የጤናማ ራስን የመግዛት ጥቅሞች ለራስህ ዋጋ ስትሰጥ እና ለራስህ ጥሩ ግምት ሲሰጥህ ደህንነት እና ዋጋ ያለው ስሜት ይሰማሃል በአጠቃላይ ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት አለህ እና በችሎታህ ላይ በራስ መተማመን ይሰማሃል።. እንዲሁም ለመማር እና አስተያየት ለመስጠት ክፍት ነዎት፣ ይህም አዳዲስ ክህሎቶችን ለማግኘት እና በደንብ እንዲያውቁ ያግዝዎታል።
እንዴት ጤናማ በራስ መተማመንን ይጠብቃሉ?
ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመገንባት እና ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች
- ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር። …
- የእርስዎን ጥንካሬዎች እና የእድል ቦታዎችን ይለዩ። …
- ለለውጥ ክፍት ይሁኑ። …
- ተጨባጭ ይሁኑ። …
- እራስዎን በድጋፍ ቡድን ከበቡ። …
- አዎንታዊ ያድርጉት። …
- በይነመረብን ወይም ማህበራዊ ሚዲያን ፈታ ይበሉ። …
- የሚወዱትን ያድርጉ።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው ለምን ለራስ ከፍ ያለ ግምት በህይወት ውስጥ አስፈላጊ የሆነው?
ለራስ ከፍ ያለ ግምት አንድ ሰው ስለራሱ ዋጋ እና ዋጋ ያለውን እምነት ያመለክታል። እንዲሁም ሰዎች ከሚሰማቸው የብቃት ስሜት ወይም ብቁነት የጎደላቸው ስሜቶች ተከትሎ ከሚሰማቸው ስሜቶች ጋር የተያያዘ ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በሰዎች ምርጫ እና ውሳኔ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል
ጤናማ ራስን ከፍ ለማድረግ ምን ያስፈልጋል?
የራስን ግምት ማነስ የሚመጣው ጉድለትን በማየት ማንነታችንን መቀበልን በመማር እና አሁንም እራሳችንን መውደድን በመምረጥ ነው። እያንዳንዱ ልጅ ለራሱ ያለው ግምት በእያንዳንዱ የተሳካ የግንኙነት ልምድ በአዎንታዊ ቃላት ያድጋል። አንድ ልጅ ሕይወታቸውን መቋቋም እንደሚችሉ እና ህይወታቸውን በሚገባ ማስተናገድ እንደሚችሉ እምነት መገንባት አስፈላጊ ነው
አዎንታዊ ለራስ ፅንሰ-ሀሳብ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖረን ለምን ያስፈልጋል?
እራስን መምሰል አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ስለራሳችን የምናስበው ለራሳችን ያለንን ስሜት እና ከሌሎች እና በዙሪያችን ካለው አለም ጋር ባለን ግንኙነት ላይ ተጽእኖ ስለሚኖረው ነው። አዎንታዊ ራስን ምስል የእኛን አካላዊ፣ አእምሯዊ፣ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ደህንነታችንን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።።
