የታችኛው መስመር። ግራኖላ የተመጣጠነ፣የሚሞላ እህል ቢሆንም፣ ብዙ ዝርያዎች በካሎሪ የበለፀጉ እና ከመጠን በላይ ስኳር የያዙ ሲሆኑ ይህም ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። እንደ ዘቢብ፣ ዘር እና ለውዝ - በፕሮቲን እና በፋይበር የበለጸጉ ምርቶችን ከሙሉ ንጥረ ነገሮች ጋር በመምረጥ መለያዎችን በጥንቃቄ ማንበብዎን ያረጋግጡ።
ግራኖላ ለክብደት መቀነስ ጤናማ ነው?
አዎ ግራኖላ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው፣ በፋይበር የታሸገ ጤናማ ዝርያ እስከተመገቡ ድረስ። ሚና እንዳብራራው፡ “እንደ ግራኖላ ያሉ ከፍተኛ የፋይበር ይዘቶች ያላቸው ምግቦች ረዘም ላለ ጊዜ የመጥገብ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ፣ ይህም መክሰስን ለመቀነስ እና ክብደታቸውን ለሚከታተሉ ሰዎች ጠቃሚ ነው።”
ግራኖላ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ቁርስ ነው?
ግራኖላ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው? አንድ ኩባያ ሱቅ የተገዛ ግራኖላ 500 ካሎሪዎችን በቀላሉ ያቀርባል። በ1500 ካሎሪ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክር ሰው ይህ በቀን ከሚያስፈልጉት ካሎሪዎች አንድ ሶስተኛውን ያቀርባል!
ግራኖላ ለመክሰስ ጥሩ ነው?
አስቸጋሪ፣ ጣፋጭ እና የሚያረካ፣ ግራኖላ ታዋቂ የቁርስ ማስቀመጫ ወይም የየቀኑ መክሰስ ጥሩ ጣዕም አለው - እና ለእርስዎም ጥሩ ነው። እሱን ለመደሰት ብዙ መንገዶች አሉ። እርጎ ወይም አይስክሬም ላይ ትንሽ ይረጩ፣ ከወተት ጋር ይቀላቀሉ ወይም ሙቅ ውሃ ጨምረው ገንቢ በሆነ ምግብ በቀዝቃዛ ቀን ያሞቁዎታል።
ግራኖላ የማይረባ ምግብ ነው?
የቁርስ የጤና ምግብ ተብሎ ቢታወቅም ግራኖላ ከጣፋጭ ጣፋጭነት ያነሰ ነገር ሆኗል። የግራኖላ የንግድ ዓይነቶች ከቸኮሌት ኬክ ቁራጭ ጋር ለመወዳደር በበቂ የተጨመረ ስኳር ይጫናሉ። …ነገር ግን ባለሙያዎች አስመስለው የማይረቡ ምግቦች እንደሆኑ ይናገራሉ።
