አቅጣጫዎች፡ ጠዋት እንደተለመደው ቡና ይጠጡ።
እንዴት የቡና ስሪም ይጠጣሉ?
መመሪያዎች፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ አንድ ኩባያ ይውሰዱ። 1 ኛ ወር ጠንካራ መሆን ትጀምራለህ. ከ2-3 ወራት እንደ ሰው ሁኔታ ከ2-15 ኪ.ግ መጣል ይጀምራሉ. ለእርጉዝ እና ጡት ለማጥባት።
ቋሚ ቡና ስሪም ምንድነው?
ይህ ቡና ልዩ የሆኑ የቡና ፍሬዎች አሉት አረብኛእና ከኮላጅን፣ አረንጓዴ አፕል እና ሮማን ጋር የተቀላቀለ ሲሆን ይህም የሰውነት ስብን ለማጠንከር እና ለመቀነስ እንዲሁም ቆዳን ፣ ጥፍርን እና ለማሻሻል ይረዳል ። የፀጉር ሁኔታ. የበለጠ ቅርጽ ላለው አካል ክብደትን ለመቀነስ ያግዙ። ከስኳር ነፃ. የስብ መምጠጥን ይቀንሳል።
ቡና ለምንድነው የሚውለው?
ሰዎች በብዛት ቡና የሚጠጡት የአእምሮ እና የአካል ድካምን ለማስታገስ እና የአእምሮ ንቃት ለመጨመር ነው። ቡና የፓርኪንሰን በሽታን፣ የመርሳት በሽታን እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል፣ነገር ግን ከእነዚህ አጠቃቀሞች ውስጥ ብዙዎቹን የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
ቡና በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ ምንድን ነው?
ካፌይን የያዘው ቡና እንቅልፍ ማጣት፣የመረበሽ ስሜት እና እረፍት ማጣት፣ጨጓራ መረበሽ፣ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፣ የልብ እና የአተነፋፈስ መጠን መጨመር እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና መጠጣት ራስ ምታት፣ ጭንቀት፣ መበሳጨት፣ የጆሮ መደወል እና መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ሊያስከትል ይችላል።
