ዝርዝር ሁኔታ:
- በእርጉዝ ጊዜ ሰንበክ ማድረግ ምንም ችግር የለውም?
- እርጉዝ ሴትን እንዴት ታበረታታላችሁ?
- እርጉዝ ከመጠን በላይ ማሞቅ ቀላል ነው?
- በጣም መሞቅ የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል?
ቪዲዮ: በእርጉዝ ጊዜ ፀሐይን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በእርጉዝ ጊዜ ፀሐይ ስትታጠብ ሁለቱንም UVA እና UVB ጨረሮችን የሚከለክል የጸሀይ መከላከያ መጠቀማችሁን እርግጠኛ ይሁኑ።. እንደ ዚንክ ኦክሳይድ እና ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ከኬሚካል የፀሐይ መከላከያ ይልቅ አካላዊ የፀሐይ መከላከያ የሆኑትን አስቡባቸው።
በእርጉዝ ጊዜ ሰንበክ ማድረግ ምንም ችግር የለውም?
መልሱ አዎ ነው፣ በእርግዝና ወቅት ፀሀይ መታጠብ ይችላሉ! ለፀሀይ መጋለጥ ለሰውነታችን በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ፀሀይ ቫይታሚን ዲ እንዲዋሃድ ስለሚረዳን ለህፃኑ ጤናማ እድገት አስፈላጊ እና የእናትን አጥንት ለማጠናከር ይጠቅማል።
እርጉዝ ሴትን እንዴት ታበረታታላችሁ?
በአጠቃላይ በአይረን፣ፕሮቲን እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ሰውነታችንን ለማቀጣጠል እና በእርግዝና ወቅት ሃይልን ለመጨመር ጥሩ መንገዶች ናቸው።ከላይ ከተጠቀሱት ምግቦች ጋር በእርግዝና ወቅት ጉልበትዎን ለመጠበቅ እንዲረዳው ዞሬ እንቁላል፣ ሳልሞን፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ትኩስ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ዘንበል ያለ የዶሮ እርባታ፣ ወተት እና አይብ ውስጥ ሾልኮ መውሰድን ይጠቁማል።
እርጉዝ ከመጠን በላይ ማሞቅ ቀላል ነው?
በመሆኑም በእነዚህ ሁሉ ለውጦች ሰውነትዎ አጠቃላይ ስርዓትዎን ለማቀዝቀዝ ጠንክሮ መስራቱ ተፈጥሯዊ ነው። በዚህ ምክንያት በተለይ ለነፍሰ ጡር አካል ቶሎ ቶሎ እንዲሞቅ ቀላል ሊሆን ይችላል እና ይህ ሲሆን እርስዎ እና ልጅዎ ለችግር ተጋላጭ ይሆናሉ።
በጣም መሞቅ የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል?
የእርስዎ የ የሰውነትዎ ሙቀት ከ102°F (38.9°C) በላይ ከ10 ደቂቃ በላይ ከሆነ ከፍ ያለ ሙቀት በፅንሱ ላይ ችግር ይፈጥራል። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅ ወደ የነርቭ ቱቦ ጉድለቶች እና የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል።
የሚመከር:
ዋይነር እንዴት ማብሰል ይቻላል?
መመሪያዎች ትልቅ ድስት በመጠቀም 1 ኩንታል ውሃ ጨምረው ወደ ድስት አምጡ። 8 ትኩስ ውሾች በውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ሙሉ ለሙሉ አምጡ እና ለ 4-5 ደቂቃዎች ሙቅ። የቀዘቀዙ ትኩስ ውሾች እየተጠቀሙ ከሆነ ለ8 ደቂቃ ያህል ያፈላሉ። የወይነርን ለማብሰል ምርጡ መንገድ ምንድነው? ደረጃ 2. አብስሉት ውሃ ወደ ድስዎ ወይም መጥበሻ ላይ ይጨምሩ። መሬቱን በግማሽ ኢንች ውሃ ይሸፍኑ። እሳቱን መካከለኛ-ከፍተኛ ላይ ያድርጉት። ውሃው መፍላት እስኪጀምር ድረስ ድስቱን ያሞቁ። ትኩስ ውሾችን በቀስታ ጨምሩ። በዚህ ዘዴ ጥቂቶችን ብቻ ማብሰል ይፈልጋሉ። በእንፋሎት ያድርጓቸው። ትኩስ ውሾችን መቀቀል ወይም መጥበስ ይሻላል?
በስታሸር ቦርሳ ውስጥ እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ማብሰያውን ለመስራት የስታሸር ቦርሳ እየተጠቀሙ ከሆነ ይህ ሂደት የበለጠ ቀላል ይሆናል። በቀላሉ አትክልቶቻችሁን በሚፈለገው መጠን ይቁረጡ፣ በስታሸር ውስጥ ያሽጉዋቸው እና ቦርሳውን በሚፈላ ውሃ ማሰሮ ውስጥ ያድርጉት ማሰሮውን በክዳን ይሸፍኑት እና አትክልቶቹ በእንፋሎት እንዲወጡ ያድርጉ። በቃ! የስታሸር ቦርሳዎችን ወደ ምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ? ምድጃ። ስቴሸር የተረፈውን እንደገና ለማሞቅ ተስማሚ ነው.
Lenards የዶሮ ኪየቭን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ኪየቭን በምድጃ የማይከላከል ትሪ ላይ የቅባት መከላከያ ወረቀት ላይ ያድርጉት። በትንሽ መጠን የወይራ ዘይት ይረጩ። መጋገሪያው አንዴ ሲሞቅ ኪየቭን በምድጃ ውስጥ እና ለ30 ደቂቃ መጋገር ። ጠቃሚ ምክር፡ ቴርሞሜትር ከተጠቀምክ እስከ 75°C ዋና የሙቀት መጠን አብስል። ቀድሞውንም የተሰራ ዶሮ ኪየቭ እንዴት ነው የሚያበስሉት? ቅድመ-የተሰራ ዶሮ ኪየቭ በምድጃዎ ውስጥም ሊበስል ይችላል፣ነገር ግን የዶሮው ውጫዊ ክፍል ልክ እንደ ፓን-የተጠበሰ ስሪት ጥርት ያለ አይሆንም።ዶሮ ኪየቭን በምድጃ ውስጥ ለመጋገር፣ ቅድመ-ሙቀት ያድርጉ። እስከ 350F እና ዶሮውን ኪየቭን በመጋገሪያ ወረቀት ውስጥ በተዘጋጀው የሽቦ መደርደሪያ ላይ ለ 40 እና 45 ደቂቃዎች ዶሮው 160F እስኪደርስ ድረስ ይጋግሩ። ዶሮ ኪየቭን ከደሊው እስከ ስንት ያበስላሉ?
እንዴት crapaudine beetroot ማብሰል ይቻላል?
Beetrootን ከላይ እና ጅራቱን ይላጡ። ቢትሮትን በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ለመሸፈን የሚበቃ ውሃ ይጨምሩ ፣ ከዚያ ቅቤ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የባህር አረም ዱቄት እና አንድ ትልቅ ጨው ይጨምሩ። ይሸፍኑ እና ለረጅም ጊዜ እና በቀስታ በምድጃ ውስጥ ለ ከ2-3 ሰአታት አካባቢ በ 150-160 ሴ። Crapaudine beetroot ምንድነው? Crapaaudine beets የ የሁለት አመት ዝርያዎች ናቸው፣ለጉልምስና ለመድረስ ሁለት አመት የሚፈጅ ሲሆን የፈረንሳይ ተወላጆች ሲሆኑ ቤተራቭ ክራፓውዲን እና ሩዥ ክራፓውዲን በመባልም ይታወቃሉ። ከፈረንሳይኛ ሲተረጎም ክራፓውዲን ማለት በእንግሊዘኛ "
ስለስትሆውንድን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
አንድ እንቁላል ነጭን በትንሽ ጨው እና በትንሽ ውሃ ይምቱ። ይህንን ፈሳሽ በመጠቀም ለስላሳ-ሃውንድ የሻርክ ቅርጫቶች መቦረሽ እና ከዚያም በተጠበሰ የፒስታስኪዮ ዱቄት ዱቄት ያድርጓቸው። ሙላዎቹን በጠፍጣፋ ወይም በተጠቀለለ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በብራና በተሸፈነ ወረቀት ላይ ያድርጉ እና በ 350 °F ለ8-12 ደቂቃዎች መጋገር። Smoothhound መብላት ይችላሉ?
