የህፃን ምግብ በፋይበር ዝቅተኛ እና በስታርችስ የበለፀገ፣ ይህም የሆድ ድርቀትን ሊያባብሰው ይችላል፣ ካሮት፣ ስኳር ድንች፣ ዱባ፣ ሙዝ፣ ፖም ሳር እና የሩዝ እህል ይገኙበታል። እነዚህን ምግቦች ማስወገድ አያስፈልግዎትም, ይልቁንም በምግብ ላይ ከማጣመር ይቆጠቡ. ይልቁንስ እነዚህን ምግቦች በፋይበር የበለፀጉ እና ስታርች ባላቸው ዝቅተኛ ምግቦች ያመዛዝኑ።
ምን ንፁህ የሆድ ድርቀት ያስከትላል?
በሕፃናት ላይ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች
- እርጎ።
- ነጭ እንጀራ።
- ፓስታ።
- Applesauce።
- ያልበሰለ ሙዝ።
- የበሰለ ካሮት።
- የሩዝ ጥራጥሬ።
- አይብ።
ንፁህ ምግብን መጀመር የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል?
የሆድ ድርቀት ላይ ማስታወሻ፡- አንዳንድ ጊዜ ህጻን ጠንካራ ምግቦች ሲጀምር የሆድ ድርቀት (ከባድ ሰገራ) ይሆናል።
ጨቅላ ጠጣር ከጀመረ በኋላ የሆድ ድርቀት ከያዘ ምን ማድረግ አለበት?
በምግባቸው ውስጥ በፋይበር የበለጸጉ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያካትቱ። በ'P' የሚጀምሩ ምግቦች ፕሪም፣ ፒር፣ ኮክ እና አተርን ጨምሮ የህጻናትን የሆድ ድርቀት ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው። የፒር ጭማቂን ወይም ንፁህ ማዘጋጀት ወይም ሙቅ የፕሪም ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. በየቀኑ ኪዊ ፍሬንይጠቀሙ።
ህጻንን የሆድ ድርቀት የሚያመጣው የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
ከመጠን በላይ እርጎ፣ አይብ እና ወተት ። ምግብ እንደ ሙዝ፣ አፕል ሳዉስ፣ እህል፣ ዳቦ፣ ፓስታ እና ነጭ ድንች ያሉ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ።
