ከአመጋገብ ለውጦች በተጨማሪ የሂስተሚን አለመቻቻል ላለባቸው ሰዎች ምንም ዓይነት ሕክምና የለም። ይሁን እንጂ ከሚከተሉት ዘዴዎች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊረዱ ይችላሉ: ፀረ-ሂስታሚን መውሰድ. የDAO ኢንዛይም ማሟያዎችን መውሰድ።
የሂስተሚን አለመቻቻልን ለማከም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለሂስተሚን አለመቻቻል፣ ለማስቀረት አመጋገብ ምን መጠበቅ እንዳለቦት እነሆ፡ ሂስታሚን በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ለማጥራት ከ ከሦስት እስከ አራት ሳምንታት ይወስዳል። ቢያንስ ለ 21 ቀናት ከፍተኛ ሂስታሚን ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይፈልጋሉ. ከዚያ ቀስ በቀስ አንድ ነጠላ ምግብ ለአንድ ሳምንት በአንድ ጊዜ እንደገና ያስተዋውቁ።
ከሂስተሚን አለመቻቻል መፈወስ ይችላሉ?
የሂስተሚን አለመቻቻልን ለማከም ዋና ምክንያትን የሚፈልግ ሲሆን ተግባራዊ ህክምና አካሄድ ግን የዝቅተኛ ሂስተሚን አመጋገብ በመከተል ትንሽ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ።በሂስታሚን የበለፀጉ ምግቦችን ማስወገድ ሰውነትዎ ማስወገድ ያለበትን በደምዎ ውስጥ ያለውን የሂስታሚን መጠን ሊቀንስ ይችላል።
የከፍተኛ ሂስተሚን መጠን ምልክቶች ምንድናቸው?
ሂስታሚን ከተለመዱ የአለርጂ ምላሾች እና ምልክቶች ጋር የተያያዘ ነው። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ከሂስታሚን አለመቻቻል ከሚመጡት ጋር ተመሳሳይ ናቸው።
የሂስተሚን አለመቻቻል ምልክቶች
- ራስ ምታት ወይም ማይግሬን።
- የአፍንጫ መጨናነቅ ወይም የሳይነስ ችግሮች።
- ድካም።
- ቀፎዎች።
- የምግብ መፍጫ ችግሮች።
- መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት።
- ማቅለሽለሽ።
- ማስታወክ።
የሂስተሚን አለመቻቻልን እንዴት ያሸንፋሉ?
- ተጨማሪ ከ l-glutamine፣ aloe፣ DGL፣ ወይም ሌሎች የአንጀት ፈውስ ተጨማሪዎች።
- የተለመዱ የምግብ አለርጂዎችን ያስወግዱ።
- የሂስተሚን ምርትን የሚቀንሱ የፕሮቢዮቲክ ዓይነቶችን ይውሰዱ። Lactobacillus rhamnosus እና bifidobacter የሂስታሚን ምርት እንዲቀንስ ሲያደርጉ የላክቶባሲሊስ ጉዳይ ደግሞ ሊጨምር ይችላል።
