ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በክብደት ወይም ኢንች ላይ ማተኮር አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አተኩር በስብ ኪሳራ ላይ እንጂ ክብደት ሳይሆን በስብ መቀነስ ላይ ማተኮር ክብደትዎ ላይ ከማተኮር የበለጠ ጠቃሚ ነው። የሰውነት ስብን ሲቀንሱ፣ በሰውነትዎ ላይ ቋሚ ለውጦችን እያደረጉ ነው፣የሰውነት ስብጥርዎን በመቀየር ስብ እና ብዙ ጡንቻ እንዲኖርዎት። ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ውሃ ወይም ጡንቻ እንኳን ሊያጡ ይችላሉ።
ኢንች ወይም ክብደት መቀነስ ይሻላል?
ፍርዱ… ቁጥሮችን እና ኢንችዎችን መገምገም ወደ ጤናማ አካል ፈር ቀዳጅ እንድትሆኑ በማገዝ ሁለቱም ቦታ አላቸው። በ ክብደት መቀነስ ላይ ያተኩሩ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከሆናችሁ እና ጤናማ BMI ካጋጠመዎት ነገር ግን አሁንም ከመጠን በላይ ስብ ካለብዎ ወደ ኢንች ይቀይሩ።
ራስህን መመዘን አለብህ ወይስ ለካ?
የክብደት መቀነሻን ወይም የክብደት መጨመርን ለመከታተል ሰዎች ሁል ጊዜ በቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መመዘን አለባቸው ክብደት ቀኑን ሙሉ ሊለዋወጥ ይችላል። አንድ ሰው በተለያዩ ቀናት ሚዛኑን በተለያየ ጊዜ ከተጠቀመ ያነሰ ትክክለኛ የእድገት መለኪያ ያገኛል።
በክብደትዎ ላይ ማተኮር አለቦት?
በ የክብደት መቀነስ ላይ ብቻ ማተኮር ወደ ክብደት መቀነስ እና ወደነበረበት መመለስ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲቀንስ እና በምግብ እና በሰውነት ምስል ላይ መጠመድን ያስከትላል። ካሮል ላንዳው፣ ፒኤች.
ለምንድነው ወደ ሚዛኑ መሄድ የማይገባዎት?
ይህ ከአካል ምልክቶች ሊያዘናጋዎት ይችላል በክብደትዎ ላይ አብዝቶ ማተኮር ለሰውነትዎ የረሃብ፣የድካም እና የጭንቀት ምልክቶች ትኩረት ከመስጠት ሊያዘናጋዎት ይችላል።. ከምልክቶቹ ሲለዩ፣ የረሃብ ምልክቶችን በተሳሳተ መንገድ ሊተረጉሙ እና በሚዛኑ ላይ ያለው ቁጥር ምን መብላት እንዳለቦት እና እንደሌለብዎት እንዲገልጽ ያድርጉ።
የሚመከር:
ለምን አይናችንን ማተኮር እንችላለን?
አይኖችዎ በቅርብ የሚገኙ ነገሮችን ለማየት የሚረዱ የጡንቻ ቃጫዎችን እና ከሩቅ ያሉትንም ይዘዋል። አንድ ነገር ሲመለከቱ ወይም ቁስን በቅርብ በሚያነቡበት ጊዜ የእርስዎ የሲሊየሪ ጡንቻዎችዎ ይቋረጣሉ ይህ ሌንሶች ቅርፁን እንዲቀይሩ እና እንዲያተኩሩ እንዲረዳዎት ይፈቅድላቸዋል። እንዴት ነው አይን የምናተኩረው? አይን እንዴት ያተኩራል? እርስዎ በኮርኒያዎ እና በሌንስዎ ብርሃንን ያተኩራሉ። የተጠማዘዘ ኮርኒያዎ ብርሃኑን ወደ አይንዎ ያጠጋዋል። የእርስዎ ሌንስ ነገሮችን ወደ ትኩረት ለማምጣት ቅርፁን ይለውጣል። በሩቅ ያሉትን ነገሮች ሲመለከቱ የዓይኑ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ እና ሌንስዎ ቀጭን ዲስክ ይመስላል። አይኖችዎን እንደገና ማተኮር ይችላሉ?
ራስን ብቻ ማተኮር ኃጢአት ነው?
አንድን ሰው "ራስ ወዳድ" ብሎ መጥራት ባህሪውን መተቸት፣ ስነ ምግባር የጎደለው ብሎ መሰየም እና ለራሳቸው ብዙ ትኩረት እንዲሰጡ እና ለሌሎች በቂ እንዳይሆኑ መጠቆም ነው። … መታበይ ኃጢአት ነው? እግዚአብሔር ሌሎችን እንድትወድ የሚፈልገውን ያህል ራስህን እንድትወድ ይፈልጋል። መታበይ መታበይመሆን፣መታበይ እና የመኩራራት ዝንባሌ መያዝ ነው። ትዕቢት በብሉይ ኪዳን መሠረት ከሰባቱ ገዳይ ኃጢአቶች አንዱ ነው። (ምሳሌ ይመልከቱ ከራስን ከማድረግ ወደ እግዚአብሔር መሀል መሸጋገር ምን ማለት ነው?
ሺንግል በክብደት ሊለያይ ይችላል?
በስተመጨረሻ፣ አብዛኛው ሺንግልዝ ያለባቸው ሰዎች በተጎዳው አካባቢ አካባቢ "ባንድ" ህመም ያጋጥማቸዋል። ህመሙ ቋሚ፣ አሰልቺ ወይም የሚያቃጥል ስሜት ሊሆን ይችላል እና ጥንካሬው ከቀላል ወደ ከባድ ሊለያይ ይችላል ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለታም የመወጋት ህመም ሊኖርብዎ ይችላል እና የተጎዳው የቆዳ አካባቢ ብዙውን ጊዜ ጨረታ። የተለያዩ የሺንግልዝ ደረጃዎች አሉ?
Epoxy በክብደት ወይም በድምጽ መቀላቀል አለበት?
በዚያም ፣ በክብደት መለካት በጣም ትክክለኛው ነው። በክብደት ለመደባለቅ ከወሰኑ, የሬንጅን ጥንካሬ እና ማጠንከሪያው የተለየ መሆኑን ያስታውሱ. ይህ ማለት የሁለቱም ክብደት ስለሚለያይ ሬሾው በድምጽ ይለያያል። የ epoxy የማደባለቅ ሬሾው ስንት ነው? A 1:1 ጥምርታ ማለት 1 የ A resin እና 1 የ B hardener አንድ ላይ ይደባለቃሉ። እነዚህ ልዩ ሬሾዎች አንድ ላይ የተደባለቁ በጣም ልዩ የሆነ ኬሚካላዊ ምላሽ (ሞለኪውላዊ የእጅ መጨባበጥ) ይፈጥራሉ ይህም የተቀናጀ epoxy ፈውስ ጠንካራ ያደርገዋል። የጠንካራ epoxy ፈውስ 100% በትክክል መለካት እና epoxy በማደባለቅ ላይ የተመሰረተ ነው። epoxy በክብደት መቀላቀል እችላለሁ?
Gynecomastia በክብደት መቀነስ ይጠፋል?
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ጋይንኮማቲያን በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ መፍታት አይቻልም የሰውነት ክብደት መቀነሻ ከመጠን በላይ የሆነ የ glandular ቲሹ በይበልጥ እንዲታይ በማድረግ በዙሪያው ያሉ የስብ ህዋሳትን በማጣት ይህንን ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል።. ለወንድ ትልቅ ጡት በጣም ውጤታማው ህክምና የመቀነስ ቀዶ ጥገና ነው። Gynecomastia በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊጠፋ ይችላል?
