እርስዎ በጣም ለም ይሆናሉ በማዘግየት ጊዜ (እንቁላል ከእንቁላል ውስጥ በሚለቀቅበት ጊዜ) ይህም ብዙውን ጊዜ ቀጣዩ የወር አበባዎ ከመጀመሩ ከ12 እስከ 14 ቀናት ቀደም ብሎ ይከሰታል። እርጉዝ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ የሆነበት የወሩ ጊዜ ነው። ምንም እንኳን ሊከሰት ቢችልም ልክ ከወር አበባዎ በኋላ እርጉዝ ሊሆኑ አይችሉም።
የለም የወር አበባዬን እንዴት ማስላት እችላለሁ?
የወር አበባ ዑደት ርዝማኔ በመጨረሻ የወር አበባዎ ላይ ደም ከፈሰሰበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ እስከሚቀጥለው የደም መፍሰስ የመጀመሪያ ቀን ድረስ ያሉት የቀኖች ብዛት ነው። ከዚህ አኃዝ ላይ ከአሁኑ ዑደትዎ መጨረሻ 14 ቀናትን ይቀንሱ ያወጡትን ግምታዊ ቀን ለማወቅ።
መዋለድ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
የወር አበባ ዑደትዎ 28 ቀናት ከቆየ እና የወር አበባዎ ልክ እንደ ሰዓት ስራ ከደረሰ፣ በ14ኛው ቀን እንቁላል ሊወጣ ይችላል። ፍሬያማ መስኮትህ በ10ኛው ቀን ይጀምራል።በ28-ቀን ኡደት ከ10 እና 14 ቀናት መካከል የፆታ ግንኙነት ቢፈጽሙ የመፀነስ እድሉ ከፍተኛ ነው።
ጤናማ የወንድ የዘር ፍሬ ወፍራም ነው ወይስ ፈሳሽ?
በተለምዶ የወንድ የዘር ፈሳሽ ወፍራም ነጭ ፈሳሽ ነው። ይሁን እንጂ በርካታ ሁኔታዎች የወንድ የዘር ፈሳሽ ቀለም እና ወጥነት ሊለውጡ ይችላሉ. የወንድ የዘር ፈሳሽ ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር ምልክት ሊሆን ይችላል ይህም የመራባት ችግሮችን ያሳያል።
ለማርገዝ ሲሞክሩ ምን ማድረግ የለብዎትም?
ማርገዝ ከፈለጉ ከእነዚህ ውስጥ የትኛውንም እንደማያደርጉት ያረጋግጡ፡
- ብዙ ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር። …
- መልመጃውን ከልክ በላይ ውሰድ። …
- ቤተሰብ መመስረትን ያቁሙ። …
- መጠጣት ለማቆም ጊዜዎ እስኪያመልጥዎ ድረስ ይጠብቁ። …
- ጭስ። …
- በቪታሚኖችዎ እጥፍ ይበሉ። …
- በኢነርጂ መጠጦች ወይም በኤስፕሬሶ ሾት አፕ። …
- በወሲብ ላይ ይዝለሉ።
