ዝርዝር ሁኔታ:
- ለምንድን ነው መቋቋም የማልችለው የጉልበት ህመም የሚለኝ?
- የጉልበት ህመም ከባድ የሚሆነው መቼ ነው?
- ለከባድ የጉልበት ህመም መድሀኒቱ ምንድነው?
- በሌሊት የሚያሠቃይ የጉልበት ህመም ምን ያስከትላል?
ቪዲዮ: አሰቃቂ የጉልበት ህመም ምን ያስከትላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የጉልበት ህመም የጉዳት ውጤት ሊሆን ይችላል እንደ የተቀደደ ጅማት ወይም የተቀደደ የ cartilage የህክምና ሁኔታዎች - አርትራይተስ፣ ሪህ እና ኢንፌክሽኖች - እንዲሁም የጉልበት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙ አይነት ጥቃቅን የጉልበት ህመም ለራስ-እንክብካቤ እርምጃዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ. የአካል ህክምና እና የጉልበት ቅንፍ እንዲሁ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ለምንድን ነው መቋቋም የማልችለው የጉልበት ህመም የሚለኝ?
የከፍተኛ የጉልበት ህመም ዋና መንስኤዎች ድንገተኛ ጉዳት፣ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች እና አርትራይተስ ናቸው። የጉልበት ጅማት ስንጥቆች እና እንባዎች በተለይ በአትሌቶች ላይ መጥፎ የጉልበት ህመም የሚያስከትሉ የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው።
የጉልበት ህመም ከባድ የሚሆነው መቼ ነው?
የጉልበትዎ ህመም በተለይ በጠንካራ ተጽእኖ የተከሰተ ከሆነ ወይም ከሚከተሉት ጋር አብሮ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ፡ ከፍተኛ እብጠት ። ቀይነት ። ርህራሄ እና ሙቀት በጋራ አካባቢ።
ለከባድ የጉልበት ህመም መድሀኒቱ ምንድነው?
ተጠቀም " RICE።" እረፍት፣ በረዶ፣ መጨናነቅ እና ከፍታ (RICE) በትንሽ ጉዳት ወይም በአርትራይተስ ፍላር ለሚመጣ የጉልበት ህመም ጥሩ ነው። ለጉልበትዎ ትንሽ እረፍት ይስጡ፣ እብጠትን ለመቀነስ በረዶን ይተግብሩ፣ መጭመቂያ ማሰሪያ ያድርጉ እና ጉልበትዎን ከፍ ያድርጉት።
በሌሊት የሚያሠቃይ የጉልበት ህመም ምን ያስከትላል?
በምሽት ጊዜ ለጉልበት ህመም በጣም ከተለመዱት ምንጮች መካከል የሯጭ ጉልበት፣ osteoarthritis፣ bursitis ወይም ጉዳቶች ያካትታሉ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የህመምዎን መነሻ ሲጠቁሙ፣ ለማረፍ የሚፈልጉትን ህክምና በቀላሉ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
የሚመከር:
የጉልበት ህመም የደም መርጋት ሊሆን ይችላል?
ነገር ግን ከጉልበት ጀርባ ህመም የ ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች ምልክት(የደም መርጋት በእግር ውስጥ የሚገኝ) ምልክት ሊሆን ይችላል ይህም ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው። የደም መርጋት ሊሰበር እና በሳንባ ውስጥ የ pulmonary embolism, የልብ ድካም ወይም አልፎ ተርፎም ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል. Deep vein thrombosis ከእንጀራ ጋጋሪ ሳይስት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች አሉት። በጉልበት ላይ ያለ የደም መርጋት ምን ይመስላል?
በወጣትነት የጉልበት ህመም ለምን ይከሰታል?
በተለምዶ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው የፊተኛው ጉልበት ህመም እንደ ያለው ከመጠን በላይ መጠቀም ወይም ደካማ የሥልጠና ልማዶች ብዙ ጊዜ የሚከሰተው አንድ የጡንቻ ስብስብ ከሌላው በበለጠ ጠንክሮ ሲሰራ ነው። በዚህ ምክንያት የተፈጠረው አለመመጣጠን የጉልበቱን ቆብ ከአሰላለፍ ወደላይ በማውጣት በመገጣጠሚያው ውስጥ ያልተመጣጠነ ጭንቀት ይፈጥራል። የጉልበት ህመም በለጋ እድሜው የተለመደ ነው?
የ varicose ደም መላሾች የጉልበት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
በአጭሩ አዎ። የ varicose ደም መላሾችን ጨምሮ የደም ሥር ሕመም የተለያዩ የእግር ሕመምን ያመጣል. አንዳንድ የእግር ህመም በጉልበት አካባቢ ሊከሰት ይችላል. በትክክል ለማወቅ እና አጠቃላይ የደም ስርዎን ጤንነት ለመፈተሽ ብቸኛው መንገድ የደም ስር ሀኪማችንን በማየት ነው። የ varicose ደም መላሾች የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላሉ? ሁለቱም የ varicose veins እና የመገጣጠሚያ ህመም ከእድሜ ጋር በብዛት የመከሰታቸው አጋጣሚ። በእርግጥ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ወንዶች እና ሴቶች በጉልበታቸው እና በቁርጭምጭሚታቸው መገጣጠሚያ ላይ ህመም እና ህመም እንዲሁም ከታች እግራቸው እና እግራቸው ላይ የ varicose ደም መላሾች ያጋጥማቸዋል። የ varicose ደም መላሾች ምን አይነት ህመም ያስከትላሉ?
የጉልበት ህመም ፋይብሮማያልጂያ ሊሆን ይችላል?
Fibromyalgia ህመም ጡንቻ መወዛወዝ የጡንቻ መወዛወዝ ቲክስ እንዲሁ ከአስደናቂ ሁኔታዎችየሚለይ መሆን አለበት። የላይኛው ወይም የታችኛው የዐይን ሽፋኑ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትና
የጉልበት ማሰሪያ የጉልበቴን ህመም ይረዳል?
የጉልበት ማስታገሻ የጉልበት osteoarthritis ምቾትን ለመቆጣጠር አንዱ መሳሪያ ነው። ማሰሪያ ክብደትዎን በጣም የተጎዳውን የጉልበትዎን ክፍል ህመምን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ማሰሪያን መልበስ የመዞር ችሎታዎን ያሻሽላል እና በምቾት የበለጠ እንዲራመዱ ያግዝዎታል። የጉልበት ማስታገሻ እንደሚያስፈልገኝ እንዴት አውቃለሁ? በአጠቃላይ፣ የጉልበት ህመም ካለብሽካለብሽ ወይም ከፍ ባለ ንክኪ ስፖርቶች ላይ ጉዳትን መከላከል የምትፈልግ ከሆነ ማሰሪያዎቹ ሊለበሱ ይገባል ይህም ከፍ ያለ የጉልበት ጉዳት ሊኖር ይችላል። የጉልበት ማሰሪያዎች ለመልሶ ማቋቋሚያ ዓላማዎችም ሊጠቅሙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ የACL ጉዳትን ተከትሎ። ቀኑን ሙሉ የጉልበት ማሰሪያ ማድረግ ምንም ችግር የለውም?
