ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ጡብ መደርደር ጀርባዎን ይጎዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የሜሶነሪ ጀርባ ጉዳት ጡቦችን፣ ግራናይት፣ እብነበረድ እና ሌሎች የግንባታ ድንጋዮችን ያለማቋረጥ ማንሳት እና ማስቀመጥ የጀርባ ውጥረትን የሚያስገርም አይደለም። ይህ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ግንበኝነት ከጀርባ ህመም ከሚሰበሰቡ ከፍተኛ ግንባር ቀደም ስራዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል።
ግንብ ጠራጊዎች መጥፎ ጀርባ ያገኛሉ?
ጡብ መደርደር እንደ አሰልቺ እና ለጡንቻኮስክሌትታል መዛባቶች በተለይም ለታችኛው ጀርባ እና የእጅ አንጓዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ተግባር ሆኖ ይታያል።
የጡብ ሥራ አደጋዎች ምንድናቸው?
ከጡብ እና ብሎክ ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የመጎዳት ዋና ዋና ምክንያቶች፡
- በአያያዝ፣በማንሳት፣በመሸከም፣በመደባለቅ፣ወዘተ የሚደርስ ጉዳት (እንደ ስንጥቅ እና መወጠር በተለይም ወደ ክንዶች፣ ጀርባ እና ትከሻዎች ያሉ)
- ተንሸራታች፣ ጉዞ እና መውደቅ፣ ለምሳሌ በቁሳቁስ ላይ መጓዝ ወይም ከቁመት መውደቅ።
ግንባታ ለጀርባዎ መጥፎ ነው?
አንዳንዴ በግንባታ ላይ ከሚደርሱ አደጋዎች መካከል በግንባታ ላይ ከሚደርሱ አደጋዎች መካከል በግንባታ ሰራተኞች መካከል የጀርባ ጉዳት ይደርስባቸዋል። መንሸራተትና መውደቅ ወደ የዲስክ መቆራረጥ፣ የአከርካሪ አጥንት ስብራት አልፎ ተርፎም ቋሚ ሽባ ሊያመጣ ይችላል።
ግንብ ጠራጊዎች በአርትራይተስ ይያዛሉ?
ከወንዶች፣ ግንብ ጠራጊዎች፣ ኮንክሪት ሠራተኞች እና ኤሌክትሪኮች መካከል በሌሎች የሥራ መስኮች ላይ ሊደርስባቸው የሚችለውን የሩማቶይድ አርትራይተስ አደጋ ቢያንስ በእጥፍ እጥፍ እንደሚሆን ጥናቱ አረጋግጧል።
የሚመከር:
ጀርባዎን ማራዘም መጥፎ ነው?
የኋላ ኤክስቴንሽን ልምምዶች (አንዳንድ ጊዜ ሃይፐርኤክስቴንሽን ተብሎም ይጠራል) የኋላ ጡንቻዎችን ማጠናከርይህ የታችኛውን አከርካሪ የሚደግፈውን የአከርካሪ አጥንትን (erector spinae) ያካትታል። የኋላ ማራዘሚያዎች እንዲሁ በትከሻዎ ፣ በዳሌዎ እና በትከሻዎ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችን ይሰራሉ። ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ካለብዎ የጀርባ ማራዘሚያ ልምምዶች እፎይታ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ጀርባዎን ከፍ ካደረጉት ምን ይከሰታል?
የመጫወቻዎች መደርደር ኦቲዝም ነው?
የነገሮች አፕ ልጆች ኦቲዝም ያላቸው ልጆች ብዙ ጊዜ ነገሮችን እና አሻንጉሊቶችን በተወሰነ መንገድ ማስተካከል ይወዳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ የእውነተኛ, ተምሳሌታዊ ጨዋታ ቦታን ይይዛሉ. ነገር ግን የስርዓት ፍላጎት በራሱ የኦቲዝም ምልክት አይደለም። የኦቲዝም 3 ዋና ዋና ምልክቶች ምንድን ናቸው? 3ቱ ዋና ዋና የኦቲዝም ምልክቶች ምንድናቸው?
የሽ መደርደር ማዕከል የት ነው ያለው?
የተሰየመው ST HELENA፣ በሴንት ሄለና ውስጥ የሚገኝ እና የሮያል ሜይል፣ የሮያል ሜል ታላቋ ብሪታኒያ፣ ሴንት ሄለና ነው። የQZ መደርደርያ ማዕከል የት ነው? በኩዋላ ሉምፑር የተሰየመ፣ በ በማሌዢያ የሚገኝ እና የማሌዥያ ፖስት፣ የማሌዥያ ፖስት ሊሚትድ፣ ማሌዥያ ነው። በመደርደር ማእከል ምን ማለት ነው? "በHUB መደርደር ላይ ደርሷል"
መታጠፍ ጀርባዎን ሊጎዳ ይገባል?
የእቅድ ውጥረቶች የ LUMBAR አከርካሪ በጥልቅ ኮርዎ ውስጥ ቅርብ የሆነ የእንቅስቃሴ እና የጥንካሬ ዘይቤ ከሌልዎት፣ ፕላንኪንግ በወገብዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራል። ብዙ ፕላኪንግ ባደረጉ ቁጥር የበለጠ የጀርባ ህመም እንደሚሰማቸው ያገኙ ሰዎችን ሁል ጊዜ እናስተናግዳለን። ፕላኖች ለጀርባዎ መጥፎ ናቸው? ፕላንክ ገለልተኛ የሆነ የአከርካሪ አኳኋን እንዲይዝ የሚያደርጉትን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ፣ በጀርባዎ ላይ ያለውን ጭንቀት በመቀነስ በሚቀመጡበት ጊዜም ቢሆን። የተሻሻለ የሆድ ጥንካሬ እና የኮር መረጋጋት ሚዛንዎን እና ተለዋዋጭነትዎን ያሳድጋል፣ ይህም እንቅስቃሴዎን የበለጠ ቀልጣፋ ያደርገዋል እና የጉዳት ስጋትን ይቀንሳል። ከእንቅልፍ በኋላ መጎዳት የተለመደ ነው?
የባርበሎች ስኩዊቶች ጀርባዎን ሊጎዱ ይችላሉ?
በአግባቡ ሲሰራ መቁሰል ጉዳት የማድረስ እድል የለውም። ነገር ግን, አከርካሪው በመገጣጠሚያዎች ወቅት በጣም የተጋለጠ ነው እና እዚህ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. ይህ ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ፡ ከዚህ ቀደም በታችኛው ጀርባ ላይ የደረሰ ጉዳት። ቁመቶች ጀርባዎን ሊጎዳ ይችላል? በሚያሳዝን ሁኔታ ስኳቶች ያልተፈለገ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንደሚያስከትሉ ይታወቃል። ስኩዊቱ የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎችን ሲሰራ ፣ ዝቅተኛ ጀርባ በስኩዊቱ ወቅት በጣም የታለመ ክልል ከሆነ ፣ ሥር የሰደደ ህመም እና ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስኳት ካደረግሁ በኋላ ጀርባዬ ለምን ይጎዳል?
