የእርሻ ልብስ መልበስ የአሜሪካ ሰላጣ ልብስ መልበስ ብዙውን ጊዜ ከቅቤ ፣ጨው ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ሽንኩርት ፣ሰናፍጭ ፣ቅመማ ቅመም እና ማዮኔዝ ወይም ሌላ የዘይት ኢሚልሽን ላይ በመመስረት ወደ መረቅ ተቀላቅሏል። ጎምዛዛ ክሬም እና እርጎ አንዳንዴ ከቅቤ ወተት እና ማዮኔዝ በተጨማሪ ወይም ምትክ ሆነው ያገለግላሉ።
በኬቶ ላይ እርባታ ሊኖርዎት ይችላል?
Ranch መልበስ Keto ነው? አብዛኛዎቹ በቤት ውስጥ የሚሰሩ የከብት እርባታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለአነስተኛ ካርቦሃይድሬት እና keto አመጋገብ ተገቢ ናቸው። የተዘጋጀ እርባታ ሲገዙ መለያውን ማንበብዎን ያረጋግጡ። ብዙዎቹ ተስማሚ ናቸው፣ ነገር ግን የተጨመረ ስኳር ካለባቸው ብራንዶች መራቅዎን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ።
እርሻ ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ጥሩ ነው?
የቤት ስታይል እርባታ
የባህላዊ የከብት እርባታ አለባበስ በቅቤ ወተት እየተሰራ ሳለ ይህ የምግብ አሰራር በቅመማ ቅመም ፣ ማዮ እና በከባድ ክሬም ይለውጠዋል ፣ ይህም ተመሳሳይ ጣዕም ያለው ፕሮፋይል በ የተቀነሰ ካርቦሃይድሬት ይሰጣል።እና የስብ ይዘት ይጨምራል።
እርሻ ካርቦሃይድሬት ወይም ስኳር አለው?
በአማካኝ 2-የሾርባ ማንኪያ (30-ሚሊ) የከብት እርባታ ልብስ 129 ካሎሪ፣ 13 ግራም ስብ፣ ከ1 ግራም ያነሰ ፕሮቲን እና ወደ 2 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛል።(2)።
የድብቅ ሸለቆ እርባታ ቀሚስ በኬቶ አመጋገብ መመገብ ይችላሉ?
የተደበቀ ሸለቆ ኦሪጅናል የከብት እርባታ ቀላል ሰላጣ መልበስ እና መጨመር፣ከግሉተን ነፃ፣ keto-friendly - 36fl oz.
