ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የአፕል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀምሯል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Apple Fitness+ ለመጀመሪያ ጊዜ የተጀመረው በ ታህሳስ 2020 በዩናይትድ ስቴትስ፣ ዩናይትድ ኪንግደም፣ አውስትራሊያ፣ ካናዳ፣ አየርላንድ እና ኒውዚላንድ ውስጥ ነው። አገልግሎቱ በiPhone፣ iPad እና Apple TV ላይ ባለው የአካል ብቃት መተግበሪያ በኩል በየሳምንቱ የሚዘመኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ቤተ-መጽሐፍት ማግኘት ይችላል።
የአፕል ብቃት አለ?
አካል ብቃት+ በወር በ$9.99 (US) ወይም በዓመት በ$79.99 (US) ለደንበኝነት ምዝገባ አገልግሎት ይገኛል። ይገኛል።
የአፕል ብቃትን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
የአካል ብቃት መተግበሪያውን ይክፈቱ። ከዚያ፣ በእርስዎ አይፎን ላይ ከሆኑ፣ መታ ያድርጉ የአካል ብቃት+ የአካል ብቃት መተግበሪያ በመሳሪያዎ ላይ ከሌለዎት ከApp Store ማውረድ ይችላሉ። በማያ ገጹ ላይኛው ክፍል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ይምረጡ፣ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይምረጡ፣ወይም ከምድቡ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይምረጡ (እንደ አዲስ ነገር ይሞክሩ)።
የአፕል የአካል ብቃት መተግበሪያ ምን ሆነ?
በ iOS 14፣ አፕል የእንቅስቃሴ መተግበሪያውን በአዲስ መልክ ቀርጾ የትር አወቃቀሩን አጠናክሮታል፣ እና መተግበሪያውን 'አካል ብቃት ብሎ ሰይሞታል። '
የአፕል ሰዓት ብቃት ያለው ነው?
ይህን አፕል Watch የሚክድ የለም አጠቃላይ የአካል ብቃት ባህሪያት… ከእነዚህ ከሩብ ለሚበልጡ ሰዓቱ አብሮገነብ ዳሳሾችን እንደ ጂፒኤስ፣ አልቲሜትር እና ይጠቀማል። ትክክለኛ የካሎሪ ማቃጠልን ለመስራት የልብ ምት መቆጣጠሪያ እና እንዲሁም ርቀትን እና ፍጥነትን ጨምሮ ሌሎች መለኪያዎችን ያቀርባል።
የሚመከር:
ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብ ያቃጥላል?
በዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጡንቻዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የስብ መጠን ከካርቦሃይድሬት ያቃጥላሉ፣ነገር ግን ከከፍተኛ ጥንካሬዎች የበለጠ አጠቃላይ ስብ ወይም አጠቃላይ ካሎሪዎች አይደሉም። ይህ ስውር ልዩነት ነው፣ ግን አስፈላጊ ነው። ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለክብደት መቀነስ የተሻለ ነው? እንዲሁም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለስብ መጥፋት ውጤታማ የሚሆነው በደቂቃ ከዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ፣ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን የመቀነስ አጠቃላይ አቅም ይኖረዋል።ምክንያቱም ብዙ መስራት ስለሚቻል ነው። ለምንድነው ዝቅተኛ ጥንካሬ ካርዲዮ ስብን ያቃጥላል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡቶችዎን ያጠነክራሉ?
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጡቶች ጡንቻ ስለሌላቸው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጡት ቲሹን ማጠናከር አይችሉም። ነገር ግን፣ ከጡቶች በታች ፋይበር ያለው ተያያዥ ቲሹ እና ጡንቻዎቻችሁ የደረትዎን አጠቃላይ ገጽታ ለማሻሻል ሊለማመዱ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚወዛወዙ ጡቶችን ለማንሳት ይረዳል? ጡቶች ጡንቻ ስለሌላቸው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጡት ቲሹን ማጠንከር አይችሉም። ነገር ግን፣ ከጡቶች በታች የደረትን አጠቃላይ ገጽታ ለማሻሻል ሊለማመዱ የሚችሉ ፋይበር ያላቸው ተያያዥ ቲሹዎች እና ጡንቻዎች አሉ። የተለያዩ የደረት ልምምዶች የጡንቻን ጥንካሬ ብቻ ሳይሆን አኳኋንን ለማሻሻል ይመከራሉ። የስራ መስራት ጡቶችዎን ጠንካራ ያደርጋቸዋል?
እርግጫ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው?
በፍፁም የእርምጃ ማሽኖች ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ-ጠንካራ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ያቀርባሉ የልብና የደም ዝውውር ብቃት ከጤና ጋር የተያያዘ የአካል ብቃት አካል ቀጣይነት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚመጣው። አንድ ሰው ኦክሲጅንን ወደ ሥራ ጡንቻዎች የማድረስ ችሎታው የልብ ምት፣ የስትሮክ መጠን፣ የልብ ምቱ እና ከፍተኛው የኦክስጂን ፍጆታን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ መለኪያዎች ተጎድቷል። https:
እንግዳ ወደ atc የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማምጣት ይችላሉ?
በአንድ ሰው አንድ የእንግዳ ይለፍ ቃል ብቻ የሌላ አባል ስካን ካርድ መጠቀም ወይም ለሌላ አባላት እቃዎችን ለመግዛት ወይም ወደ ተቋሙ ለመግባት መረጃ መስጠት የተከለከለ ነው። ሁሉም እንግዶች/አባላት ከመግባታቸው በፊት የሚሰራ መታወቂያ ማቅረብ አለባቸው። የATC የአካል ብቃት ቴክኖሎጂን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው። ለማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንግዳ ማምጣት ይችላሉ?
የቃላቶቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት ትርጉም ይለያያሉ?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት የሚሉት ቃላቶች አንዳንድ ጊዜ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ሲውሉ፣ በእርግጥ የተለያየ ትርጉም አላቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለየ ሆን ተብሎ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሰውነትን የማሻሻል ተግባር ነው። አካል ብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ወቅት ውጤታማ እና በብቃት የመሥራት የአካል ብቃትነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከአካላዊ እንቅስቃሴ በምን ይለያል?
