የካልሲየም ተጨማሪዎች ጥቂት፣ ካሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላሉ። ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዳንድ ጊዜ ጋዝ, የሆድ ድርቀት እና እብጠትን ጨምሮ ሊከሰቱ ይችላሉ. በአጠቃላይ ካልሲየም ካርቦኔት በጣም የሆድ ድርቀት ነው የተሻለውን የሚታገሡትን ለማግኘት ጥቂት የተለያዩ ብራንዶችን ወይም የካልሲየም ተጨማሪዎችን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል።
ምን ዓይነት ካልሲየም የሆድ ድርቀት አያመጣም?
ካልሲየም citrate በቀላሉ በቀላሉ የሚወሰድ የካልሲየም አይነት ነው። በምግብ ወይም ያለ ምግብ ሊወሰድ ይችላል እና አብዛኛውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ወይም ጋዝ አያመጣም, ከሌሎች የካልሲየም ተጨማሪዎች ዓይነቶች ጋር የተለመደ ችግር. እንደ ካልሲየም ካርቦኔት ሳይሆን የሆድ ድርቀት የመፍጠር ዕድሉ አነስተኛ ነው።
የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ሲወስዱ የሆድ ድርቀትን እንዴት ይከላከላሉ?
በሽተኛው ምንም አይነት የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ቢወስድም የሆድ ድርቀት ሊኖር ይችላል። ታካሚዎች ብዙ ውሃ እንዲጠጡ፣ የአመጋገብ ፋይበር አወሳሰባቸውን እንዲጨምሩ መምከር እና ይህን እድል ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው።
ካልሲየም የሆድ ድርቀትን እንዴት ይጎዳል?
የሆድ ድርቀት በጣም የታወቀ ከፍ ያለ የካልሲየም መጠን የጎንዮሽ ጉዳት ነው፣ እና መለስተኛ ከፍታዎች እንኳን የአንጀትን ልምዶች ለመቀየር በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከፍ ያለ ካልሲየም እንዲሁ ከድብርት ጉልበት እና ስሜት፣ ከሆድ ወይም ከጎን ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና ከተቀየረ የአዕምሮ ሁኔታ (በጣም ከባድ ከሆነ) ጋር የተቆራኘ ነው።
ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ካልሲየም የሆድ ድርቀት ያስከትላል?
ከመጠን በላይ ካልሲየም ኩላሊቶቻችሁን ለማጣራት ጠንክረው እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል። ይህ ከመጠን በላይ ጥማትን እና ብዙ ጊዜ ሽንትን ሊያስከትል ይችላል. የምግብ መፈጨት ሥርዓት. ሃይፐርካልሲሚያ የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና የሆድ ድርቀት። ሊያስከትል ይችላል።
