Logo am.boatexistence.com

እራስን ማጥፋት ለምንድነው ጥሩ ስሜት የሚሰማው?

ዝርዝር ሁኔታ:

እራስን ማጥፋት ለምንድነው ጥሩ ስሜት የሚሰማው?
እራስን ማጥፋት ለምንድነው ጥሩ ስሜት የሚሰማው?

ቪዲዮ: እራስን ማጥፋት ለምንድነው ጥሩ ስሜት የሚሰማው?

ቪዲዮ: እራስን ማጥፋት ለምንድነው ጥሩ ስሜት የሚሰማው?
ቪዲዮ: ጥሩ ነገሮችን እንዴት መሳብ እንደሚቻል. ኦዲዮ መጽሐፍ 2024, ሀምሌ
Anonim

ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ማቆም ያቃታቸው ልማዳቸው ሆኖ እነዚህን ታላቅ ስሜቶች በቀላሉ ማጣት ይጀምራሉ። እነዚህ ስሜቶች ሲቆሙ እራስን የማጥፋት ባህሪ ይሻሻላል ምክንያቱም ያን ስሜት ለራሳቸው መስጠት ባለመቻላቸውየአይምሮ እና የአካል ህመምን ያስወግዳል።

ለምን እራሴን እንደሚያጠፋ የሚሰማኝ?

ራስን የማጥፋት ባህሪ ከ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ሊመጣ ይችላል፣እንደ፡ የጭንቀት መታወክ፡ ፍርሃትን፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን በሚያዳክም ተለይቶ ይታወቃል። የመንፈስ ጭንቀት፡- ከአቅም በላይ የሆነ ሀዘን እና ፍላጎት ማጣት። እሱ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ የአካል ምልክቶችን ያጠቃልላል።

ራስን የማጥፋት ባህሪ መነሻው ምንድን ነው?

ማጠቃለያ፡ የልጅነት ጉዳት ራስን የማጥፋት ባህሪ እንዲጀመር አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ነገር ግን ደህንነቱ የተጠበቀ ተያያዥነት አለመኖሩ ለማቆየት ይረዳል። በተደጋጋሚ ራስን ማጥፋት የሚሞክሩ ወይም ሥር የሰደደ ራስን የመቁረጥ ተግባር ላይ የተሰማሩ ሕመምተኞች የልጅነት ጉዳት፣ ቸልተኝነት እና መተዋል እንደ ወቅታዊ ጭንቀቶች ምላሽ ለመስጠት የተጋለጡ ናቸው።

ሰዎች በተፈጥሯቸው እራሳቸውን የሚያጠፉ ናቸው?

ከአብዛኛዎቹ እንስሳት ጋር ሲወዳደር እኛ ሰዎች የራሳችንን እና እራሳችንንየሚያበላሹ ባህሪያትን እንፈፅማለን። እንዋሻለን፣ እንኮርጃለን፣ እንሰርቃለን፣ ጌጦችን ወደ ሰውነታችን እንቀርፃለን፣ አስጨንቀን ራሳችንን እንገድላለን፣ እና ሌሎችንም እንገድላለን።

እንዴት ራስን ማጥፋት ያሸንፋሉ?

መጥፎ ልማዶችን ማፍረስ ፈታኝ ነው፣ነገር ግን እነዚህ ምክሮች ጤናማ ያልሆኑ ባህሪዎችን ወደ መቋረጡ ወይም ወደ ኋላ ከመሄዳቸው በፊት እንዲያቆሙ ይረዱዎታል።

  1. የውርደትን አዙሪት ሰብረው። …
  2. አሉታዊውን የራስ ንግግር አትመኑ። …
  3. ድጋፍ ያግኙ። …
  4. ለመማር ውድቀትን ይጠቀሙ። …
  5. አስቀድመው ይዘጋጁ።

የሚመከር: