ዝርዝር ሁኔታ:
- የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ስንት ፕሪም መብላት አለብኝ?
- የተጠበሰ ፕሪም ለሆድ ድርቀት ጥሩ ነው?
- ፕሪም ወዲያውኑ ያፈልቁዎታል?
- የተጠበሰ ፕሪም ለመፈጨት ከባድ ነው?
ቪዲዮ: የተጠበሰ ፕሪም የሆድ ድርቀትን ይረዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Prunes ከፍተኛ ይዘት ያላቸው የማይሟሟ ፋይበር የማይሟሟ ፋይበር ናቸው የአመጋገብ ፋይበር የእፅዋት ወይም ተመሳሳይ ካርቦሃይድሬትስ በሰው ልጅ አንጀት ውስጥ መፈጨትንና መምጠጥን ሙሉ በሙሉ ወይም ሙሉ በሙሉ የሚቋቋሙት በትልቁ አንጀት ውስጥ በከፊል መፍላት. የአመጋገብ ፋይበር ፖሊሶካካርዳድ, ኦሊጎሳካራይድ, ሊጊኒን እና ተያያዥ የእፅዋት ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል. https://am.wikipedia.org › wiki › አመጋገብ_ፋይበር
የአመጋገብ ፋይበር - ውክፔዲያ
እንዲሁም የተፈጥሮ ላክስቲቭ sorbitol፣ ይህም "ሂድ" ሊረዳህ ይችላል። በአዮዋ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የሆድ ድርቀት ያለባቸውን 40 ጎልማሶች የደረቁ፣ የተከተፈ ፕሩም (ፕሪም) ከፕሲሊየም (ላክሳቲቭ) ጋር ሞክረዋል።
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ስንት ፕሪም መብላት አለብኝ?
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እንደ መጀመሪያው መስመር ቴራፒ በማለዳ ከ4–8 አውንስ የፕሪም ጭማቂ በመጠጣት ይጀምሩ። ፕሪም መብላትን ከመረጡ በየቀኑ ለቀላል የሆድ ድርቀት በ 3 ወይም 4 ፕሪም ይጀምሩ እና ይህን ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ለበለጠ ከባድ ምልክቶች።
የተጠበሰ ፕሪም ለሆድ ድርቀት ጥሩ ነው?
የፕሪም እና የፕሪም ጭማቂ፡ ለሆድ ድርቀት ተፈጥሯዊ መፍትሄ
ፕሪም ወይም የደረቀ ፕለም መመገብ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል በ Critical Reviews in Food Science የተካሄደ ጥናት አመልክቷል። እና የተመጣጠነ ምግብ፣ የደረቁ ፕለም እና ውጤቶቻቸው እንደ ፕሪም ጭማቂ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል እና የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል።
ፕሪም ወዲያውኑ ያፈልቁዎታል?
Prunes እንዲሁ በሰውነትዎ ውስጥ በደንብ የማይዋሃደው sorbitol የተባለ የስኳር አልኮሆል አይነት አለው። የሆድ ድርቀትንውሃን ወደ አንጀት በመሳብ የአንጀት እንቅስቃሴን በማነሳሳት ይረዳል።
የተጠበሰ ፕሪም ለመፈጨት ከባድ ነው?
በመጀመሪያ ፕሪም ብዙ ፋይበር ይይዛል፣ይህም ለመፈጨት የዘገየ ነው። ቀስ ብሎ መፈጨት ማለት የምግብ ፍላጎትዎ ረዘም ላለ ጊዜ ይረካል ማለት ነው። ሁለተኛ, ፕሪም ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው. ይህ ማለት በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ (ስኳር) መጠን ቀስ በቀስ ያሳድጋሉ።
የሚመከር:
የተጣራ ካሮት የሆድ ድርቀትን ያመጣል?
የህፃን ምግብ በፋይበር ዝቅተኛ እና በስታርችስ የበለፀገ፣ ይህም የሆድ ድርቀትን ሊያባብሰው ይችላል፣ ካሮት፣ ስኳር ድንች፣ ዱባ፣ ሙዝ፣ ፖም ሳር እና የሩዝ እህል ይገኙበታል። እነዚህን ምግቦች ማስወገድ አያስፈልግዎትም, ይልቁንም በምግብ ላይ ከማጣመር ይቆጠቡ. ይልቁንስ እነዚህን ምግቦች በፋይበር የበለፀጉ እና ስታርች ባላቸው ዝቅተኛ ምግቦች ያመዛዝኑ። ምን ንፁህ የሆድ ድርቀት ያስከትላል?
ፒፒስ የሆድ ድርቀትን ያመጣል?
PPI በጣም ኃይለኛ የአሲድ መመንጠርን የሚገቱ ናቸው። የ Omeprazole የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ሳል፣ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና የሆድ ድርቀት ይገኙበታል። PPI የሆድ ድርቀት ሊያሳጣዎት ይችላል? PPI ብዙውን ጊዜ ተመራጭ የGERD ሕክምና ነው። የኢሶፈገስን ሽፋን ፈውሰው የGERD ምልክቶችን ማከም ይችላሉ፣ነገር ግን የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። .
የካንሰር መድሃኒቶች የሆድ ድርቀትን ያመጣሉ?
ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ይህንን የጎንዮሽ ጉዳት በኬሞቴራፒ የተፈጠረ የሆድ ድርቀት ብለው ይጠሩታል። ዶክተሮች የኬሞ መጠን እንዲቀንሱ ወይም ህክምና እንዲዘገዩ ወይም እንዲያቆሙ ከሚያደርጉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. ምንም እንኳን ኬሞ የሆድ ድርቀትን ሊያመጣ ቢችልም ከካንሰር ህክምና ጋር የተያያዙ ሌሎች ምክንያቶች ለበርጩማ አስቸጋሪ ወይም ለማለፍ ከባድ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። የካንሰር መድኃኒቶች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የጨበጠው ሩዝ የሆድ ድርቀትን ያመጣል?
ነጭ ሩዝ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል ይችላል። በነጭ ሩዝ እና ቡናማ ሩዝ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። ነጭ ሩዝ ወደ የሆድ ድርቀት ሊያመራ ይችላል ምክንያቱም ቅርፊቱ, ብሬን እና ጀርሙ ተወግዷል. እዚያ ነው ሁሉም ፋይበር እና አልሚ ምግቦች ያሉት! የቱ ሩዝ የሆድ ድርቀት የማያመጣ? ነጭ ሩዝ ሩዝ ከቅርፊቱ፣ ጀርም እና ብራሹ የተራቆተ ነው። በመሠረቱ, ሁሉም ፋይበር እና አልሚ ምግቦች ተወስደዋል.
በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀትን ማስታገስ የሚቻለው በ?
በእርግዝና ወቅት ሴቶች ብዙውን ጊዜ ረጋ ያሉ እና አስተማማኝ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን በመጠቀም የሆድ ድርቀትን ማስታገስ ይችላሉ፡ Fiber: የፋይበር ማሟያዎችን መውሰድ ወይም እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል ያሉ ተጨማሪ ፋይበር የሆኑ ምግቦችን መመገብ። ፣ የሰገራ ብዛት እንዲጨምር እና በአንጀት ውስጥ እንዲያልፍ ማመቻቸት ይችላል። በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀትን ወዲያውኑ የሚረዳው ምንድን ነው?
