እንደ ኦቾሎኒ፣አልሞንድ፣ካሼው፣ፒስታስዮስ እና ቴምር ያሉ አንዳንድ ፍሬዎች በክረምትም ጠቃሚ ናቸው። እነዚህ ፍሬዎች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑ እና የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ይጨምራሉ፣ በመጨረሻም ሙቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ቀኖች ሞቃት ናቸው?
ቀኖች ተፈጥሮአዊ የማቀዝቀዝ ውጤት ይወጣሉ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ከማጎልበት በተጨማሪ ሰውነትን ያረጋጋሉ። የባህላዊ ህክምና ባለሙያዎች ከ4 እስከ 6 ደረቅ ቴምር በአንድ ሌሊት እንዲጠጡ እና ጠዋት ላይ በየቀኑ እንዲጠጡት ይመክራሉ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
ተምር በበጋ ወቅት መብላት ይቻላል?
አንዳንድ ምግቦች; ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ ሙቀትን እንደሚያመጣ የታወቀ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ አንዱ በዝርዝሩ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙት ቀኖች ናቸው. በክረምቱ ወቅት በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ የሚታወቁት አብዛኞቹ የጤና ባለሙያዎች በበጋእንዲመገቡ አይመከሩም ወይም እርስዎ ከሆኑም በልክ መመገብዎን ያረጋግጡ።
የቀን ውጤቶች ምንድናቸው?
የቀኖች አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ የክብደት መጨመር ፡ ቀኖች ከመጠን በላይ ሲጠጡ በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ወደ ክብደት መጨመር ያመራል። ስለዚህ ቀኖችን በተመጣጣኝ መጠን መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ቀኖችን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
- የሆድ ህመም።
- የሚያበሳጭ።
- ተቅማጥ።
- የቆዳ ሽፍታ።
የሰውነት ሙቀት ምን አይነት ምግቦች ይጨምራሉ?
እራሴን ለማሞቅ ምን መብላት እችላለሁ?
- ሙቅ ሻይ ወይም ቡና። ሞቅ ያለ ፣ የሚያረጋጋ መጠጥ ሰውነትዎን በፍጥነት ያሞቃል ፣ ሲውጡት እንኳን ይሞቃል። …
- ሾርባ። ሾርባን መመገብ ከሻይ ወይም ቡና ጋር ተመሳሳይ የሆነ ተጽእኖ ይኖረዋል፣በመመገብዎ ጊዜ ሰውነትዎን ያሞቁታል።
- የተጠበሱ አትክልቶች። …
- ፕሮቲን እና ስብ። …
- ብረት። …
- ካሎሪ-ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦች።
