ጤናማ የጀርኪ ብራንዶች የምንወዳቸው የሎሪሳ ኩሽና የሳር ስጋ ዱላዎች ከ100% በሳር ከተጠበሰ የበሬ ሥጋ የተሠሩ እና ለኬቶ ተስማሚ ናቸው። የሰዎች ምርጫ የበሬ ሥጋ ጄርኪ ምንም ተጨማሪ ናይትሬትስ፣ ናይትሬትስ ወይም ኤምኤስጂ የለውም። እንዲሁም ከስኳር፣ ከግሉተን እና ከአኩሪ አተር ነፃ ነው። የሶጎ መክሰስ የበሬ ዱላዎች በሰዎች ከተመረቱ የበሬ ሥጋ የተሠሩ እና ለፓሊዮ ተስማሚ ናቸው።
በእርግጥ የበሬ ሥጋ ለአንተ ይጎዳል?
በአጭሩ ምንም እንኳን የበሬ ሥጋ መኮትኮት ጤናማ መክሰስ ቢሆንም፣በመጠን የሚበላው ምርጥ ነው። አብዛኛው የአመጋገብ ስርዓትዎ ሙሉ በሙሉ ያልተዘጋጁ ምግቦች መሆን አለበት. የበሬ ሥጋ ጅራፍ ጤናማ ቢሆንም ከመጠን በላይ ከመብላት ይቆጠቡ፣ ሶዲየም የበዛበት እና ከተመረተ ሥጋ ከመመገብ ጋር ተያይዞ ተመሳሳይ የጤና ችግሮች ሊኖሩት ይችላል።
በሳር የተጠበሰ የበሬ ሥጋ ጅል ጤናማ ነው?
ለዚህም ነው ከእህል አመጋገብ ጋር ሲነፃፀር 100% በሳር የተቀመመ የበሬ ሥጋ በጣም ያነሰ ስብ እና መጥፎ ካሎሪ ስለሚይዝ ከአማራጭ የበለጠ ጤናማ መክሰስ ያደርገዋል።. ሁሉም ስብ መጥፎ አይደለም እና ላሞች ሳር ሲበሉ 100% በሳር የተቀመመ የበሬ ሥጋ ጅሪ ያገኛሉ ይህም በእርግጥ ጥሩ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ነው።
Jack Links Beef Jerky ጤናማ ነው?
ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ፕሮቲን የአመጋገብዎ አስፈላጊ አካል ሲሆን የጃክ ሊንክ ቢፍ ጀርኪ በየቀኑ ብዙ ለማግኘት ጣፋጭ መንገድ ነው። በ11ጂ ፕሮቲኖች እና በአንድ አገልግሎት 80 ካሎሪ ብቻ፣ ቀኑን ሙሉ እንዲረኩ እና እንዲነቃቁ ለማገዝ የግድ መክሰስ ነው።
የበሬ ጅራት ለክብደት መቀነስ ጥሩ መክሰስ ነው?
የበሬ ሥጋ ጀርኪ በፕሮቲን ከፍተኛ ፕሮቲን መመገብ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ከካርቦሃይድሬትስ በበለጠ ፍጥነት ስለሚዋሃድ ረዘም ላለ ጊዜ የመርካት ስሜት ይሰማዎታል። ሌላው የበሬ ሥጋ መኮማተር ኢንሱሊን አያመነጭም ይህም ሰውነታችን ስብ እንዲከማች የሚጠቁም ሆርሞን ነው።
