ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ቪታሚን ሲን መውሰድ የደምዎን አንቲኦክሲዳንት መጠን እስከ 30% ሊጨምር ይችላል። ቫይታሚን ሲ የደምዎን የፀረ-ሙቀት መጠን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ጠንካራ አንቲኦክሲደንት ነው። ይህ እንደ የልብ ሕመም ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል።
ሜጋዶዝ ቫይታሚን ሲ ከሆናችሁ ምን ይከሰታል?
ምንም እንኳን ከልክ በላይ የተመጣጠነ ቫይታሚን ሲ ጎጂ ሊሆን ባይችልም ሜጋዶዝ የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ፡ ተቅማጥ ። ማቅለሽለሽ ። ማስመለስ.
ምን እንደ ሜጋዶዝ ቫይታሚን ሲ ይቆጠራል?
ቪታሚን ሲ ሜጋዶሴጅ የቫይታሚን ሲ (አስኮርቢክ አሲድ) አጠቃቀምን ወይም መርፌን የሚገልፅ ቃል ነው እና ብዙውን ጊዜ በቀን 2, 000 ሚሊግራም ከሚፈቀደው ከፍተኛ የመጠጫ ደረጃ በላይ።
ቫይታሚን ሲ ለምን በጣም ጠቃሚ የሆነው?
ቫይታሚን ሲ፣ እንዲሁም አስኮርቢክ አሲድ በመባልም የሚታወቀው፣ ለሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እድገት፣ እድገት እና መጠገኛ አስፈላጊ ነው ኮላጅንን በመፍጠር፣መምጠጥን ጨምሮ በብዙ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ይሳተፋል። የብረት, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ትክክለኛ አሠራር, ቁስሎች መፈወስ እና የ cartilage, አጥንት እና ጥርስ ጥገና.
ሜጋዶዝ ቪታሚኖችን ከያዙ ምን ይከሰታል?
በስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖች-ኤ፣ዲ፣ኢ እና ኬ-መካከል ምናልባት ያልታወቀ እምቅ አቅም አለ ነገር ግን በውስጣቸው ሜጋዶዝ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በጣም ብዙ ቫይታሚን ኤ ጉበትን ሊጎዳ ይችላል ለምሳሌ; ከመጠን በላይ ቫይታሚን ዲ በደም ውስጥ ካለ የካልሲየም ብዛት ከድካም እና ከቲንታ እስከ የልብ arrhythmias ሁሉንም ነገር ያመጣል።
