሚወስድ ሁሉ ።
CoQ10 ወይም ubiquinol መውሰድ የቱ ነው?
Ubiquinol 2x የሚበልጥ የባዮአቪላይዜሽን ያለው ሲሆን ደረጃውን ወደ 4x ያህል ይጨምራል፣እዚያም CoQ10 2x ብቻ ይጨምራል። ይህ ማለት Ubiquinol ሲጠቀሙ ½ መጠን መውሰድ ይችላሉ። 100mg CoQ10 ከፈለግን 50mg Ubiquinol መጠቀም ይችላሉ።
