አፋጣኝ እፎይታ ለማግኘት ከፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች መካከል በጣም ታዋቂው ቤንዞዲያዜፒንስ በመባል ይታወቃሉ። ከእነዚህም መካከል አልፕራዞላም (Xanax)፣ ክሎናዜፓም (ክሎኖፒን)፣ ክሎዲያዜፖክሳይድ (ሊብሪየም)፣ ዲያዜፓም (ቫሊየም) እና ሎራዜፓም (አቲቫን) ይገኙበታል።
ጭንቀቴን ለማብረድ ምን መውሰድ እችላለሁ?
አንዳንድ የተለመዱ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- Buspirone።
- ቤንዞዲያዜፒንስ። ቤንዞዲያዜፒንስ ማስታገሻዎች ናቸው ይህም ማለት የአንጎል እና የሰውነት ተግባራትን ያቀዘቅዘዋል. …
- ቤታ-አጋጆች። ቤታ-ማገጃዎች የሚሠሩት የአድሬናሊንን ተግባር በመዝጋት ሰዎች በሚጨነቁበት ጊዜ የሚያጋጥማቸውን እንደ ፈጣን የልብ ምት ያሉ ተፅዕኖዎችን በመቀነስ ነው።
አንተን የሚያረጋጋ መድሃኒት ምንድን ነው?
ቤንዞዲያዜፒንስ እንዲሁ አነስተኛ ማረጋጊያዎች፣ ሴዲቲቭ ወይም ሂፕኖቲክስ ይባላሉ። በዓለም ላይ በስፋት የታዘዙ ሳይኮአክቲቭ መድኃኒቶች ናቸው። የቤንዞዲያዜፒንስን ማረጋጋት ብዙ ጊዜ ያለ መድሀኒት ሊገኝ ይችላል።
የጭንቀት 3 3 3 ህግ ምንድን ነው?
3-3-3 ደንቡን ይከተሉ
ዙሪያዎን በመመልከት እና የሚያዩዋቸውን ሶስት ነገሮችን በመሰየም ይጀምሩ። ከዚያም ያዳምጡ. ምን ዓይነት ሶስት ድምፆች ይሰማሉ? በመቀጠል እንደ ጣቶችዎ፣ ጣቶችዎ ወይም ጣቶችዎ ያሉ ሶስት የሰውነትዎን ክፍሎች ያንቀሳቅሱ እና ትከሻዎን ይልቀቁ።
በጣም ጠንካራው የፀረ ጭንቀት ክኒን ምንድነው?
አሁን ያለው በጣም ጠንካራው የጭንቀት መድሀኒት benzodiazepines ነው፣በተለይ Xanax። ጭንቀትን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውለው ቤንዞዲያዜፒንስ ብቸኛው መድሃኒት አለመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል; ሆኖም ግን እነሱ በጣም ሀይለኛ እና ልማዶች ናቸው።
